關於人生，這絕對不是最佳忠告

我在2002年加入紐約大學史登商學院（NYU’s Stern School of Business）教員的行列。已經有超過5,000位學生修過我的品牌策略課程。

我的學生是一群令人印象深刻的人，成員從來自喬治亞州的海軍陸戰隊員到來自德里的資訊科技顧問都有。他們為了學習貨幣時間價值、策略與消費者行為而來到這裡。但我們在一起時，話題常從品牌策略轉向人生策略：我該選擇什麼職業？我該怎麼邁向成功？我該怎麼調和野心與個人成長？我現在該怎麼做，才不會在40歲、50歲或80歲時後悔？

我們在最受歡迎的一堂課中談這些問題：那最後三小時的講演，標題為「幸福的代數」。我們在那堂課檢視成功、愛與好好過一生的定義。2018年5月，我們在YouTube上傳了這堂課的精華版。這段影片在頭十天就有超過100萬人觀看。我的出版社當時正催促我在《四騎士主宰的未來》（The Four）之後再寫第二本書，結果我告訴她我的第二本書關於幸福，讓她非常驚嚇。

我沒有任何學術聲譽或資格足以證明，我有資格對大家怎麼過生活提出忠告。實際上，我做生意失敗了幾次，在34歲時離婚，而且，最近史上最成功的創投業者聯繫通用催化（General Catalyst）的合夥人，也是我在L2的資助者──阻止他們（不是開玩笑）投資L2，因為我「瘋了」。注意：通用催化還是投資了，而且成果（真的）很好。

我成功的不得了

事實上，你必須非常用力地瞇起眼睛，才能把我的人生視為幸福範本。我成長於七〇年代的加州，小時候是個瘦巴巴又尷尬彆扭的平凡小孩。我的成績普通，考試考得也不好。我申請加州大學洛杉磯分校（UCLA）時遭到拒絕，看起來似乎沒什麼大不了──我的父親向我保證「像你這樣擁有街頭智慧的人不需要上大學。」我沒有街頭智慧，只有個剛建立新家庭的父親，他不想幫我付大學學費。　　

不過，他設法幫我找了一份安裝架子的工作。這份工作時薪15美元到18美元，感覺好像錢很多。我可以買一台好車，我當時唯一真正的目標就這樣。

12年級時，我們在放學時走到西木村（Westwood Village）吃冰淇淋。我的朋友會在店裡順手牽羊。當朋友們開始把印著彼得‧佛萊普頓（Peter Frampton）的衣服快速掃進褲子，我就回家──不是因為我比他們擁有更崇高的道德感，而是因為如果我媽媽接到洛杉磯警察局打來的電話，通知她到警察局來接我，她鐵定應付不來。從西木村走回家的路上，我穿過希爾加德大道，UCLA的姐妹會就排列在那條街上。當時是返校週，數千位年輕女性站在她們的房子前面唱歌，看起來大致就像諾曼‧洛克威爾（Norman Rockwell）的畫作加上半夜的Cinemax電影。

我在那一刻決定我必須上大學，於是回家寫了另一封信，給UCLA的招生委員會。我向他們據實以告：「我是加州土生土長的男兒，由擔任祕書、具移民及單親媽媽的身分的母親把我養大，如果你們不讓我入學，我這輩子都得幫別人裝架子。」他們在開學前九天錄取我。我媽告訴我，我是雙方家族中第一個上大學的人，現在「想做什麼都可以」。

我現在有了無限的選項，於是把接下來五年都投入在抽一堆大麻、運動、看《浩劫餘生》（Planet of the Apes）三部曲幾十次，只在遇到萍水相逢的性關係時，從這些例行公事中休息片刻。除了最後那部分，我成功的不得了。

到了大四，我大部分的朋友都振作了起來，專注在成績、研究所或找工作。我用等第績分平均（GPA）2.27來回報慷慨的加州納稅人，以及加州大學董事會的遠見，真是好心沒好報。我必須在UCLA讀到大五，因為我有七科被當，沒有修滿畢業學分。還是一樣沒什麼大不了的，反正可以抽更多大麻、看更多科幻電影，而且當時的世界，沒有什麼吸引人的東西在等著我。

我最後一年的室友非常有野心，我和他之間有股怪異的競爭感。他執著於要當個投資銀行家。我不知道投資銀行是什麼，但如果蓋瑞（Gary）想當投資銀行家，我也要當。我在面試中表現良好，對我的成績說了謊，然後得到一份摩根士丹利（Morgan Stanley）分析師的工作。那個團隊的領導者和我一樣在大學時參加划船隊，認定所有槳手都注定成為很棒的投資銀行家，這幫了我。

