Part

1

重點是均衡感、顏色、輕鬆感、配件

成熟自然裝扮的顯瘦基本4原則



雖然很喜歡自然風的裝扮，

但看起來就是比較胖，而且最近好像愈來愈不適合了……。

有這種煩惱的人，一定要先學會顯瘦穿搭術的基本原則。

在此介紹顯瘦所需的均衡感、顏色、輕鬆感、配件等4個穿搭原則。

用外型、上下的分量感、

材質之間的均衡感創造變化

以3處均衡為重點

塑造清爽線條

要達到顯瘦效果，調整均衡感是一大重點。尤其是自然風裝扮，因為通常服飾的分量感十足，穿在身上有時會覺得很笨重。

所以穿搭時，一定要注意外型、上下的分量感、材質等3個均衡感，多利用具有顯瘦效果的I字型或X字型線條的服飾，並調整上下服飾的分量感，同時巧妙搭配不同的材質，就能讓自己看起來更苗條。



用長外套和長褲搭配

調整上下的分量感

有顯瘦效果的長外套是非常方便的服飾，只要搭配長褲突顯下半身的纖細，就能塑造出I字型的線條，讓外型看起來更苗條。長褲不要太長，而且最好稍微捲起褲管，以營造輕鬆感。



NG

下半身穿裙子看起來會很笨重

裙子具有向外擴展的特性，搭配長外套時不易取得均衡感，只會讓下半身看起來很笨重，整體均衡感也很差。



Point1

塑造I字型線條、

X字型線條使外型更顯瘦

具有顯瘦效果的代表性外型線條，就是I字型線條與X字型線條。I字型線條是指讓全身外型看起來為細長的長方形，重點在於減少分量感，並以塑造縱長線條為主。若想穿搭出X字型線條，就必須讓腰身看起來緊緻，塑造苗條的外型不論採用哪種字型線條，都具有顯瘦效果，全身外型看起來也很有均衡感。

Technique

搭配服飾

塑造I字型線條

前開式襯衫型洋裝

看起來更纖細

將襯衫型洋裝當成外套穿，塑造出瘦長的I字型線條，再搭配有花紋的洋裝，看起來更纖細。若能增加深色服飾的面積，顯瘦效果會更加明顯。

Technique

上半身緊緻

塑造X字型線條

用和服領夾克

打造更具女人味的X字型線條

穿上分量感十足的裙子時，若搭配一般長度的夾克，整體均衡感會變差，最好搭配和服領夾克讓上半身看起來緊緻，才能突顯變化。



調整上半身與下半身

服飾的分量感

由於自然風裝扮的服飾外型通常都較為寬鬆，如果直接穿在身上，有時會顯得臃腫，必須調整一下才能達到顯瘦的效果。例如下半身若穿分量感十足的裙子，上半身就搭配緊緻的上衣，才能在襯托裙子鬆軟感的同時也提高時尚感。

Technique

上半身輕盈

＋下半身分量感十足

調整分量感

將襯衫前面打結

要與具有鬆軟感的下半身服飾取得均衡感，最好的方式就是穿較短的上衣搭配，若手邊現有的上衣是長度較長的襯衫，只要在前面打個結看起來就會很緊緻。

Technique

上半身分量感十足

＋下半身緊緻

長版上衣應突顯下半身的苗條

以取得整體均衡為目標

若上半身穿的是長版上衣等長度與分量感十足的上衣，下半身就應搭配細長的服飾為主，以調整上下的均衡感。鞋子只要以黑色等深色為主，就不必擔心下半身的線條變模糊。

Part

1

重點是均衡感、顏色、輕鬆感、配件

成熟自然裝扮的顯瘦基本4原則



雖然很喜歡自然風的裝扮，

但看起來就是比較胖，而且最近好像愈來愈不適合了……。

有這種煩惱的人，一定要先學會顯瘦穿搭術的基本原則。

在此介紹顯瘦所需的均衡感、顏色、輕鬆感、配件等4個穿搭原則。

用外型、上下的分量感、

材質之間的均衡感創造變化

以3處均衡為重點

塑造清爽線條

要達到顯瘦效果，調整均衡感是一大重點。尤其是自然風裝扮，因為通常服飾的分量感十足，穿在身上有時會覺得很笨重。

所以穿搭時，一定要注意外型、上下的分量感、...

