作者：李炎諭
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7二手徵求有驚喜
定價：NT$ 550
優惠價：79 折，NT$ 434
優惠截止日：至2026年06月30日
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銷售地區：全球
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祛痠解痛復健DIY一本通
全彩、卡通化全圖解
從頭到腳54個症狀，馬上解決讀者需求
作者自己就是醫界中的繪圖高手，本書全部插畫、每個症狀的狀況和解痠祛痛的動作圖，都由其親自繪製，只為了容易理解，希望達到讓讀者「一看就懂、一做就好」的目的。理論最少、案例最豐、解決方案最簡單，同時全彩圖解方式，毫無違和感，令人一看就上手，閱讀後更會愛不釋手，是最佳祛痠解痛解決方案全書。
醫療同業也催生期盼！
國內第一本由中西醫&復健專科醫師 親繪衛教復健書，從解剖說明到運動、伸展、按摩等臨床指導，希望有助解決您的身體疼痛！
專文推薦
楊宗勳（高雄長庚紀念醫院復健科主任）
陳乃菁（陳乃菁診所院長）
侯鐘堡（原力復健科診所院長 ）
蔡明劼（內科醫師、瘦身專家）
短文推薦
（依照姓名筆畫排序）
黃郁琦（高雄長庚紀念醫院復健科副教授）
楊鎮誠（小港醫院職業病科主任）
蔡明諺（高雄長庚紀念醫院中醫部部主任）
潘柏霖（高雄長庚紀念醫院家醫科部主任）
強力推薦
（依照姓名筆畫排序）
王金洲（高雄長庚紀念醫院職業醫學科主任）
王琳毅（高雄長庚紀念醫院復健科醫師）
王柏堯（台北榮民總醫院復健醫學部職能治療師）
張瑞昆（高雄長庚紀念醫院復健職能治療組長）
畢國偉（高雄長庚紀念醫院中醫部骨傷科主治醫師）
蔡昌學（蔡昌學復健科診所院長）
竇文宏（行動居家物理治療所執行長）
作者簡介：
李炎諭
▇ 中西醫與復健科／ 職業醫學科雙專科醫師
從小受過西畫與國畫的正式訓練，加上對於日本動漫的愛好，覺得畫插畫是一件快樂，且鼓舞人心的事情。看診時更是直接用親繪的插圖做衛教，希望病患能透過圖像與診間動作指導處方，更加強居家復健的成效！
▇ 專長
肌肉骨骼關節痠痛復健、超音波導引注射治療、運動傷害復健、乾針治療、兒童早期療癒、神經復健、職業傷病診治預防。
▇ 學歷
〮 長庚大學中西醫雙學士
〮 高雄醫學大學公共衛生學系碩士
▇ 經歷
〮 高考及格中西醫師
〮 前高雄長庚醫院復健部、職業醫學科助理教授級主治醫師
〮 前鳳山醫院復健科主治醫師
〮 台灣疼痛醫學會會員
〮 台灣早期療育學會終身會員
名人推薦：
'專文推薦
卡通化圖解最佳復健工具書，一看就懂、一做就好
楊宗勳（高雄長庚醫院復健科主任）
李炎諭醫師是我在高雄長庚復健科帶過的學弟，我們都是長庚大學畢業，也有許多電腦遊戲、動漫與體育賽事等等共同的興趣。他所經營的臉書粉專「李炎諭醫師的復健聊天室」我也是追蹤許久，粉專裡面的內容風趣幽默，卻又富藏許多含金量高的衛教內容，令人印象深刻。
這次李醫師邀請我替他的這第一本書寫序，我欣然答應，因為我知道這本書的內容非常精彩，集結了他臉書粉專四年來精心製作的各式衛教圖文，不但有充滿醫學實證的衛教內容，更難能可貴的是裡面的圖片，都是他親手繪製而成，圖文淺顯易懂之餘，更帶有一點動漫的動感跟趣味，幫枯燥的醫學知識披上了充滿親和力的外衣。
