【小心！如果空氣不夠乾淨，我們每天呼吸都是在「吸毒」！】

俗語說：「病從口入」，所以大家都很注意「吃下肚的東西」必須乾淨。但最新統計數據顯示，「肺癌」已躍居「台灣10大死因」的第一名，無疑證實了「病從鼻入」的可怕！也因此，我們不難理解，如果每天「吸進肺裡的空氣」都很髒，那麼，儼然就跟「吸毒」一樣，時間久了當然會生病！

室內空氣有多毒？竟有87%居家空氣檢驗都不合格！

問題是，很多人根本不知道自己所置身的室內環境「空氣有多髒」！就以每天我們所待時間最長的「居家空間」為例，你知道的你家房子究竟夠「健康」嗎？……

根據新光醫院江守山醫師檢測新竹以北66間私人住宅的結果發現，台灣住家的室內空氣不合格率高達87%！其中，有6成的臥房都裝潢過度，導致甲醛嚴重超標；客廳和主臥室所含的揮發性有機物比例則最高；通風不良的浴室也有問題；至於媽媽們最常待的廚房，懸浮微粒污染則最嚴重──這也印證了家庭主婦、職業廚師之所以較常罹患肺病的現象。

注意，空氣污染的3大元兇就是灰塵、二氧化碳、有機氣體！

想要「淨化空氣」，就必須先了解「導致空氣品質不良」的原因何在──簡單說來，造成室內空氣汙染的物質大概可以分為三大類，就是：「灰塵」、「二氧化碳」，以及「揮發性有機化合物」(VOCs)。只要能對於它們的成因及來源有初步的認知，就比較能夠防範於未然，避免對身體造成危害！

灰塵（懸浮微粒）→引起呼吸道、心臟血管疾病！

灰塵依顆粒直徑大小分類，通常對身體影響最大的是「小於或等於10um（微米）的懸浮微粒」，因為它可以隨著呼吸作用進入人體的呼吸系統，繼而引發呼吸道相關疾病、心臟血管疾病。而室內空間的主要灰塵來源則包括：吸菸的煙塵、烹煮所產生的黑碳懸浮微粒、建材中的石棉、人造礦物纖維或家中寵物的細毛等。

二氧化碳→造成頭昏、嗜睡、注意力無法集中！

室內二氧化碳濃度過高，主要是因為辦公室或其他公共場所有比較多的人聚集、呼吸、吸煙、及其他燃燒行為所致。當室內人口密度過高或是通風效率不佳時，就容易造成二氧化碳濃度累積，同時，其他污染物的濃度也會相對提高，也因此，「二氧化碳濃度」被視為室內空氣品質良窳的最重要指標。一旦室內二氧化碳濃度過高，除了會刺激呼吸中樞、造成呼吸不順，還會導致頭痛、嗜睡、反射力變差、倦怠等症狀，所以，若是辦公室二氧化碳濃度過高，就會出現工作效率明顯降低的狀況。

揮發性有機化合物→已被證實會致癌、影響生育！

科技發達，卻也導致有毒的「揮發性有機化合物」充斥於現代人的生活。在家中，包括油漆、清潔劑、殺蟲劑、黏著劑，乃至於於個人保養清潔用品、化妝品、香水等，幾乎無所不在。而在辦公環境中，除了裝修建材及家具外，像是工作上所需使用的文具、影印機、印表機等，也都含有大量的揮發性有機物質。其中，又以「甲醛」最常見，也最廣為人知，因為大概有超過三千種的建材中皆有它的存在！而這些有毒物質不僅會對皮膚、呼吸道、中樞神經系統等產生刺激，更已被證實會致癌，甚至導致不孕！

【植物具有3大作用，所以能造氧、抗菌、消除灰塵！】

　　為什麼植物具有「淨化空氣」的能力？──別以為植物看起來很「靜態」，事實上，所有植物的生長過程都極為活躍，因為它們必須不斷藉由「光合作用」、「蒸散作用」、「吸附作用」等種種過程來獲取養分、進行呼吸，同時，也要達到抑制有害微生物、積極自我保護的目的。而這些作用，也正是植物之所以能夠有效淨化空氣的原因！

