作者：布萊恩‧崔西
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定價：NT$ 280
優惠價：79 折，NT$ 221
優惠截止日：至2024年06月30日
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《華爾街日報》暢銷書！
工作不能用蠻力，生活不能硬撐。
現在就開始用「焦點法則」，不要五年後還是「原地踏步」的窮忙！
在這個普遍「過勞」的時代，
想擺脫永遠做不完的事，
只有一個辦法：簡化，再簡化。
簡化工作、簡化生活、讓你自由的時間加倍。
關鍵是：你能不能割捨不重要的事？
這是個只能靠自己的時代，即使工作纏身，也沒人能救你。
這本書要教你自救：
小小的改變，隨時記得提醒自己，建立好習慣，竟然這麼有效！
全球最受歡迎的成功大師布萊恩‧崔西，在本書中教您「焦點法則」，鎖定那件「最重要的事」、「讓你發揮最大價值的事」，找到你的焦點，把其他較低價值的工作授權、外包出去，立刻簡化生活、提高效率，充分掌控你的工作內容，與生活品質。
重點摘要：
‧ 80/20法則說，你所做的工作當中的20%，會創造80%的價值。你的關鍵20%的活動是什麼？那就是你的焦點。
‧ 阻礙你達成目標的因素當中，有80%是來自你自己。只有20%是外在因素。
‧ 因果法則說，每件事發生的背後都有其原因。成功並非偶然，失敗也不是偶然。思想是因，狀況是果。今天的你，是你大部分時間所思所想的結果。
‧ 在工作時，你如何運用時間，會決定你的成果；但是在家裏，你花的時間多寡，才是重點。工作和家庭生活，必須用不同的心態去經營。
焦點法則可以應用於人生的七大領域︰工作和事業、家庭生活、金錢、健康、個人發展、社交和社會參與、心靈成長。
工作不能用蠻力，生活不能硬撐。
現在就開始，不要五年後還是「原地踏步」的窮忙！
成功者都在用的「焦點法則」，助你找回工作與生活的平衡。
★★★本書為《成功人生的焦點法則》改版★★★
作者簡介：
布萊恩‧崔西Brian Tracy
他是全球知名的成功策略、業務行銷大師。他擁有C.P.A.E.美國演講家最高榮譽，精通四國語言，工作地點遍及90多個國家，他對於管理學、心理學、經濟學、哲學以及歷史方面的書籍研究透徹，他每年於美國、加拿大、歐洲、澳洲及亞洲的演講聽眾多達45萬人。
他的書暢銷全球，包括：《超級業務都是這樣想的》、《超級業務的秒殺成交法》、《征服自己》、《一個人的執行力》、《想成功，先吃了那隻青蛙》、《橫越人生的撒哈拉》、《成功不難，習慣而已！》等等。
他成立的布萊恩崔西國際管理顧問公司（Brian Tracy International, www.briantracy.com）總部位於加州聖地牙哥，在全美各地及31個國家設有分公司。
譯者簡介：
李靈芝
畢業於國立台灣大學外文系，於英國華威大學取得翻譯研究碩士學位，曾任職數家廣告公司業務部門約10年，現為專職譯者。翻譯的作品包括《愛上經濟》、《價格的祕密》（以上經濟新潮社出版）、《激進的誠實》、《Smart用錢》、《精選世界最短篇》等書。
名人推薦：
好評讚譽：
「如果你想要在思想、專業、表現上都超越競爭對手，讓市場、你的老闆和你自己對你的表現『嘖嘖稱奇』，就要讀布萊恩‧崔西的《焦點法則》。」——馬克‧韓森(Mark Victor Hansen)，暢銷系列叢書《心靈雞湯》共同作者
「寫得太好了！馬上閱讀本書，你將學會如何增加多一倍的收入和時間。我大力推薦。」——羅伯特‧艾倫(Robert G. Allen)，暢銷書《有錢人就是這麼想》(Cracking the millionaire code)作者
「布萊恩‧崔西的《焦點法則》如雷射刀一般銳利，精準說明真正成功的因素。」——丹尼斯‧魏特利(Denis Waitley)，暢銷書《樂在工作》作者
「布萊恩‧崔西又做到了！他再度寫出權威性的個人效率指南。在這個容易分心的時代，《焦點法則》告訴你如何聚焦於真正能締造成功的事情上。」——馬克‧桑布恩(Mark Sanborn)，暢銷書《Upgrade!升級》作者
