暢銷10年，時間管理必讀經典！
著作累銷近50萬冊，殿堂級講師讓你笑著下班！

上了一整天的班，為什麼事情還是做不完？
卡內基最佳講師，讓你告別「沒時間」魔咒，
從今天開始提早下班，享受人生！

【經典在手‧一生受用】
入選誠品、博客來年度百大
誠品暢銷榜Top1
金石堂暢銷榜Top1
博客來年度暢銷榜Top6
博客來網路書店編輯推薦
讀者盛讚：「讀完就想立即實踐！」
從圖表、筆記到心法一網打盡
卡內基最佳講師、時間管理專家為你重新訂作成功人生！

「時間管理」是工作的基礎，更是成功與否的關鍵。
一般的時間管理書籍，大多著墨於如何節省時間，
但「將單位時間的價值最大化」，才是通往成功的鑰匙。

每年舉辦超過300場講座、幫助企業主重新規畫時間運用，
卡內基最佳講師箱田忠昭，如何讓每分每秒創造出最大價值？
6種表格，15個原則，讓你不再為「沒時間」嘆氣；
7個技術，13個心法，重新掌握自己的人生。
從今天開始，早上3小時，完成一天工作！

如何訂定目標？
‧規畫備忘錄
　──一眼看清工作整體展望
‧鯨千分法
　──輕鬆完成巨大目標

如何規畫時間？
‧長期計畫表格
‧年度計畫表格
‧月計畫、週計畫、日計畫表格

如何善用零碎時間？
‧建立「記憶備忘」
‧事先寫好「等候名單」

如何提高工作效能？
‧活用時間的15個規則
‧提高時間密度的7個技術

如何克服心情煩躁、意志消沉？
‧利用最初4分鐘
　打造一整天美好氛圍
‧箱田流「心之法則」
　──讓謬思女神跟著你走
‧激勵語言
　──你就是自己的最強隊友

作者簡介：

箱田忠昭

Insight Learning有限公司董事長，一年舉辦超過300場講座，堪稱日本殿堂級講師。

畢業於慶應義塾大學商學院、明尼蘇達大學研究所。曾任日本可口可樂廣告部經理、雅詩蘭黛（ESTÉE LAUDER）行銷部部長、聖羅蘭香水（Parfum Yves Saint Laurent）日本分公司社長。期間還以卡內基訓練課程的公認講師身分，輔導多家企業經營，並獲得卡內基最佳講師的殊榮。

作者除了是精通表達、談判、行銷和時間管理等溝通技巧的專家，更積極舉辦企業教育課程、講座，其客戶上自企業經營者，下至新進員工。

主要著作有《「成功者」的說話與溝通技巧》《「成功者」的時間運用法》（以上皆為暫譯），作品累積銷量近50萬冊，享譽日本。

相關著作：《早上３小時完成一天工作 （暢銷改版封面）》

譯者簡介：

吳鏘煌

輔大日文系畢業。譯有《口頭禪夢想實現法》、《四日間的奇蹟》、《個人網站的成功方程式》等書，現為貿易公司經理，業餘兼職翻譯。

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