1.光合作用──透過葉綠體吸收光源，製造氧氣！

植物沒有消化系統，所以必須靠其他方式來攝取生長所需的營養。而「光合作用」就是植物藉由「光能」把「二氧化碳」和「水」等物質轉化為所需養分的重要過程。

在這個過程中，植物內部的「葉綠體」扮演關鍵角色，因為在陽光的作用下，葉綠體能把經由「葉面氣孔」進入內部的「二氧化碳」，以及由「根部」吸收的「水分」，轉變成爲「葡萄糖」，並釋放出「氧氣」──這正是植物的「造氧」過程，也因為需要光才能進行，所以大部份植物都在白天進行光合作用。

2.蒸散作用──增加空氣對流的能力，消除毒菌！

水分從植物葉片蒸發的過程稱為「蒸散作用」。水氣蒸散時，和氧氣、二氧化碳等氣體一樣，都是藉由「氣孔」排出，而這些微小的開口，則大多位於葉子的下表面。

當葉片表面與空氣溫差顯著時，就會產生對流，即使是在空氣不流通的情況下，也會使空氣流動。而這種讓空氣流動的能力，正是植物之所以能夠移除室內環境毒素的原因。因為蒸散作用旺盛時，空氣中的濕度增加，相對也會變重；因此，含有毒素的空氣便會往植物根部移動，並由根部的微生物將氣體分解為養分與能量來源。若植物根部水分不足，保衛細胞就會關閉氣孔，避免水分散失；一旦蒸散的水分比根部所能吸收的水分多，那麼，植物就會枯萎。

3.吸附作用──吸收空氣中的懸浮粒子，消除灰塵！

灰塵無所不在，顆粒直徑大於10um（微米）者，通常可經由鼻毛清除；但顆粒直徑小於10um的懸浮微粒，則很容易通過人體呼吸系統並沉積在不同部位。如果塵埃直接接觸皮膚和眼睛，就會引發皮膚炎、眼結膜炎；若吸入肺部，則甚至可能導致肺病、相關癌症的發生。

植物的葉片具有吸附大量塵埃的功能，因為它具有讓灰塵「停留」、「附著」和「黏著」的3大作用。「停留」是指塵埃暫時落於葉面；這類植物多半葉片光滑、狹小，如「袖珍椰子」（第52頁）。「附著」是指可讓塵埃固著於氣孔或絨毛上；這類植物多半葉片寬平、粗糙、凹凸不平，如「非洲菫」（第78頁）。「黏著」則是指塵埃被具有黏性的葉面所黏附，所以這類植物的枝葉通常會分泌樹脂黏液，如聖誕紅（第44頁）。

【善用盆栽淨化室內空氣，環保、經濟又能美化環境！】

在我們的居住環境或工作場所擺放盆栽，不僅能讓生活空間增添一點綠意，還能因為特定植物的「造氧」功能，而讓整個室內空氣的品質獲得提升──不需花大錢、不必耗電力，照顧起來又不困難，何樂而不為？

1.1個盆栽，就能改變1個房間的空氣品質！

根據環保署所公佈的研究資料及相關建議顯示：室內每9平方公尺（約3坪）的地板面積，應擺設1棵至少6寸盆栽大小的植物，並放置在通風、日照合適的地方，就能有效改善室內空氣品質，進而維持在最佳狀況。換句話說，不管是在家中還是辦公室，基本上，只要在每個房間放上1～2盆的造氧盆栽，就能大幅降低落塵、二氧化碳、有機揮化化合物等的濃度，讓空氣常保清新自然。