「我自己也沒辦法寫得那麼好！」——李‧艾科卡(Lee Iacocca)，克萊斯勒公司前董事長
「布萊恩‧崔西比我認識的任何人都更了解如何發揮個人的最高效率。他在本書中言簡意賅地點出重點。我極力推薦。」——傑克‧坎菲爾(Jack Canfield)，暢銷書《心靈雞湯》共同作者
「這是一本無價之寶！非買不可，也要好好消化其中的精彩內容。以這本書為生活的根本！我的事業和個人成果因此而顯著改善，你也可以做到！」——泰‧波德(Ty Boyd)，卓越演說研究中心(The Excellence in Speaking Institute)創辦人
「這本書正中紅心。它具有典型的布萊恩‧崔西風格，不是單純激勵你『可以做到』，而是逐步引導你達到目標。絕對要遵循這個公認有效的系統。最重要的是，這本書是實踐充實人生的手冊，不僅只是幫助你變得更有錢。不過如果你實踐他的策略，肯定會獲得豐碩的財富。」——喬治‧華爾特(George R. Walther)，《五十種說話的技巧》(What You Say Is What You Get With Power Talking)作者
「你越成功，就越需要這本書。今天重大的選擇在於利用時間從事好、更好和最好的活動，和做出好、更好和最好的決策。本書幫助你排除煩瑣事務，直接瞄準核心機會。」——黛安娜‧布荷(Dianna Booher)，《商務人士日常書信寫作》(Great Personal Letters for Busy People)作者
「這本書巧妙結合了聚焦、目標設定、時間管理和策略規劃，教你根據個人的現況、個性和能力，活出不凡的生活與人生。」——奈歐蜜‧羅德(Naomi Rhode)，全國演說家協會前總裁
「崔西在《焦點法則》書中敏銳地指出許多事物的相關性。他的企圖心很大——他說明如何在不犧牲均衡的快樂人生之下仍能達到成功，而他自己就做到了。今天沒有人的筆觸能如此精湛，提供睿智建議的同時，也能提出支持論述的範例，陳述要達到幸福必須做出的改變，而且是自我引導達成的改變。」——吉姆‧當尼(Jim Tunney)，《心靈雞湯︰運動員風範》共同作者
「布萊恩‧崔西敏銳的建議和清晰的見解，是如同科學般精確、可實踐的個人和事業成功的公式。」——艾德溫‧佛納(Edwin J. Feulner)博士，傳統基金會(The Heritage Foundation)總裁
「這本書無疑對飽經風霜的企業人士打了一劑強心針——正確來說，應該是所有的現代人。我們在有限的時間內要履行的專業和個人事務實在太多了。」——Time.com
前言
某間核能電廠發生了嚴重的技術問題。故障導致電力產出減緩，使得整體作業的效能降低。
電廠的工程師竭盡全力，也無法找出問題並加以解決，因此向某位國內一流的核電廠建造與工程顧問求助，請他幫忙解決問題。顧問抵達工廠後穿上白袍，拿起寫字板就馬上開始工作。在接下來的兩天內，他到處巡視、研讀控制室內數百個撥盤和測量儀器、記筆記和計算。
到了第二天結束時，他從口袋裏拿出一支黑色的螢光筆，爬上一個梯子後，在其中一個測量儀上畫了一個大「V」。
他說︰「就是這裏有問題。修理並更換連接這儀器的裝置，就能解決問題。」
接著他脫下白袍、然後坐車到機場，搭上飛機回家。工程師拆下裝置，發現真的是問題所在。他們馬上開始修理裝置，工廠恢復了正常營運。
一週之後，電廠的經理收到一張顧問的請款帳單，針對「提供的服務」收取一萬美元。
即使核電廠的造價高達數十億美元，而且問題足以影響龐大的電力損失，經理對這個金額還是感到很意外。他認為顧問只到工廠兩天，畫了個黑色大「V」在一個測量儀上，然後就回家了。這麼簡單的工作要拿一萬美元，金額似乎高了點。
經理回信給顧問說︰「我們已收到您的帳單。請細項說明所有支出。看起來你只是在測量儀上畫個『V』，一萬美元似乎高了一點。」
數天後，經理收到顧問重開的帳單︰「在測量儀畫『V』︰一美元。知道應該畫『V』的地方︰九、九九九美元。」