經過一段在投資銀行不特別出色的工作後，我決定申請商學院，我不知道自己想做什麼，然後我的女友和最好的朋友都要去上商學院。加州又為我冒了一次風險，柏克萊哈斯商學院（Berkeley’s Haas School of Business）錄取了我。我在商學院的第二年接受大衛‧艾克（David Aaker）教授的指導，他是品牌策略的權威，也是我的啟蒙老師。我於在學時創辦了「先知」（Prophet）這家策略公司。先知很成功，我最後把它賣給了電通（Dentsu）。1997年，我們決定在先知辦公室的地下室組成幾家電商公司，因為那就是九〇年代舊金山剃光頭的企業管理碩士學生會做的事。總之，我開始乘著電腦處理運算能力，快速進步和網路的風潮邁步前進。

其中一家公司「紅包」（Red Envelope）在那繁榮時代大獲成功，於那斯達克（NASDAQ）首次公開發行（IPO）達到顛峰──是2002年唯一首次公開發行的零售商。我有幸得到無與倫比的好運氣、很棒的伴侶（我的妻子）、以及出生在史上最繁榮年代的智慧，我決定，除了盤點生命中已擁有的福分，我還想要更多。我不確定「更多」代表什麼……所以我選擇了不同的路。我從紅包的董事會辭職、向妻子提出離婚、搬到紐約市，並加入紐約史登商學院擔任教員。為什麼我30歲時會做出這一連串違反常人邏輯的決定？我對自己的診斷為「性格缺陷」。

更有益的人生

在2010年，我還在史登商學院擔任教員時，發表了一篇研究，根據名牌的數位能力進行排名。許多我研究的公司與我聯絡，我看出其中的商機，因而創辦了商業智慧公司L2。L2現在和世界上最大的百家以消費為對象的公司當中的三分之一合作。2017年，L2被上市研究公司顧能（Gartner）收購。

創業的高低起伏非常劇烈。我受輕微憂鬱之苦，主要是憤怒，花很多時間思考如何不靠藥物或心理治療來對付憂鬱，不過，後來我發現必要時這兩者之一或兩者都是必要的。這種掙扎讓我開始追求一些知識，關於如何能夠不只達到成功，也擁有幸福。我在我的部落格「無慈悲／無惡意」上分享了我的發現，但內容未經編排，本書就試圖彌補這一點。

我將在以下頁面中分享我身為一個連續創業家、學者、丈夫、爸爸、兒子和美國人的觀察，搭配為數不少的研究。很重要的是，我承認本書中的想法都是我的觀察，而非經過同儕審查的學術研究，也不是由已經抵達目的地的人所繪製出來的地圖。

我把這本書分為四個部分：第一部分勾勒出我和學生每年春天都會一起檢視的基本等式：如果要把幸福的公式濃縮為一定數量的等式，那會是什麼？第二部分更深入探究我從自己身為投資銀行家、創業家、商學院教授，以及公開評論大型科技公司對經濟與社會帶來什麼影響的經驗中，所學到關於成功、野心、職涯與金錢的事情。

第一和第二部分當中的主題很有意義。但第三部分的主題更加意義深遠：愛與關係。年輕人，尤其是年輕男人，總是苦於如何整合不同的訊息，關於該怎樣才能完成營造關係與達到成功的艱難任務，好在我們這個資本主義社會中達到個人與專業上的意義。第四部分，也是最後一章節挑戰讀者，轉向鏡中的那個男人或女人，討論議題包括照顧與餵養身體、內在魔鬼及我們在世上最後的日子。

要求你聽取一位憂鬱而瘋狂的教授的建議，或許沒道理。或許。但我完成了我的功課，在接下來兩百多頁裡，我就是你的瘋狂教授，我希望這些關於成功、愛、與意義的日常觀察，可以幫助你意識到怎樣的人生更有益。

關於人生，這絕對不是最佳忠告

我在2002年加入紐約大學史登商學院（NYU’s Stern School of Business）教員的行列。已經有超過5,000位學生修過我的品牌策略課程。

我的學生是一群令人印象深刻的人，成員從來自喬治亞州的海軍陸戰隊員到來自德里的資訊科技顧問都有。他們為了學習貨幣時間價值、策略與消費者行為而來到這裡。但我們在一起時，話題常從品牌策略轉向人生策略：我該選擇什麼職業？我該怎麼邁向成功？我該怎麼調和野心與個人成長？我現在該怎麼做，才不會在40歲、50歲或80歲時後悔？

我們在最受歡迎的一堂課中談這些問題：那...