2.天然植物，具有美化空間的超療癒效果！

許多人之所以喜歡花花草草，就是因為被各種植物的千姿百態所吸引。無論是綠色的觀葉植物，色彩繽紛的花卉植物，卓然挺立的小樹植物，乃至於形狀奇趣的多肉植物……，只要擺上一盆，似乎這個地方就活了起來，視覺上也備感柔和；而植物擺得愈多，整個空間的生命力也愈旺盛、愈讓人心曠神怡──哪怕是1張書桌、餐檯，甚至是洗手間的角落，只要小小1棵盆栽，就能產生療癒的力量，撫慰我們疲憊、緊繃的身心。

3.不花電力，植物盆栽既環保節能又經濟實惠！

早在1980年代，美國太空總署(NASA)就已發現「植物可以去除封閉實驗機艙內的揮發性有機化合物」，並證實「在密閉空間中，植物對於甲醛、苯類、三氯乙烯的排除能力」；而植物行光合作用必須吸收二氧化碳、行蒸散作用可以幫助吸附落塵的特性，更為眾人所週知。也因此，儘管30多年來，隨著科技的進步，我們在市面上可以買到各式各樣標榜不同功能、不同作用的空氣清淨機，但事實上，只要願意花點心思「拈花惹草」，那麼，「植物就是最天然的空氣清淨機！」不但不必插電，一盆也只要新台幣50～500元，比起一台動輒數千元，而且還要花電費的電動空氣清淨機來說，是不是更經濟、更環保，也更健康？

【辦公環境】20種適合放在公共空間的造氧盆栽！

▼▼▼鬱金香〔洗手間〕

～有效消除廁所內的阿摩尼亞臭味！～

鬱金香色彩鮮艷豐富，全世界品種超過六千多種，喜好冷涼氣候，多在春季以盆栽的方式販售。依照花型特徵，可分為單瓣、重瓣，花瓣邊緣有平滑、波浪、流蘇等變化，再搭配青翠柔美的葉片，難怪它是全世界最歡迎的花種之一。這種植物具有吸附阿摩尼亞及二甲苯的功能，最適合放在人流動率大、常有異味的廁所。然而，花朵裡含「毒鹼」，最好將花盆放在廁內通風陰涼處。

鬱金香的花期觀賞時間有限，所以盡量挑選含苞待放的盆栽。家裡種植時，保持土壤濕潤及半日光照射；等天氣暖和時花朵凋謝，可將花盆移到日照充足的地方，不要讓葉子枯萎。

《驚人的造氧構造》──聖誕紅為什麼可以淨化空氣？

(1)花朵：含特殊「毒鹼」具有抗菌、抑菌的作用，能夠消除空氣中的細菌病毒。

(2)葉面上氣孔：可以吸收二甲苯、二氧化硫及阿摩尼亞等有害氣體。

(3)葉片：含有數萬條纖毛，可以吸附空氣中的飄塵微粒。

《養護技巧TIPS》

放置場所：盡量放在通風處，接受半日光照射。

濕度：培養土表面都乾了，再一次澆透。大約3天澆1次水。

肥料：球根已蘊含生長開花所需要的養分，所以不需要再施加任何肥料。

常見蟲害：蚜蟲。

栽種介質：土、砂和泥炭苔。

參考市價：6吋盆栽約150～200元。

《栽種ＱＡ》

Q：我該如何維持、延長鬱金香的開花期？

A：花盆旁勿放菸灰缸、水果，以免提早枯萎。

在家種植鬱金香時，必須選購具花芽且已經過低溫處理的鱗莖，買回來直接種植即可。開花後，必須提供充足的水分和光線，天氣暖和時，可將植株移至室外。一般來說，擺在室內的開花期可維持兩週以上，但切記，花旁不要擺放菸灰缸、水果等，因為這些氣體和食材會產生「乙烯」，會讓花提早凋謝。

▼▼▼非洲菊〔事務室〕

～可分解印表機中的三氯乙烯及二甲苯！～

「非洲菊」又名太陽花，就像是縮小版的彩色向日葵，四季都會開花，葉片從短縮的莖上密集長出，全株都布滿細毛。長伸的花莖上開碩大的菊花，花色豐富，最常見的是橘、黃、紅等花系。不論是居家盆花或花藝設計時常可以看見它。這種花能分解2種有害物質，即存在印表機、電腦燒錄機釋放的三氯乙烯和隱匿於天花板中對腎臟有害的二甲苯。