這個小故事說明人生的成功、成就和快樂的唯一重要原則︰知道應該在人生中哪個領域畫「V」，是成就的關鍵因素。
這個「V」就是你的焦點，是你在任何特定時刻、針對特定領域可以做到的一件事，以便儘可能取得最佳成果。懂得在正確的時間、地點和活動上畫「V」，對你人生的影響將遠勝於任何其他因素。
透過這本書，你將學到經過證實效果強大的實際流程，你可以應用在人生每一個環節，以獲得更快、更好、超乎你想像的結果。就像把放大鏡擺在太陽下，能產生強烈的光與熱，若將智慧和能力集中在幾個主要活動上，你就能在短短的時間內，達成比一般人多很多的成就。如同雷射光束上的聚焦能量可以切割鋼鐵，如果你能在任何情況下選擇最重要的元素，做任何事情都能表現傑出。
這本書也可以替你解答你可能經常自問的問題︰「我該如何控制我的時間和生活？我如何在事業上獲得最高成就，還能夠在人際關係以及個人生活上取得平衡？我如何獲得這一切，還能夠快樂、滿意？」
我們生活在也許是人類歷史上最精彩的時代。我們比前人擁有達成更多目標的機會和可能性。我們比前人更富裕、壽命更長，而且選擇性也更多。而縱觀世界各地的和平及繁榮程度，也史無前例地更穩定與富足。
同時，過去數年來知識和科技趨向爆炸性發展，而各行各業的競爭也日益激烈而加速改變。你發現要做的事越來越多，時間卻越來越少。你發現責任與義務堆積如山，一天一下子就過去了。
也許你賺的錢比以前多，做事的效率也比以前好。但工作的要求和個人生活卻常常讓你倍感壓力。也許你比以前更努力工作，但滿意與快樂程度卻不斷遞減。這本書將針對不可避免的現代生活挑戰，提供給你解決方法。
《焦點法則》一書是根據我超過二十五年的個人商務經驗而寫成的。這些第一手的知識，包含針對成功人士所進行的全面深入調查，以便了解這些傑出人士的個人和事業成功，是基於哪些習慣和行為。本書一開始將提出這個問題︰「為什麼有些人就是比其他人更成功、更能達成目標？」
這本書就是要回答這個問題。書中會說明，為什麼有些人就是能在人生的重要領域中比其他人達成較高的成就，以及他們使用的方法。它說明你能如何在職場上致勝，同時有更多的時間從事個人活動。
這本書整合了關於個人管理的最佳創意和策略，整理成一個容易實踐的計畫，完整呈現給你。這本書會教你在人生的七大關鍵領域如何妥善安排、簡單化，為你帶來身心的平衡和寧靜。
你將學會在人生的重要領域中發展目標和計畫的方法；針對繁雜的工作設定清楚的優先順序；在任何時刻專心地只做一件事，進而達成該領域的最高成就。你更學會每分每秒在人生中打「V」。
「焦點法則」的核心概念是清晰度（clarity）。在以下的內容中，你將學會清楚了解自己和你真正希望達成的事。你將學會如何比想像中更快、更輕鬆達成最重要的目標，以及如何比過去更能發掘並運用個人的能力。
我的許多客戶在生活和工作中應用這些策略後，都十分驚喜。參與我們計畫的人以及其他應用這些原則的人都表示，他們在各個領域都有顯著的改善。他們大部分都收入加倍、每週工作時數減少、充分掌控時間和生活，並顯著提升與家人和其他人的關係。
所有偉大的真理都非常簡單。「焦點法則」的力量在於︰這是一套橫跨不同世代的高效且快樂的人們所發現的恆久不變的真理。關於你和你的世界，你將學會一套新的思考方法，並能回答這個問題︰「我這一生到底希望做些什麼？」
本質上，要改善生活與工作的品質，你只有四件事可以做︰
1.多做某些事。做更多對自己比較有價值的事，進而帶來較高的報酬和滿意度。
2.少做某些事。你可以決定減少或不再做某些活動或行為，因為它們不像其他活動和行為一樣對你有幫助，或實際上會傷害你、阻礙你達成目標。
3.你可以馬上開始做一些完全沒做過的事。你可做出新的選擇、學習新技能，或完全改變你工作或個人生活的焦點。
4.你可以停止做某些事。你可以退後一步，以新角度評估人生，然後決定不再做那些與你的理想背道而馳的活動和行為。
…………………………
接下來，你將學習最高效人士的思考方法和所採取的行動。你將學會如何發展個人的計畫，以快速達成人生重要領域的成果。你將學會如何在未來幾年內，達成比許多人窮其一生可達成的更多成就。