【推薦序一】

這不是一本解答之書

「大人學」聯合創辦人　張國洋

其實，我對於閱讀一本人生建議的書籍通常沒什麼興趣。總覺得內容大概就是長輩的老生常談及諄諄教誨，不然就只是空泛的雞湯式鼓勵。

所以，一開始從天下雜誌拿到這本書的試讀稿時，其實我是有點意興闌珊。但沒想到打開後，從前言開始我就被作者犀利的文字吸引，在一個下午一口氣地讀了大半。

當然，我得說其中談的人生各面向，無論是成功、是關係、是家庭、是健康還是金錢，確實都是我曾思考過的主題。但這本書的好處，在於我感覺作者在其中非常中肯地自我揭露，沒有高高在上地假扮成功者，也沒有無趣的說教，甚至很多建議並不過度陽光，卻讓人覺得務實也貼近真實。

其中最重要的，在於他透過類似聊天的口吻，引導著我在閱讀的過程中一起回憶起自己的人生。讓我一邊讀，也一邊從中回想自己的成長路程，並某種程度印證了他的理論。也因此他的這些結論，更讓我有種互相了解的暢快感。實在算是這幾個月來，很有趣的一場閱讀對話。

整個閱讀體驗，就好似你跟他坐在溫暖的客廳聊天。他聊了他的成長背景，以及身在其中的感觸與體悟。你聽著這份感觸，讓你也忍不住同步回頭，反思起自己人生過程的每個選擇背後的意義，以及學到的教訓。愈讀你愈知道，他的建議雖然犀利卻誠懇務實，你也終將明白自己經歷的種種都沒有白費，有種惺惺相惜的感覺。

這段閱讀歷程讓人充滿愉悅，也因此我讀了大約四分之三，就忍不住打開電腦急忙開始寫下這段文字。

尤其想推薦給大家看，倒不是你會從中學到什麼了不起的必殺技，畢竟人生恐怕不存在任何一針頂破天的必殺技。重點在於如果你願意靜下心來，跟著作者在每個課題上一起回顧、走一趟自我反省之路。

儘管準備得再充分，出發才能有所體悟

我一直有個偏見，人的學習大體還是得靠自己。別人講再多，通常還是得自己衝撞這麼一回。有些人之所以厲害，在於他們衝撞後會從其中的挫折與阻礙，獲得一些新的想法與策略，化做成長的養分；而大部分的人只是懵懵懂懂的了解，自己沒有成功而已。也因此，如果至今你總覺得一路走來跌跌撞撞，透過閱讀這本書，或許有機會能跟著作者一起踏上一場自我探尋之旅──找出我是誰、找出我想要什麼、找出自己在職涯、愛情以及諸多人生選擇上，過去或許一直沒搞懂的盲點。重新梳理，然後調整向前。

所以若你有幸在書店翻閱了這本書，並看到了我寫的這段文字。我衷心建議你把這本書帶回去，找個清閒的週末下午，喝著咖啡伴著陽光，回顧自己一路走來，也肯定自己的付出與成長。

不過，請記得，永遠不要急著看結論，並急切地想把這些當成你的人生解答。因為，這不是一本解答之書。

每個人都有每個人的生活方式，也會從他的人生體驗中瞎子摸象找出一塊塊拼圖。別人的結論你絕對可以聽，但重點在於，去理解他得出此結論時背後的脈絡，然後評估我可以接受多少、可以怎麼應用。如此，你會站在別人的經驗上變得更加卓越。

這就好似拿來了別人的旅遊計畫一般。他的旅行再怎麼精彩，你也得挑選出你會有興趣之處、並割捨掉你不一定能樂在其中的部分。最後，也最重要的是你得出發，才能體驗並享受你的旅程，且在碰到阻礙時回頭認真修改你的計劃。最後，才能讓你獲得屬於自己的人生體驗以及成功。

踏上自己的旅程吧，願我們都能找到符合我們生活方式的人生！

【推薦序二】

人生很難！讓它變簡單的祕密就在這

「歡沁婚禮」顧問公司創辦人／CEO　凱若

想想，《紐約時報》商業類暢銷書作者、紐約大學史登商學院（NYU’s Stern School of Business）教授，與曾經創辦九家公司的連續創業家，關於「成功與幸福」這兩個主題，會是用什麼角度書寫呢？

史考特‧蓋洛威（Scott Galloway）無疑在許多人定義中是個「成功」的人，然而在這本書中，他卻誠實且實際地剖析自己。經過了以極差成績延畢、四次公司破產與離婚，他並不定義自己是個成功人士，但卻在四十多歲之時找到幸福之道。這祕訣不是任何宗教或神奇力量，更不是賺取更多金錢、環遊世界，或在車庫裡再多擺一台千萬名車。

人生很難！蓋洛威在第一章節就很直白地說：「不容易」是人生最公平的對待。然而讓它變得簡單一點的祕密卻不在商學院裡，而是你選擇與誰度過餘生和養育孩子，以及你如何珍視與所愛之人的相處時間。「人永遠高於物質，無論那是你多珍愛的東西。但我年輕時也常在這一點上判斷錯誤。」