選購非洲菊時，注意花莖底部若發生黑色狀況，俗稱為「黑腳」，這類的花材品質不佳，最好不要挑選；另外還有發霉的或是摸起來有黏液的，都表示花材採收已久，不要購買。

《驚人的造氧構造》──非洲菊為什麼可以淨化空氣？

(1)花朵：蒸散率高，可維持室內濕度，具有抗菌的功效。

(2)葉片的絨毛：葉面上有絨毛，可黏著落塵。

(3)整棵植株：透過氣孔吸進二甲苯和三氯乙烯，經由酵素作用，轉化為胺基酸、醣類，並移到根部儲存。

《養護技巧TIPS》

放置場所：要放置在通風處，不要直接曝曬於大太陽光下。

濕度：四季都要使土壤保有均勻濕潤度，但不可濕透。

肥料：成長期應經常施用含有氮、磷、鉀的完全肥料。

常見蟲害：空氣溫度過高或太乾燥可能會受到蚜蟲與葉蟎的侵害。過度澆水易使根部腐爛。

栽種介質：一般花盆中使用的培養土。

參考市價：5吋盆栽約200元。

《栽種ＱＡ》

Q：為什麼養了1年多的非洲菊都不開花，但葉子很茂盛，該怎麼讓它開花呢？

A：可摘除一些葉子，以免影響光照。

因為葉片過多，影響花枝的數量與品質，而且影響植株的光照和通風，易發生病蟲害，可以摘除一些葉子，把外層老葉去除，留15片左右就可以，葉片儘量不要重疊起來，會影響到光照和通風。另外，花芽分化前，每週追施１次，很快就可看到小花蕾。開花後，在每株花中留3～4片葉片，摘去病葉、枯葉。將重疊擁擠在同方向的多餘葉摘掉，摘葉時注意不要傷到小花蕾。

【居家環境】20種適合放在私人空間的造氧盆栽！

▼▼▼長壽花〔客廳〕

～觀賞花期長，兼具除塵效果！～

「長壽花」顧名思義就是它的開花時間較長。它肥厚、多汁、鮮綠的葉片可以儲存水分、不需要天天澆水，也不用經常施肥，相當好照顧。花色從紅、黃、杏黃，到橘、粉紅和紫紅色都有，十分豐富。

由於長壽花葉片的特性，抗旱能力相較於其他花卉來說較強，且可有效吸附室內的落塵和二氧化碳、甲醛等氣體。在挑選時，要看花苞、葉片是否多且平整有光澤，以及觀察葉子枝條的節間長度，挑節間短、分枝多者佳。

若給予長壽花充足的日光，花會開得相當漂亮；但要是光照不足，會縮短花期。另外，此種植物怕高溫多濕，千萬不要澆太多水，以免根部腐爛。

《驚人的造氧構造》──長壽花為什麼可以淨化室內空氣？

(1)葉面上氣孔：在晚上的時候，葉面上的氣孔會打開，吸收二氧化碳，釋放氧氣。放在室內陽光充足的窗前種植，有助改善室內空氣品質。

(2)葉片的絨毛：葉片上有許多絨毛，能有效吸附落塵，達到高單位面積滯塵量。

《養護技巧TIPS》

放置場所：陽光充足、通風良好的環境。

濕度：平時澆水要等培養土完全乾燥後再進行。最忌培養土排水不良。

肥料：1季施加1次長效肥料即可。

常見蟲害：蚜蟲和粉介殼蟲。

栽種介質：土壤（肥沃的砂壤土最適宜）、無土介質或水耕種植。

參考市價：3吋盆栽約50～80元。5吋盆栽約250元。

《栽種ＱＡ》

Q：為什麼買回來的長壽花不到兩週，花就突然變黑謝掉了？花朵褪色又是什麼原因呢？

A：注意環境的光線、通風性，避免將水澆到花。

很有可能是澆水時淋到了花朵，加上環境不通風，導致水份積在花瓣上，誘使病菌侵害而造成花朵腐爛。另外，花朵褪色主要原因是光線不足夠造成，建議將盆栽移到室外光線充足處栽培，盛開後再移到室內欣賞。