總而言之，在人生中套用「焦點法則」之後，你的個人發展、成就或擁有的事物將是無限大的。
退換貨說明：
會員均享有10天的商品猶豫期（含例假日）。若您欲辦理退換貨，請於取得該商品10日內寄回。
辦理退換貨時，請保持商品全新狀態與完整包裝（商品本身、贈品、贈票、附件、內外包裝、保證書、隨貨文件等）一併寄回。若退回商品無法回復原狀者，可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。
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作者：布萊恩‧崔西
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想擺脫永遠做不完的事，
只有一個辦法：簡化，再簡化。
簡化工作、簡化生活、讓你自由的時間加倍。
關鍵是：你能不能割捨不重要的事？
這是個只能靠自己的時代，即使工作纏身，也沒人能救你。
這本書要教你自救：
小小的改變，隨時記得提醒自己，建立好習慣，竟然這麼有效！
全球最受歡迎的成功大師布萊恩‧崔西，在本書中教您「焦點法則」，鎖定那件「最重要的事」、「讓你發揮最大價值的事」，找到你的焦點，把其他較低價值的工作授權、外包出去，立刻簡化生活、提高效率，充分掌控你的工作內容，與生活品質。
重點摘要：
‧ 80/20法則說，你所做的工作當中的20%，會創造80%的價值。你的關鍵20%的活動是什麼？那就是你的焦點。
‧ 阻礙你達成目標的因素當中，有80%是來自你自己。只有20%是外在因素。
‧ 因果法則說，每件事發生的背後都有其原因。成功並非偶然，失敗也不是偶然。思想是因，狀況是果。今天的你，是你大部分時間所思所想的結果。
‧ 在工作時，你如何運用時間，會決定你的成果；但是在家裏，你花的時間多寡，才是重點。工作和家庭生活，必須用不同的心態去經營。
焦點法則可以應用於人生的七大領域︰工作和事業、家庭生活、金錢、健康、個人發展、社交和社會參與、心靈成長。
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作者簡介：
布萊恩‧崔西Brian Tracy
他是全球知名的成功策略、業務行銷大師。他擁有C.P.A.E.美國演講家最高榮譽，精通四國語言，工作地點遍及90多個國家，他對於管理學、心理學、經濟學、哲學以及歷史方面的書籍研究透徹，他每年於美國、加拿大、歐洲、澳洲及亞洲的演講聽眾多達45萬人。
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他成立的布萊恩崔西國際管理顧問公司（Brian Tracy International, www.briantracy.com）總部位於加州聖地牙哥，在全美各地及31個國家設有分公司。
譯者簡介：
李靈芝
畢業於國立台灣大學外文系，於英國華威大學取得翻譯研究碩士學位，曾任職數家廣告公司業務部門約10年，現為專職譯者。翻譯的作品包括《愛上經濟》、《價格的祕密》（以上經濟新潮社出版）、《激進的誠實》、《Smart用錢》、《精選世界最短篇》等書。
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「如果你想要在思想、專業、表現上都超越競爭對手，讓市場、你的老闆和你自己對你的表現『嘖嘖稱奇』，就要讀布萊恩‧崔西的《焦點法則》。」——馬克‧韓森(Mark Victor Hansen)，暢銷系列叢書《心靈雞湯》共同作者
「寫得太好了！馬上閱讀本書，你將學會如何增加多一倍的收入和時間。我大力推薦。」——羅伯特‧艾倫(Robert G. Allen)，暢銷書《有錢人就是這麼想》(Cracking the millionaire code)作者
「布萊恩‧崔西的《焦點法則》如雷射刀一般銳利，精準說明真正成功的因素。」——丹尼斯‧魏特利(Denis Waitley)，暢銷書《樂在工作》作者