我特別喜歡他在《世界並不仁慈，但也不會虧待你》裡頭所坦誠分享的人生故事。他從一個只想要維持單身的瘋狂創業者，因孩子們的誕生而漸漸體認到，為另一人全然付出所獲得的喜樂；他過去認為滿身肌肉、開著名車、出入高檔酒吧讓他很MAN，但40歲之後卻明白，成為讓孩子在心靈上有所依靠的父親、能讓人安然信任的家人盟友，更是充滿魅力。他也並非認為金錢無能，反而，對他來說在年輕時有個稍微失衡的人生，賺取了財富，也才讓他後續的生活能夠容易些。他還提醒年輕人「流汗」的重要性，並趁年輕時候努力受好的教育，讓自己居住到城市裡。但這些成就，絕對不是一輩子幸福的保證。

一切雄心的終極結果，就是能快樂地待在家裡

身為母親，很容易因社會期待而預設了自己「全然付出」的角色，並未為自己發聲，無盡地在家庭、事業、自我之間搖晃碰撞，在他人的要求與自己的渴望中間拉扯。因為如此，有時反而會害怕「為他人而活」，擔心因此而失去自我。

我在27歲創業，原因只是為了能待在家陪伴孩子成長的同時，還能有份收入，但真正當我發現自己真的能「事業有成」的時候，仍舊迷失在「事業＝自我」的迴圈中好一段時間。直到我40歲再次成為母親才體認到，我最想要的生活並不是能搭頭等艙四處出差，也不是被人景仰，而是能夠讓一家衣食無虞，且我的家人們能充份擁有我的時間與精力。

我一直將約翰生（Samuel Johnson）博士的這句話放在所有的自介中：「一切雄心的終極結果，一切創業精神與勞動的最終目的，就是讓我們能快樂地待在家裡。」我相信，蓋洛威也會與我有同感。

這本書真誠又充滿智慧，誠摯推薦給期待在真實世界打造幸福人生的你。

【推薦序一】

這不是一本解答之書

「大人學」聯合創辦人　張國洋

其實，我對於閱讀一本人生建議的書籍通常沒什麼興趣。總覺得內容大概就是長輩的老生常談及諄諄教誨，不然就只是空泛的雞湯式鼓勵。

所以，一開始從天下雜誌拿到這本書的試讀稿時，其實我是有點意興闌珊。但沒想到打開後，從前言開始我就被作者犀利的文字吸引，在一個下午一口氣地讀了大半。

當然，我得說其中談的人生各面向，無論是成功、是關係、是家庭、是健康還是金錢，確實都是我曾思考過的主題。但這本書的好處，在於我感覺作者在其中非常中肯地自我揭露，沒有高...

推薦序一　這不是一本解答之書
推薦序二　人生很難！讓它變簡單的祕密就在這
前言　關於人生，這絕對不是最佳忠告

1.「不容易」是人生最公平的事
你願意用多少失去換更多擁有？／一輩子最重要的決定／人生需要早知道的事
　　
2.成功就像馬拉松
保持飢渴／擁抱成年／負責的定義／相信你值得／找到你專屬的位置／
如果工作樂趣用錢買得到……／市場會循環，人生有風險／
不景氣像天災，準備好避難組合／成就是手段而非目的／從拒絕中學習／
如果沒人僱用你，就成為自僱者／感謝永遠不晚

3.愛不只是名詞
全然付出，也要回報／組織家庭的拆解與再結合／闔上教養書
／瘋狂海上冒險的啟發／愛上厭惡之事的唯一可能／情人節你會打給誰？
／奪回情感／難免會搞砸／成功源自於牽絆／家的意義／
如何面對親人生命的盡頭？／丟掉傳統的親子定義／分享一點幸運／
天堂存在嗎？／面對自己的黑暗／想走出舒適圈？生個孩子吧

4.趁早累積健康資產
保持強健／用疏離換取和睦／迷失在當下／對健康無害的成癮物

結語　人生最後一刻，唯一重要的事　
謝辭

推薦序一　這不是一本解答之書
推薦序二　人生很難！讓它變簡單的祕密就在這
前言　關於人生，這絕對不是最佳忠告

1.「不容易」是人生最公平的事
你願意用多少失去換更多擁有？／一輩子最重要的決定／人生需要早知道的事
　　
2.成功就像馬拉松
保持飢渴／擁抱成年／負責的定義／相信你值得／找到你專屬的位置／
如果工作樂趣用錢買得到……／市場會循環，人生有風險／
不景氣像天災，準備好避難組合／成就是手段而非目的／從拒絕中學習／
如果沒人僱用你，就成為自僱者／感謝永遠不晚

3.愛不只是名詞
全然付出，也要回報...