現在有沒有什麼事情可以讓你全心全意地投入呢？

不是為了升職或加薪，而是發自內心地喜歡，是否有這種讓你沉迷到廢寢忘食、不可自拔的事情呢？

受到二○二○年席捲全球的疫情影響，以往被認為是理所當然的價值觀產生動搖，使得人們開始追求符合新常態時代的生活方式。對於資訊、體驗、想像力、知識、教育這類複雜且無形的事物，需求提升到前所未有的境界。

接觸各種不同的價值觀、以開闊的視野追尋事物的本質、深化思考、用自己的角度來看待人生，這正是本書所說的「大人的學習法」精髓。

學習領域可以是語言、科學、歷史、政治、哲學、藝術、文學等等，可能是曾經感興趣卻放棄的事物，也可能是以前就想嘗試卻沒機會挑戰的事物，又或者是從小沒有興趣，長大後卻突然產生興趣而想要重新學習的事物。

開始或重新學習這些事物，獲得新的知識和發現，有時會為我們帶來足以改變生活方式甚至人生方向的衝擊。

別考慮做這些事情是否能夠幫助我們升職加薪，只要純粹開始進行滿足求知慾的大人學習法，就會發現原本一眼望到頭的無趣日常都將出現光明。

「即便取得人人稱羨的成功，仍覺得缺少了什麼」、「雖然過著衣食無虞的生活，卻沒有特別喜歡的事物」、「對工作沒有熱情」、「做什麼事都三分鐘熱度」、「自己一個人什麼都做不了」。過著這種不完全燃燒生活的人，應該透過自身觀點、興趣和向學心，盡最大的努力，尋找足以讓自己傾注熱情的目標。

因為人類是一種即使滿足金錢、名聲、健康等身體上的需求，也無法打從心底感到幸福的存在。

其實只要全神貫注地學習、掌握其中的真理，就不容易被事物「不好的一面」所左右。仔細想想，新冠疫情危機也不全然是「不好的一面」（例如：新冠疫情引起病毒干擾，反而讓流感沒有流行起來）；疫情流行之前，也一直有「不好的事情」在發生。戰爭、自然災害、暴力犯罪、恐怖攻擊、金融危機、裁員、重大事故……這些都是世界的常態。

此外，持續學習某些事物的人，不會一直浪費時間在嘆息也沒用的事情上。他們總是在自己所處的狀況中竭盡全力。事實上，的確有許多人在新冠疫情中進行創新，並表現得十分出色。

我想在這裡介紹一句深深打動我的話。我最喜歡的電影《洛基：勇者無懼》中有這樣一個場景。洛基的兒子抱怨：「那個人不好、這個人不好；發生那麼糟糕的事、發生這麼糟糕的事……」而洛基面對把自己的不幸歸咎於全世界的兒子，如此告誡道：

「你應該也很清楚，世上所有事情未必都會如你所願，討厭和不好的事都會發生。如果什麼都不做，就會被討厭的事和不好的事擊敗，從此失去希望。沒有什麼比人生更能狠狠地擊垮你。但重要的是，無論被擊垮多少次，你是否能毫不氣餒地繼續前進，能承受多少打擊，能繼續前進到哪裡。每一個成功的人都在這麼做。」（宮崎伸治意譯）

正如洛基所說：「世上所有事情未必都會如我們所願。」無論在哪個時代，都會有討厭和不好的事情發生。

然而，那些保持熱情不斷學習的人，無論世上發生什麼事，仍會盡力做到最好，不會被牽著鼻子走。用洛基的話來說，就是「無論被擊垮多少次，仍要不氣餒繼續前進」。

那些人為什麼能做到這一點？

因為他們都會利用本書介紹的大人學習法來鍛鍊自己。透過這種方式，用自己的雙手為這個「未必所有事情都會如自己所願」的世界增添色彩。

大約九年前，我因為閱讀外語文獻而大受感動，萌生了「想要透過傳遞學習外語的樂趣為社會做出貢獻」的使命感。從那時起，我從零開始開始自學法語、西班牙語、義大利語和中文，三千多個日子裡毫不間斷地持續學習。現在，我已經可以毫不費力地閱讀包括英語和德語在內的這六種語言的原文書。

我認為自己之所以能夠如此真摯地傾注熱情，正是因為我意識到如何跳脫世俗價值觀，聚焦在自認有價值的事物上。如今，九年前覺醒的使命感終於開始以各種形式加以實現。

只要找到能讓自己燃起熱情的事物，就會像墜入情網一樣一刻也忘不了（事實上，在這三千多天的日子裡，我的這個念頭從未淡忘）。正因為如此，我才能不受別人的評價和世上發生的事情所左右，一一去做「自認具有價值的事情」。在這個過程中，可以為這個單調的世界增添色彩，堅定地走出屬於自己的精彩人生。

這本書就是各訴大家如何做到這一點。

學習不分年齡，什麼時候開始學習都不嫌晚。

希望本書能成為契機，讓你的每一天都增添色彩。

現在有沒有什麼事情可以讓你全心全意地投入呢？

不是為了升職或加薪，而是發自內心地喜歡，是否有這種讓你沉迷到廢寢忘食、不可自拔的事情呢？

受到二○二○年席捲全球的疫情影響，以往被認為是理所當然的價值觀產生動搖，使得人們開始追求符合新常態時代的生活方式。對於資訊、體驗、想像力、知識、教育這類複雜且無形的事物，需求提升到前所未有的境界。

接觸各種不同的價值觀、以開闊的視野追尋事物的本質、深化思考、用自己的角度來看待人生，這正是本書所說的「大人的學習法」精髓。

學習領域可以是語言、科學、歷史、政治、哲學...