「布萊恩‧崔西又做到了！他再度寫出權威性的個人效率指南。在這個容易分心的時代，《焦點法則》告訴你如何聚焦於真正能締造成功的事情上。」——馬克‧桑布恩(Mark Sanborn)，暢銷書《Upgrade!升級》作者
「我自己也沒辦法寫得那麼好！」——李‧艾科卡(Lee Iacocca)，克萊斯勒公司前董事長
「布萊恩‧崔西比我認識的任何人都更了解如何發揮個人的最高效率。他在本書中言簡意賅地點出重點。我極力推薦。」——傑克‧坎菲爾(Jack Canfield)，暢銷書《心靈雞湯》共同作者
「這是一本無價之寶！非買不可，也要好好消化其中的精彩內容。以這本書為生活的根本！我的事業和個人成果因此而顯著改善，你也可以做到！」——泰‧波德(Ty Boyd)，卓越演說研究中心(The Excellence in Speaking Institute)創辦人
「這本書正中紅心。它具有典型的布萊恩‧崔西風格，不是單純激勵你『可以做到』，而是逐步引導你達到目標。絕對要遵循這個公認有效的系統。最重要的是，這本書是實踐充實人生的手冊，不僅只是幫助你變得更有錢。不過如果你實踐他的策略，肯定會獲得豐碩的財富。」——喬治‧華爾特(George R. Walther)，《五十種說話的技巧》(What You Say Is What You Get With Power Talking)作者
「你越成功，就越需要這本書。今天重大的選擇在於利用時間從事好、更好和最好的活動，和做出好、更好和最好的決策。本書幫助你排除煩瑣事務，直接瞄準核心機會。」——黛安娜‧布荷(Dianna Booher)，《商務人士日常書信寫作》(Great Personal Letters for Busy People)作者
「這本書巧妙結合了聚焦、目標設定、時間管理和策略規劃，教你根據個人的現況、個性和能力，活出不凡的生活與人生。」——奈歐蜜‧羅德(Naomi Rhode)，全國演說家協會前總裁
「崔西在《焦點法則》書中敏銳地指出許多事物的相關性。他的企圖心很大——他說明如何在不犧牲均衡的快樂人生之下仍能達到成功，而他自己就做到了。今天沒有人的筆觸能如此精湛，提供睿智建議的同時，也能提出支持論述的範例，陳述要達到幸福必須做出的改變，而且是自我引導達成的改變。」——吉姆‧當尼(Jim Tunney)，《心靈雞湯︰運動員風範》共同作者
「布萊恩‧崔西敏銳的建議和清晰的見解，是如同科學般精確、可實踐的個人和事業成功的公式。」——艾德溫‧佛納(Edwin J. Feulner)博士，傳統基金會(The Heritage Foundation)總裁
「這本書無疑對飽經風霜的企業人士打了一劑強心針——正確來說，應該是所有的現代人。我們在有限的時間內要履行的專業和個人事務實在太多了。」——Time.com
前言
某間核能電廠發生了嚴重的技術問題。故障導致電力產出減緩，使得整體作業的效能降低。
電廠的工程師竭盡全力，也無法找出問題並加以解決，因此向某位國內一流的核電廠建造與工程顧問求助，請他幫忙解決問題。顧問抵達工廠後穿上白袍，拿起寫字板就馬上開始工作。在接下來的兩天內，他到處巡視、研讀控制室內數百個撥盤和測量儀器、記筆記和計算。
到了第二天結束時，他從口袋裏拿出一支黑色的螢光筆，爬上一個梯子後，在其中一個測量儀上畫了一個大「V」。
他說︰「就是這裏有問題。修理並更換連接這儀器的裝置，就能解決問題。」
接著他脫下白袍、然後坐車到機場，搭上飛機回家。工程師拆下裝置，發現真的是問題所在。他們馬上開始修理裝置，工廠恢復了正常營運。
一週之後，電廠的經理收到一張顧問的請款帳單，針對「提供的服務」收取一萬美元。
即使核電廠的造價高達數十億美元，而且問題足以影響龐大的電力損失，經理對這個金額還是感到很意外。他認為顧問只到工廠兩天，畫了個黑色大「V」在一個測量儀上，然後就回家了。這麼簡單的工作要拿一萬美元，金額似乎高了點。
