本書擷取唯識論中的六波羅蜜法，對增進適應力、發展潛能、保持樂觀乃至經營成功人生，提出具體方法和技巧，包括：　　．從付出做起（布施）：以豐富自我價值，充實情性生活，帶來身心健康。　　．自我控制（持戒）：能在多元的價值觀中，把握正確人生方向。　　．培養耐力（忍辱）：包括實現抱負的堅持，寬容忍耐的胸襟。　　．力圖振作（精進）：主動的責任和實踐，發展成堅毅力和後勁。　　．定的修煉（禪定）：透過定力的培養，建立周延的思考、冷靜的判斷。　　．彈性思維（智慧）：有適當而不僵化的回應能力，能有效解決問題。　　這六個精神成長的因素，提供現代人全新的生活態度，或謂六項精神體操。精神體操的觀念建立在它的實踐性和具體性上，努力學習和積極修煉，就能使生活品質提高，心靈生活水準提昇，享受幸福人生。

退換貨說明：

會員均享有10天的商品猶豫期（含例假日）。若您欲辦理退換貨，請於取得該商品10日內寄回。

辦理退換貨時，請保持商品全新狀態與完整包裝（商品本身、贈品、贈票、附件、內外包裝、保證書、隨貨文件等）一併寄回。若退回商品無法回復原狀者，可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。