．前言
．開始學習永遠不嫌晚

第1章 用「大人學習法」改變人生！
．與知識過招的過程中找到人生的終極目標
．找到最大幸福的四個階段
．試著將求知慾化為具體行動
．獲得快樂、名譽、財富，內心為何依舊無法滿足？
．尋找與收入沒有直接關係、需要努力的事情
．發自內心的動力不易受到挫折
．磨鍊出不輸給任何人的特殊技能
．看似沒用的學習有時也會取得成果
．瞭解實現夢想所需的臨界量
．目標要和期限一起設定
．擁有多元視角可以讓人生更豐富
．向全球暢銷書《與成功有約：高效能人士的七個習慣》學習

第2章 決定幸福度的「四種需求」
．幸福就是滿足四種需求
．接受自己目前的處境並採取行動
．有生以來第一次點燃內心火焰的體驗
．火焰一旦點燃，就不會因為一點小事而消失
．全神貫注於自己的核心領域

第3章 擺脫對金錢、工作和健康的不安，過著自由自在的生活 【滿足身體需求的方法】
．保持健康的身心，注意養生
．保持健全經濟狀態的方法
．確保經濟基礎的同時接近夢想
．努力不懈地培育搖錢樹
．讓有助於成長的正面壓力成為自己的夥伴
．提升自我是終極的裁員因應策略
．簡單切換到學習模式的方法
．偶爾用小小的奢侈來犒賞自己

第4章 重設人際關係的一切煩惱 【滿足社會情感需求的方法】
．透過人文科學科目鍛鍊應對人際關係的技能
．最高境界是遠離批判自己的人，不去批判別人
．加入志同道合的群體
．與上司和同事和諧相處的方法
．人際關係的鐵則是建立雙贏關係
．別因為少數幾件事就宣判死刑
．與有害的家人親戚保持距離
．管好自己嘴巴的人就是最大的贏家
．感謝當下的人際關係和所處的環境
．學會與自己好好相處，堅強面對孤獨

第5章 「學習」才是最高境界的娛樂 【滿足心智需求的方法】
．有價值的事物無法輕易取得
．無論從幾歲開始，大學的大門都會為你敞開
．與晦澀難懂的教材進行知識過招，將其化為己用
．用「由淺入深」的學習法學習
．令人欣喜的良性循環「serendipity」
．每日埋首苦讀十小時的十年
．抄寫名言佳句的好處

第6章 培養一生受用的語言能力！ 【外語學習法】
．身在日本也能有效率地學習外語的好機會
．只要學會外語，原本單調的世界就會變得繽紛起來
．閱讀原著能讓思路清晰、提升智力
．首先鍛鍊閱讀和聽力
．「會英語」要會到什麼程度？
．愉快且立竿見影的學習方法
．透過世界頂尖大學的遠距教學學習
．透過多益進一步鍛鍊接收能力
．忙碌的社會人士如何準備檢定考試
．只學英語還是也學其他語言？建議學中文
．挑戰具有合適教材和檢定考試的外語
．鍛鍊終極詞彙能力的方法
．持續學習外語的方法

第7章 透過不斷學習來磨練自己 【滿足精神需求的方法】
．決定人生旅程的終點站
．先從為了賺錢的工作中發現人生的意義
．透過具體化將悲傷昇華為喜悅
．閱讀古今中外的名著和偉人傳記
．把能促進自我成長和提升的事情擺在第一位
．假日才更要做「不緊急但重要的事」
．磨練靈魂最簡單的方法
．以「提升日本人詞彙能力」為人生使命
．【挑戰！】 鍛鍊英語詞彙能力！ 詞彙競賽

．後記
．主要參考文獻．論文

．前言
．開始學習永遠不嫌晚

第1章 用「大人學習法」改變人生！
．與知識過招的過程中找到人生的終極目標
．找到最大幸福的四個階段
．試著將求知慾化為具體行動
．獲得快樂、名譽、財富，內心為何依舊無法滿足？
．尋找與收入沒有直接關係、需要努力的事情
．發自內心的動力不易受到挫折
．磨鍊出不輸給任何人的特殊技能
．看似沒用的學習有時也會取得成果
．瞭解實現夢想所需的臨界量
．目標要和期限一起設定
．擁有多元視角可以讓人生更豐富
．向全球暢銷書《與成功有約：高效能人士的七個習慣》學習

第2章 決定幸...