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人際過敏症:曾經良好的關係,為什麼突然改變?

人間アレルギー なぜ「あの人」を嫌いになるのか
人際過敏症:曾經良好的關係,為什麼突然改變?


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內容簡介章節試閱作者序目錄購物須知

好友、夫妻、親子、同事,為什麼原本良好的關係會突然急速冷凍?

就跟身體的過敏反應一樣,人類的心靈也有拒絕人類的機制!


在文明社會迅速蔓延開來的「人際過敏症」,

是現代人覺得「活得辛苦」的根本原因──

你也得了人際過敏症嗎?


不好意思,冒昧請教。下列幾個項目中,你中了幾項?

在團體中就覺得累。

比起優點更容易看到對方的缺點。

不想讓別人看見自己的弱點。

看到有人穿著跟你討厭的人一樣的衣服也會覺得討厭。

遇到不喜歡的人會走過去假裝沒看到。

除了「黏踢踢」或「冷冰冰」之外沒有其他類型的人際關係。

只要有一點覺得不可原諒,就全部都覺得不可原諒。

怒火一旦點燃連自己都控制不住。

只要中了以上其中一個症狀,人際過敏症便正在你身上發作──

什麼是「人際過敏症」?有二十七年臨床經驗的資深精神科醫師岡田尊司,將它定義為:「人類對人類的過度異物認知與心理的拒絕反應」、「心理上的過敏現象」。

原本很喜歡的朋友,突然變得無法原諒;相較於跟一群人在一起,寧可一個人還比較輕鬆;原本覺得表現良好的下屬,突然覺得他做什麼事都不對;……

岡田尊司在為許多患者看診時,實際感受到人際過敏症「正在急速擴大」。在現代文明社會中影響人們深遠,不僅是人們負面情感的來源,有時甚至是造成人生阻礙的主因。

本書透過豐富的案例故事解析「人際過敏症」的成因與影響,為每個因人際煩惱而苦於生存的心靈提供紓解之道,接受在每一段人際關係中尚且不完美的自己與他人。

▌楊聰財 楊聰才身心診所院長

▌許皓宜 心理諮商師

──誠摯推薦

作者簡介:

岡田尊司

一九六○年生於香川縣,是精神科醫師、醫學博士。自東京大學哲學系退學,畢業於京都大學醫學系。於京都大學研究所高級腦科學講座神經生物學教室、大腦病態生理學講座精神醫學教室從事研究。現任職於京都醫療少年院。以臨床醫師的身分面對年輕人的心靈危機。主要著作有《邊緣性人格障礙》、《了解孩子們的「心病」》、《思覺失調症》(PHP新書)、《腦內汙染》(文藝春秋)、《亞斯伯格症候群》(幻冬社新書)等。此外也以作家小笠原慧的身分創作。作品有曾獲得第二十屆橫溝正史賞的《DZ》、《你是否聽見風的聲音》(以上,角川文庫)、《生還任務》(文春文庫)、《母親這種病》、《父親這種病》(以上,時報出版)等。

譯者簡介:

張婷婷

愛看日劇、熱愛翻譯。2007年開始接觸書籍翻譯,譯有《母親這種病》、《父親這種病》《賺錢公司成功祕密都靠這本會計財報教科書》、《給小桃的信》、《笑臉贏人》、《看懂現金流讓你提早財富自由》等,現為專職譯者。

Email:tttchang@gmail.com

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章節試閱
人際關係因為過敏而容易受傷

有人際過敏症的人,在人際關係上因為過敏,一點小事也容易受傷,或是往往會過度小心翼翼。在心裡的某處對人有格格不入的感覺,就連對平常身旁接觸的人,都不能打從心底的信賴或親近的狀況也很多。

人際過敏症很強的時候,容易產生避免接觸、把自己關在自己的世界裡這種反應。即使是這樣的人,確實需要支持跟依賴的對象時,也會想要接近他人。然而一旦距離縮短,信賴非但不會增加,有時候反而會使情緒或關係變得不安定。

即使是一點點言詞或舉止,都解讀成否定的反應,感覺很受傷。對父母或是戀人、配偶、子...
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作者序
一個人無法單獨生存,但是那只是真相的一部分。

相信你的周圍也有一些讓你無論如何無法原諒、無法接受、引發你反感的人吧。那是你過去曾經信賴過、曾經非常重視的人,這種情況也不在少數。就算彼此把對方當作是最佳拍檔,一旦熱情冷卻,卻變成只會讓你加速厭惡或反感的關係,這樣的案例不知道有多少。

一旦心裡開始抗拒後,要讓這個過程再反轉就非常困難了。厭惡或憎恨的感覺,一旦滲入了內心的纖維,要徹底清除就是個難上加難的工作。而抗拒的感覺一旦超過極限,那無論再怎麼樣努力也都無法接受了。只要想接近對方,痛苦就只會增加,心...
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目錄
前言 在近代社會中蔓延的「人際過敏症」

第一章 人際過敏症的基本症狀
突然無法接受本來關係很好的人,一旦發現對方有你無法接受的部分,就全部無法接受了。在團體中就感到非常疲累——人會感覺到很難生存的原因大部分來自人際關係。而「人際關係過敏」正在現代社會中快速擴散開來,我們一項一項來檢視這些症狀吧。

症狀1‧人際關係因為過敏而容易受傷
症狀2‧被負面情緒困住
症狀3‧難以處理憤怒、具有攻擊性
症狀4‧寬容度或接受性低落
症狀5‧身心不適與依附行為
症狀6‧比起「大同」更在意「小異」
症狀7‧被自己...
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