▼▼▼虎尾蘭〔臥房〕

～夜晚釋出氧氣和負離子，一夜好眠！～

「虎尾蘭」的葉片硬直挺立、肥厚多肉，加上具有深綠色橫條斑紋，有如老虎尾巴，故稱之為「虎尾蘭」。它的花呈白色至淡綠色，為圓錐狀，會分泌如同蜂蜜一樣的黏稠物質。

虎尾蘭被公認為天然的清道夫，在約3.3坪大小的房間內，能吸收空氣中80%以上的有害氣體（如苯、甲醛、三氯乙烯）和重金屬微粒；夜晚時吸收大量二氧化碳，釋放氧氣，同時產生比一般植物高出30倍以上的負離子，能促進人體的新陳代謝、活化細胞功能，抑制細菌和黴菌的生長。

虎尾蘭極易栽種，耐旱、耐陰，生命力強，無論在何種環境下皆能生存。不過澆水的量要適當，若澆太多水容易使根部腐爛。

《驚人的造氧構造》──虎尾蘭為什麼可以淨化室內空氣？

(1)大葉片：葉片的氣孔可二氧化碳、重金屬微粒，以及甲醛、苯和三氯乙烯等有毒揮發性物質。

(2)整棵植栽：在24小時的照明下，1盆虎尾蘭就能吸收80%以上的空氣汙染物，還能釋放大量的芬多精。

《養護技巧TIPS》

放置場所：半日照、半陰或陰蔽處皆可。

濕度：春、夏季7～10天澆1次；冬季半個月澆1次。澆水後應等表土乾了之後再澆水。

肥料：每1～2個月施用1次稀釋肥料溶液。

常見蟲害：少有蟲害

栽種介質：使用土讓種植，需要每年換盆。使用水耕法則可多年不需換盆。

參考市價：3吋盆栽約50元。5吋盆栽約320元。

《栽種ＱＡ》

Q：什麼時候該替虎尾蘭換盆呢？如何換盆？

A：春季較適合進行換盆動作。

首先於盆中放入碎石或陶粒（即發泡煉石），鋪在盆底當作去水層；再鋪一層約2～4厘米的土壤（視花盆大小）；接著鋪一層薄薄的基肥；最後鋪一層土壤隔開根部後，便能將虎尾蘭放在盆中央。於盆中央的四周加入新土，輕拍實泥面，然後慢慢澆水，見到盆底開始滴水即完成。建議每兩年換1次盆，在春季進行最適宜。

【小心！如果空氣不夠乾淨，我們每天呼吸都是在「吸毒」！】

俗語說：「病從口入」，所以大家都很注意「吃下肚的東西」必須乾淨。但最新統計數據顯示，「肺癌」已躍居「台灣10大死因」的第一名，無疑證實了「病從鼻入」的可怕！也因此，我們不難理解，如果每天「吸進肺裡的空氣」都很髒，那麼，儼然就跟「吸毒」一樣，時間久了當然會生病！

室內空氣有多毒？竟有87%居家空氣檢驗都不合格！

問題是，很多人根本不知道自己所置身的室內環境「空氣有多髒」！就以每天我們所待時間最長的「居家空間」為例，你知道的你家房子究竟夠「健康」嗎...