經理回信給顧問說︰「我們已收到您的帳單。請細項說明所有支出。看起來你只是在測量儀上畫個『V』，一萬美元似乎高了一點。」
數天後，經理收到顧問重開的帳單︰「在測量儀畫『V』︰一美元。知道應該畫『V』的地方︰九、九九九美元。」
這個小故事說明人生的成功、成就和快樂的唯一重要原則︰知道應該在人生中哪個領域畫「V」，是成就的關鍵因素。
這個「V」就是你的焦點，是你在任何特定時刻、針對特定領域可以做到的一件事，以便儘可能取得最佳成果。懂得在正確的時間、地點和活動上畫「V」，對你人生的影響將遠勝於任何其他因素。
透過這本書，你將學到經過證實效果強大的實際流程，你可以應用在人生每一個環節，以獲得更快、更好、超乎你想像的結果。就像把放大鏡擺在太陽下，能產生強烈的光與熱，若將智慧和能力集中在幾個主要活動上，你就能在短短的時間內，達成比一般人多很多的成就。如同雷射光束上的聚焦能量可以切割鋼鐵，如果你能在任何情況下選擇最重要的元素，做任何事情都能表現傑出。
這本書也可以替你解答你可能經常自問的問題︰「我該如何控制我的時間和生活？我如何在事業上獲得最高成就，還能夠在人際關係以及個人生活上取得平衡？我如何獲得這一切，還能夠快樂、滿意？」
我們生活在也許是人類歷史上最精彩的時代。我們比前人擁有達成更多目標的機會和可能性。我們比前人更富裕、壽命更長，而且選擇性也更多。而縱觀世界各地的和平及繁榮程度，也史無前例地更穩定與富足。
同時，過去數年來知識和科技趨向爆炸性發展，而各行各業的競爭也日益激烈而加速改變。你發現要做的事越來越多，時間卻越來越少。你發現責任與義務堆積如山，一天一下子就過去了。
也許你賺的錢比以前多，做事的效率也比以前好。但工作的要求和個人生活卻常常讓你倍感壓力。也許你比以前更努力工作，但滿意與快樂程度卻不斷遞減。這本書將針對不可避免的現代生活挑戰，提供給你解決方法。
《焦點法則》一書是根據我超過二十五年的個人商務經驗而寫成的。這些第一手的知識，包含針對成功人士所進行的全面深入調查，以便了解這些傑出人士的個人和事業成功，是基於哪些習慣和行為。本書一開始將提出這個問題︰「為什麼有些人就是比其他人更成功、更能達成目標？」
這本書就是要回答這個問題。書中會說明，為什麼有些人就是能在人生的重要領域中比其他人達成較高的成就，以及他們使用的方法。它說明你能如何在職場上致勝，同時有更多的時間從事個人活動。
這本書整合了關於個人管理的最佳創意和策略，整理成一個容易實踐的計畫，完整呈現給你。這本書會教你在人生的七大關鍵領域如何妥善安排、簡單化，為你帶來身心的平衡和寧靜。
你將學會在人生的重要領域中發展目標和計畫的方法；針對繁雜的工作設定清楚的優先順序；在任何時刻專心地只做一件事，進而達成該領域的最高成就。你更學會每分每秒在人生中打「V」。
「焦點法則」的核心概念是清晰度（clarity）。在以下的內容中，你將學會清楚了解自己和你真正希望達成的事。你將學會如何比想像中更快、更輕鬆達成最重要的目標，以及如何比過去更能發掘並運用個人的能力。
我的許多客戶在生活和工作中應用這些策略後，都十分驚喜。參與我們計畫的人以及其他應用這些原則的人都表示，他們在各個領域都有顯著的改善。他們大部分都收入加倍、每週工作時數減少、充分掌控時間和生活，並顯著提升與家人和其他人的關係。
所有偉大的真理都非常簡單。「焦點法則」的力量在於︰這是一套橫跨不同世代的高效且快樂的人們所發現的恆久不變的真理。關於你和你的世界，你將學會一套新的思考方法，並能回答這個問題︰「我這一生到底希望做些什麼？」
本質上，要改善生活與工作的品質，你只有四件事可以做︰
1.多做某些事。做更多對自己比較有價值的事，進而帶來較高的報酬和滿意度。
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3.你可以馬上開始做一些完全沒做過的事。你可做出新的選擇、學習新技能，或完全改變你工作或個人生活的焦點。
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