我在復健領域耕耘多年，深知復健醫學的博大精深，從頭到腳，復健科能處理的問題多如牛毛。李醫師在本書中，精挑細選涵蓋了上肢、中軸、下肢等不同部位，54個復健科常見問題，用淺顯易懂的方式帶領大家了解複雜的復健問題之外，最重要的是，他對每個問題，就像控球精準的投手把球送進捕手設定的位置一樣，都會提出相應的解方，而且不只是「藥物治療、復健治療……」等籠統的一語帶過，而是清清楚楚地用親手繪製的圖文告訴大家，遇到這個問題，在家裡「可以怎麼做」、「該做幾次、要做多久」、「做到什麼程度」，這是我在診間衛教時就非常重視的相關細節，而李醫師用他自己創新且獨特的方式，把這些重要的復健知識，濃縮到這本書中，自然可以造福更多的人，改善更多人的健康，這讓我非常認同且讚許。
這本書最後的部分還探討了復健領域常見的迷思與Q&A，我覺得也是非常實用。因為我看診時也經常被患者問到相關的問題，現在資訊發達，短影音、速食社群文化興盛，但許多在網路上找到的醫療資訊，即便是專業人士發布的，也不一定跟目前醫學實證相符。但李醫師針對這些常見的迷思，都有做過醫學文獻的搜尋與整理，可信度自然很高，這也是我認為值得推薦的一個地方。
總而言之，我覺得這是一本不可多得的好書，推薦給想了解復健知識、遠離身體痠痛的朋友，可以從這本書中獲得常保健康的秘訣。最後，做為臨床醫師，還是要提醒大家，儘管有這麼好的一本書，身體出了狀況的時候，還是記得要尋求專業的醫療協助，才不會耽誤病情喔！
家庭必備，自用送禮皆宜，復健保養DIY聖經
陳乃菁（陳乃菁診所院長）
在我和炎諭醫師認識的十五年中，我總是一再為他的才華感到驚奇，例如他身上同時有復健科、中醫和神經內科的醫師專業，因此他在治療患者時往往有獨到又中西兼顧的觀點，令人耳目一新。
也例如當我們是醫學中心內的工作夥伴時，我每回邀請他來為醫護同仁或患者家屬上課時，他總能以深入淺出內容吸引全場聽眾的注意力，後來我們一同錄製公共電視相關高齡照顧的節目，他的精采表現連製作人都讚不絕口。
炎諭醫師可說是我們高齡社會中最需要的人，感謝他在繁忙公事外開設粉絲頁等媒體管道，「李炎諭醫師的復健聊天室」除了幫助民眾了解醫學專業外，更加有趣、溫馨和圖文並茂的特點，一目了然，大家都看得懂，也容易做，真是令人讚賞。
早有不少人催促認真又風趣的李醫師出書，我當然也是滿懷期待，如今終於夢想成真，細看內容更是萬分佩服。這本書完整又有系統的將疾病與復健知識進行統整，依照身體不同部位分類以利閱讀。許多網上常見的日常生活疑問，這本書都給出正確又完整的答案，免去大家花時間搜尋又一知半解的風險。這本書還把常見的治療策略以及如何保養的運動方式，用圖文講解的方式呈現，對不分年齡的讀者來說，都是家庭必備良書啊。
這般送禮自用兩相宜的好書，希望大家都能買一本自家用，買兩本送家人朋友，一起來看這位帥氣又親切的炎諭醫師教我們復健專業！
滿滿動漫梗的祛痠解痛指引手冊
侯鐘堡（原力復健科診所院長）
說到李炎諭醫師，他其實與我淵源匪淺：我們都是高雄人，同樣高雄中學畢業，都就讀長庚大學。大學畢業後，也一前一後進了長庚醫院體系的復健科（李醫師小我一屆）。幸運的是：我比較早開始經營粉絲專業，不小心也出了書，更早到基層服務。
他則選擇在醫學中心待了多年，進修更深的學問，還拿了一個專科「職業醫學專科」。對於判斷工作造成的傷害，在台灣也可以算是權威級的人物了。 直到一年多前他終於想清楚了（哈！），決定來到基層診所服務，在同時那麼忙的當下，他還有空寫下本書。
小弟真是佩服的五體投地，真是時間管理大師啊!