呼吸道病症已成國人10大死因之首，

改善室內空氣品質，就從一盆「造氧植物」開始！



根據衛生福利部最新公佈的調查統計數據顯示，2013年台灣地區民眾10大死因仍以「癌症」為首，而其中，又以「氣管、支氣管和肺癌」居冠，平均每小時就1人死亡！──許多人對於這個結果感到驚訝，以為肝癌、大腸炎、乳癌……似乎更常見。但事實上，只要對台灣的環淨空氣品質狀況稍有認識，大概就不難理解，為什麼國人罹患肺部等呼吸道疾病的人數這麼多、情況這麼嚴重。

台灣的空氣究竟有多髒？根據世界衛生組織（WHO）所做的「2014年世界各國空氣污染PM10監測資料」顯示，台灣在90個國家地區當中排名第60名，屬於「後段班」，不但在「亞洲四小龍」中敬陪末座，甚至比馬來西亞、俄羅斯、印尼與菲律賓都差。也因此，過去大家以為罹患肺癌、肺腺癌是因為抽菸、二手菸、或是吸太多廚房油煙所致，但其實真正的原因，就出在「空氣太髒」！更可怕的是，大家往往可能只知道要防範「戶外的空氣污染」，殊不知，居家、辦公室等「室內」的空氣品質其實更糟──為什麼？

事實上，室外的空氣多半是灰塵、髒汚，加上大多數人停留在戶外的時間並不長，所以對於健康的影響有限；相反的，室內的空氣污染除了落塵、二氧化碳之外，更隱藏有毒的「揮發性有機化學物質」（VOCs, Volatile Organic Compounds），像「甲醛」經常用在建築材料、衛生紙、芳香劑中，長期接觸就會出現過敏、久咳不止、皮膚癢；而電腦螢幕、影印機則會釋出「甲苯」，正是引發暈眩、頭痛的主因；就連女性化妝品成分當中常見的「酒精」和「丙酮」，也會經由呼吸道進入身體，直接傷害臟器……。想想看，我們每天至少有16個小時是在室內度過，如果空氣品質這麼惡劣，怎麼可能不生病？──在臨床醫學上已證實，室內空氣污染會引發「病態建築症候群」(Sick Building Syndrome)，輕則出現嗜睡、易感冒、噁心、眼睛癢、皮膚乾癢……等症狀，重則可能導致結膜炎、皮膚炎、氣管炎，乃至於降低生育率，甚至引發肺癌等，對健康威脅甚巨。

而改善室內空氣品質的方法，除了增加通風、選用無毒建材與家具、選用空氣清淨機之外，最簡單的做法，就是擺放「可以吸附髒空氣、製造新鮮氧氣」的「造氧植物」──美國太空總署及台灣大學園藝系都曾進行相關研究，並證實植物除了藉由「光合作用」製造氧氣之外，還能從花朵、葉片、根莖乃至於土壤吸收落塵、二氧化碳、VOCs等物質，並經由「酵素代謝作用」將甲醛之類的有機揮發物轉化成胺基酸、醣類、有機酸，再運送到根莖部儲存，所以能夠有效降低室內的各種空氣污染──可別小看這些植物的力量，經過科學實驗證明，3坪大的空間內只要擺放1棵6吋左右的盆栽，就能淨化80％以上的髒空氣！

本會為了推廣「環境健康」的理念，特別製作此書，除精選40種好用的「造氧盆栽」，並依照其特性給予「適合擺放的空間」建議，例如鮮艷的「非洲堇」除塵力第一，最適合放在居家玄關（第80頁）；好養的「常春藤」對於甲醛的吸收力超強，很適合放在剛裝潢過的空間場域（第106頁）；屬於仙人掌科的「螃蟹蘭」則有防輻射的功能，放在電腦桌上最好（第50頁）……。而這些植物除了具有吸附落塵、抗菌、淨化空氣的效果之外，也因為各具姿態，無論擺設在家中還是辦公室，都能有綠化環境、美化景觀的附加功效──為了健康，別再讓室內的空氣繼續髒下去了，現在就從擺放「造氧盆栽」開始吧！

