不要再問「我今天感覺如何？」
而是問「我今天相信什麼？」

情緒並非由外部事件所驅動，而是源於內心深處的信念系統

將心思意念與神的真理對齊
刻意選擇並培養正向信念
回顧並慶祝成功經歷

找回原本你就該有的喜樂與自由！

剛和史蒂夫結婚時，我被負面的信念所困，總覺得他不夠愛我，無論他做什麼，我都無法感受到被愛。當他沒注意到我的需求，我認為他根本不在乎我；當他試圖對我好，我卻又覺得那是在提醒我「我不夠好」。

甚至當他每天早上起來幫我洗碗時，我下意識會認為，他是在嫌我不夠勤勞、不如他的母親。直到多年後我才明白，他表達愛的方式是服務人，而我卻一直把這份愛解讀成批評。

當我以為他在說「你不夠好」時，他其實是在說「我愛你」。問題從來不是他愛不愛我，而是我的信念讓我接受不到他的愛。

我們的情緒，真的由眼前可見的環境決定嗎？還是，其實是我們相信了錯誤的故事？

☆情緒不該讓你受苦——
5個信念練習，30天操練，帶你重新擁抱快樂的自己！

★適用對象：無法打破循環，總活在疲憊、消極、情緒困擾中的人
1.有情緒困擾者：幫助你戰勝負面情緒，建造新的快樂堡壘
2.有牧養服事者：成為你陪伴弟兄姊妹的實用工具書

★靈活實用：讓信息不只放在腦袋中，還能直接練習
1.反思：針對主題設計，每章都有2-3題
2.五個大腦練習：每個練習皆附30天Check list、精編語錄，5頁筆記空間

作者簡介：

温蒂‧貝克藍（Wendy Backlund）

她是一位充滿啟示性的作家與講員，熱切渴望幫助人從過去的綑綁中得著自由。她致力於裝備信徒活出在基督裡真實且豐盛的身分，並引導人從超自然的眼光看待生命。同時她也樂於帶領人經歷與神相遇、深刻轉化的旅程。

她與丈夫史蒂夫‧貝克藍（Steve Backlund）共同創辦「點燃盼望事工」（Igniting Hope Ministries），多年來持續透過教導與書寫，幫助人心意更新，活出得勝與盼望的生命。《神啊！我為什麼快樂不起來？》（提攜文創出版）正是她將這份旅程化為實際操練的溫柔邀請。

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