李醫師邀請我寫序，我當然是一口答應了。除了我們是老鄉外，平日還會私訊打屁聊天，私下討論復健的問題。我們兩個人的興趣，就是喜歡在診間跟患者 「說清楚，講明白」。 這本書整理了他臉書粉專四年來的衛教心血，而且最讓我佩服的就是，他所有的的衛教圖，都是自己畫的！而且圖片常常還很有動漫梗，特別的幽默又好笑，特別是我喜歡的「JOJO梗」！要不是動漫的版權問題，說真的，我原本還真的很期待整本都是動漫梗的復健自我保養書呢！
撇開動漫梗的部分，這本書的含金量超高，一共分享了多達54個復健科常見問題，書裡蘊藏著滿滿的知識，而且都有告訴大家「回家該怎麼做」。
在現在的健保環境下，看診能好好介紹疾病、衛教居家動作的時間，實在是太倉卒了！所以這本書，等於是造福了所有復健科的患者，幾乎大家都可以從這本書中，找到自己病症的介紹、回家該做的動作，甚至該注意的事項。
我看過內容，比起粉專的衛教圖文，書中的衛教圖更加清楚、完整，說明也更加詳盡，就我所知，所有的圖片全部整理、重製過，真的跟我認識的李醫師一模一樣──非常用心。
另外，我還很喜歡最後探討復健領域常見的迷思與Q&A的部分。因為我看診時，就經常被患者問到這本書提到的問題，甚至還有許多根本就是網路上的錯誤資訊，有這本書之後，我也會更加推薦大家看看這本書的部分，了解一下真正的醫學實證是怎樣，才不會被錯誤的資訊帶著走。
總之，我會推薦這本書，絕對不是單純因為與李醫師的多年友誼，而是這本書真的值得一看再看，李醫師多年來在粉專累積的衛教精華，都集中在這本書裡面了，想多了解復健醫學知識、改善身體痠痛的朋友，千萬別錯過了！
醫師自畫衛教動漫，令人重拾健康、活力和自信
蔡明劼（內科醫師、瘦身專家）
醫師在寫文章做衛教的時候，文字的表達時常會有侷限，如果能夠配上相對應的圖片，一定可以大幅提升讀者的理解。這是我想做卻做不到的事情，但李炎諭醫師可以輕鬆做到。
我跟李醫師是在網路上認識的。剛開始看到他的臉書粉絲專頁，一方面認同這些衛教知識觀念正確，許多論點不是用憑空想像或是個人看法，而是有明確參考相關研究文獻。另一方面也覺得圖片非常有梗，尤其是會模仿動漫角色，時而毒舌、時而帶點無俚頭，但是總能切合主題。
李醫師的衛教文章，常以案例分享的方式敘述，相當能夠打入人心，讓生硬的衛教資訊也能變得生活化，讓大家更願意多了解復健以及運動的相關知識。我們的理念都是「有一分證據，說一分話」。網路上有些人號稱專家，打著醫療專業之名，行商業牟利之實，甚至不惜「曲解」、「超譯」目前的醫學文獻。而李醫師總能堅持站在客觀學術的角度、秉持醫學實證的精神做衛教，我認為是相當不容易的。
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作者：李炎諭
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王琳毅（高雄長庚紀念醫院復健科醫師）
王柏堯（台北榮民總醫院復健醫學部職能治療師）
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▇ 專長
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總而言之，我覺得這是一本不可多得的好書，推薦給想了解復健知識、遠離身體痠痛的朋友，可以從這本書中獲得常保健康的秘訣。最後，做為臨床醫師，還是要提醒大家，儘管有這麼好的一本書，身體出了狀況的時候，還是記得要尋求專業的醫療協助，才不會耽誤病情喔！
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陳乃菁（陳乃菁診所院長）
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這般送禮自用兩相宜的好書，希望大家都能買一本自家用，買兩本送家人朋友，一起來看這位帥氣又親切的炎諭醫師教我們復健專業！
滿滿動漫梗的祛痠解痛指引手冊
侯鐘堡（原力復健科診所院長）
說到李炎諭醫師，他其實與我淵源匪淺：我們都是高雄人，同樣高雄中學畢業，都就讀長庚大學。大學畢業後，也一前一後進了長庚醫院體系的復健科（李醫師小我一屆）。幸運的是：我比較早開始經營粉絲專業，不小心也出了書，更早到基層服務。
他則選擇在醫學中心待了多年，進修更深的學問，還拿了一個專科「職業醫學專科」。對於判斷工作造成的傷害，在台灣也可以算是權威級的人物了。 直到一年多前他終於想清楚了（哈！），決定來到基層診所服務，在同時那麼忙的當下，他還有空寫下本書。
小弟真是佩服的五體投地，真是時間管理大師啊!
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總之，我會推薦這本書，絕對不是單純因為與李醫師的多年友誼，而是這本書真的值得一看再看，李醫師多年來在粉專累積的衛教精華，都集中在這本書裡面了，想多了解復健醫學知識、改善身體痠痛的朋友，千萬別錯過了！
醫師自畫衛教動漫，令人重拾健康、活力和自信
蔡明劼（內科醫師、瘦身專家）
醫師在寫文章做衛教的時候，文字的表達時常會有侷限，如果能夠配上相對應的圖片，一定可以大幅提升讀者的理解。這是我想做卻做不到的事情，但李炎諭醫師可以輕鬆做到。
我跟李醫師是在網路上認識的。剛開始看到他的臉書粉絲專頁，一方面認同這些衛教知識觀念正確，許多論點不是用憑空想像或是個人看法，而是有明確參考相關研究文獻。另一方面也覺得圖片非常有梗，尤其是會模仿動漫角色，時而毒舌、時而帶點無俚頭，但是總能切合主題。
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