中華民國環境健康協會　副理事長

陳柏銓　謹誌

呼吸道病症已成國人10大死因之首，

改善室內空氣品質，就從一盆「造氧植物」開始！



根據衛生福利部最新公佈的調查統計數據顯示，2013年台灣地區民眾10大死因仍以「癌症」為首，而其中，又以「氣管、支氣管和肺癌」居冠，平均每小時就1人死亡！──許多人對於這個結果感到驚訝，以為肝癌、大腸炎、乳癌……似乎更常見。但事實上，只要對台灣的環淨空氣品質狀況稍有認識，大概就不難理解，為什麼國人罹患肺部等呼吸道疾病的人數這麼多、情況這麼嚴重。

台灣的空氣究竟有多髒？根據世界衛生組織（WHO）所做的「2014年世界各國空氣污染PM10...

【作者序】 呼吸道病症已成國人10大死因之首，改善室內空氣品質，就從一盆「造氧植物」開始！
PART 1‧【專家警告】
室內空氣比戶外毒100 倍！ 原來，髒空氣就是過敏、氣喘、呼吸道感染的兇手！
◎Check！你有這些症狀嗎？小心「病態建築症候群」已經找上你！
1. 什麼是「病態建築症候群」？
2. 速查！你有「病態建築症候群」嗎？
◎原來，頭痛、皮膚癢、鼻水不止、莫名咳嗽都是「室內髒空氣」惹的禍！
1. 你我每天待在室內的時間平均超過16小時，空氣不好=隱形殺手！
2. 台灣有超過5成的人患有呼吸道疾病，「肺癌」更名列10大死因！
◎小心！如果空氣不夠乾淨，我們每天呼吸都是在「吸毒」！
1. 室內空氣有多毒？竟有87%居家空氣檢驗都不合格！
2. 注意，空氣污染的3大元兇就是灰塵、二氧化碳、有機氣體！
3. 現在開始，找出住家、辦公室「毒氣充斥」的證據！
PART 2‧【拒絕空污】
植物就是最天然的空氣清淨機！ 1個空間，只要1個盆栽、1種植物，就能防塵、除臭、讓空氣變乾淨！
◎TOP1‧植物具有3大作用，所以能造氧、抗菌、減少落塵！
1. 光合作用：透過葉綠體吸收光源，製造氧氣！
2. 蒸散作用：增加空氣對流的能力，消除毒菌！
3. 吸附作用：吸收空氣中的懸浮粒子，消除灰塵！
◎TOP2‧不同類別的植物盆栽，各有淨化空氣的專長效果！
1. 多肉植物：對抗有機氣體、幅射線！
2. 綠葉植物：降低二氧化碳、製造氧氣！
3. 花卉植物：吸附懸浮落塵、消除臭氣！
◎TOP3‧根據空間特質選擇植物擺放，就能享受一室清新！
1. 適合居家空間的造氧植物
2. 適合辦公室空間的造氧植物
◎TOP4‧善用盆栽淨化室內空氣，環保、經濟又能美化環境！
1. 1個盆栽，就能改變1個房間的空氣品質！
2. 天然植物，具有美化空間的超療癒效果！
3. 不花電力，植物盆栽既環保節能又經濟實惠！
BOX：什麼樣的環境該使用空氣清新機？