3 成熟世代特有的穿搭術
能實現顯瘦的時尚裝扮

7 Part1
重點在於均衡感、顏色、輕鬆感、配件
成熟自然裝扮的顯瘦基本4原則

8 原則1均衡感
用外型、上下的分量感、材質之間的均衡感來製造變化

9 用I字型線條、X字型線條的外型來顯瘦
10 調整上半身與下半身服飾的分量感
11 用具有變化感的材質來顯瘦

12 原則2顏色
變化、漸層色差、顯色的白 以顏色來顯瘦

13 用顏色製造變化來顯瘦
14 同色系要以漸層色差效果讓模糊線條變緊緻
15 搭配白色來展現輕鬆感與立體感

16 原則3輕鬆感
用輕鬆感來強調女性特有線條

17 不經意地露出肌膚來強調身體纖細的部位
18 改變服飾的穿搭法來顯瘦
19 兩件式穿法讓線條看起來更立體

20 原則4配件
用配件來製造顯瘦重點

21 利用披肩的披法展現苗條
22 重點使用飾物
23 用鞋子調整均衡的分量感

24 Column1 苗條穿搭術 內搭衣選擇法

25 Part2
ON與OFF的穿搭術
基本服飾的顯瘦穿搭術

26-27 Item1 白襯衫
標準襯衫╱豎領襯衫
28-29 Item2 花色‧花紋襯衫
丹寧布襯衫╱格紋襯衫
30-31 Item3 條紋針織衫
黑白色╱花色
32-33 Item4 長版上衣
標準型╱前開型
34-35 Item5 罩衫
前開型╱套頭型
36-37 Item6 針織衫
標準型╱蝴蝶袖
38-39 Item7 開襟外套
U領開襟外套╱波麗露開襟外套
40-41 Item8 長版開襟外套
標準型╱長袍型
42-43 Item9 帽T
混織帽T╱針織帽T
44-45 Item10 夾克
羊毛夾克╱亞麻夾克
46-47 Item11 長裙
皺褶裙╱泡泡裙
48-49 Item12 洋裝
襯衫型洋裝╱和服領洋裝
50-51 Item13 無袖洋裝
小可愛型洋裝╱長版上衣型洋裝
52-53 Item14 丹寧褲
男友褲╱七分褲
54-55 Item15 長褲
斜紋棉布褲╱工作褲
56-57 Item16 春秋外套
風衣╱小立領長大衣
58-59 Item17 秋冬外套
海軍雙排釦大衣╱鋪棉外套
60 Column2 提升品味&長腿效果 鞋子選擇法

61 Part3
休閒淑女裝、中性裝、甜美裝穿搭術
類型別的顯瘦技巧

62 Taste1休閒淑女裝的顯瘦技巧
64 technique1 用纖細型上衣來顯瘦
64 technique2 用顏色來製造變化
65 technique3 用配件展現苗條線條
65 +α搭配法 包包要以顯色效果為主

66 Taste2中性裝的顯瘦技巧
68 technique1 輕鬆穿搭來展現輕鬆感
68 technique2 重點使用配件來製造視線效果
69 technique3 臉部四周以深色配件來提高視線
69 +α搭配法 用帽子展現苗條線條

70 Taste3甜美裝的顯瘦技巧
72 technique1 調整整體的感覺來顯瘦
72 technique2 用材質與服飾來控制分量感
73 technique3 用配件突顯緊緻感
73 +α搭配法 用鞋子+襪子展現腳下的清爽感

74 Column3 進一步提升美感的穿搭術 披肩選擇法

75 Part4
修飾腹部、臀部、上臂等令人在意的部位
解決煩惱處的穿搭術

76-77 Q如何穿搭才能讓腹部顯瘦？
78-79 Q臀部看起來很大……
80-81 Q要如何讓手臂看起來修長？
82-83 Q很討厭自己整體看起來鬆鬆垮垮的……
84-85 Q具有小臉效果的服飾選擇重點在哪裡？
86-87 Q因為個子比較嬌小看起來均衡感很差……
88-89 Q很在意的粗腿要如何顯瘦？
90-91 Q有辦法突顯背後的苗條嗎？
92 Column4 輕熟世代也能輕鬆嘗試 花紋選擇法

3 成熟世代特有的穿搭術
能實現顯瘦的時尚裝扮

7 Part1
重點在於均衡感、顏色、輕鬆感、配件
成熟自然裝扮的顯瘦基本4原則

8 原則1均衡感
用外型、上下的分量感、材質之間的均衡感來製造變化

9 用I字型線條、X字型線條的外型來顯瘦
10 調整上半身與下半身服飾的分量感
11 用具有變化感的材質來顯瘦

12 原則2顏色
變化、漸層色差、顯色的白 以顏色來顯瘦

13 用顏色製造變化來顯瘦
14 同色系要以漸層色差效果讓模糊線條變緊緻
15 搭配白色來展現輕...