PART 3‧【辦公環境】
20種適合放在公共空間的造氧盆栽！ 降低二氧化碳濃度、OA化學毒素，避免頭昏眼花、提升工作效率！
◎接待處
1. 噴雪黛粉葉：適合擺放人多處，有效降低二氧化碳！
2. 皺葉腎蕨：有效吸附建築材料釋放出的甲醛！
3. 火鶴花：可減少電腦螢幕等二甲苯、三氯乙烯！
◎辦公室
4. 心葉蔓綠絨：心型葉片可愛小巧，有效淨化二氧化碳。
5. 中斑吊蘭：降低95％的二氧化碳濃度，放在通風不良處最好！
6. 聖誕紅：適合擺在辦公桌上，有效吸附二氧化碳！
7. 羽裂蔓綠絨：降低二氧化碳濃度，避免辦公時昏沉嗜睡！
8. 螃蟹蘭：可吸附甲醛及液晶螢幕散發出的電磁波！
◎會議室
9. 印度橡膠樹：能同時消除甲醛及臭氧，適合擺放密閉的會議室。
10. 袖珍椰子：能降低油性筆和修正液揮發出的甲醛和苯。
11. 澳洲鴨腳木：適合擺在吸煙室，幫助降低二氧化碳和二手菸。
12. 蘆薈：1盆植栽，可消除3坪90％的甲醛及灰塵。
13. 羅比親王海棗：能降低牆面油漆釋出的，二甲苯和甲醛濃度
◎事務室
14. 蝴蝶蘭：適合放在事務室，可排除機器產出的二甲苯。
15. 紅邊竹蕉：可減少影印機，釋出的二甲苯及三氯乙烯。
16. 非洲菊：分解印表機中的三氯乙烯及天花板裡的二甲苯。
17. 白玉黛粉葉：降低橡膠製品及清潔劑中的苯類含量。
18. 銀后粗肋草：吸收暗藏文具用品的苯類有毒氣體。
◎洗手間
19. 鬱金香：高雅花型，有效消除刺鼻的阿摩尼亞臭味！
20. 仙客來：可以改善洗手間產出的二氧化硫。
PART 4‧【居家環境】
20種適合放在私人空間的造氧盆栽！ 吸附落塵懸浮微粒、裝潢有機臭氣，擺脫過敏感染、維護身心健康！
◎玄關
21白鶴芋：根際抽出花梗如白鶴，吸收二氧化碳。
22非洲菫：植株小巧，葉片上絨毛吸附灰塵。
23西洋杜鵑：美豔動人，婀娜多姿，降二氧化碳量。
24麗格海棠：可吸附鞋櫃上的灰塵，淨化空氣。
◎客廳
25菊花：可消除地毯、沙發產生的有毒物質。
26雪佛里椰子：能吸收電視產出甲醛等有毒氣體。
27垂榕：減少天花板、壁紙釋出的甲醛含量。
28變葉木：如變色龍般多變，可減少二氧化碳。
29長壽花：觀賞花期長，兼具除塵效果。
30黃金葛：生命力強、好照料，吸附二氧化碳。
◎廚房
31波士頓腎蕨：健康環境指標，減少空氣中的甲醛。
32觀音棕竹 ：吸附炒菜的油煙和有機揮發物質。
◎臥房
33石斛蘭：吸附化妝品和香水釋出的有毒氣體。
34虎尾蘭：夜晚釋出氧氣和負離子，一夜好眠。
◎書房
35常春藤：能吸收文具、印表機的有毒揮發物。
36中斑香龍血樹：葉油綠富光澤，吸收甲醛和三氯乙烯。
37黃椰子：去除牆面油漆、書櫃的有害物質。
◎浴室
38麥門冬：能有效吸附阿摩尼亞的刺鼻味。
39孔雀竹芋：如孔雀開屏般艷麗的葉子，吸附毒物。
40合果芋：吸附清潔劑中的阿摩尼亞，清新空氣。
PART 5‧【實用附錄】
關於「造氧盆栽」的好用必備資訊！ 從選盆栽到養盆栽，變身「綠手指」的懶人包大公開！
◎99％的盆栽新手最想問的Q＆A！
◎全台精選花市一覽表
◎偵測台灣空氣品質APP大公開！

【作者序】 呼吸道病症已成國人10大死因之首，改善室內空氣品質，就從一盆「造氧植物」開始！
PART 1‧【專家警告】
室內空氣比戶外毒100 倍！ 原來，髒空氣就是過敏、氣喘、呼吸道感染的兇手！
◎Check！你有這些症狀嗎？小心「病態建築症候群」已經找上你！
1. 什麼是「病態建築症候群」？
2. 速查！你有「病態建築症候群」嗎？
◎原來，頭痛、皮膚癢、鼻水不止、莫名咳嗽都是「室內髒空氣」惹的禍！
1. 你我每天待在室內的時間平均超過16小時，空氣...