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The Body Book:飢餓法則、力量科學,與愛上自己神奇身體的方法
作者:
卡麥蓉‧狄亞、珊卓‧巴克
出版日期:2016-03-11
出版社:
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甜姊兒 卡麥蓉‧狄亞 Cameron Diaz 華文首本健康養生書我花了15年瞭解自己的身體,但這卻是我生命中最值得的一段時光。── Cameron Diaz 紐約時報暢銷書榜No.1甜姊之所以 ...
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肥胖大解密速瘦料理篇:減重名醫的100道美味瘦身料理,打破胰島素阻抗循環,扭轉致胖根源!
作者:
傑森.方、艾莉森.麥克林
出版日期:2020-07-10
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晨星
你的胖不是胖,是荷爾蒙失調!穩定胰島素就能打造易瘦體質,終結肥胖、三高、糖尿病醫學實證!5招解除脂肪囤積終結人體肥胖機制的最強飲食法則!熱銷萬冊《肥胖大解密》全新力作,百道低醣減碳食譜搭配間歇性斷食, ...
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肉、蛋、起司減肥法
作者:
渡邊信幸
出版日期:2017-03-01
出版社:
晨星
日本熱議!餐餐吃肉也能減肥!超過4000人嘗試,能減去10~20kg並改善體質!只要一個平底鍋就能輕鬆做出本書所有菜色,不會做的人還有教你外食怎麼吃!你想擁有窈窕又健康的身體嗎?想要離美夢中的自己更近 ...
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肥胖大解密:破除傳統減肥的迷思,「胰島素」才是減重關鍵!
作者:
傑森‧方
出版日期:2018-04-09
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為什麼無論是控制卡路里還是拚命運動都瘦不下來?難道我還不夠努力?不!是因為全世界的人,甚至醫生的觀念都錯了!胰島素才是控制體重的關鍵!你是否常常聽到以下說法?▲吃太多了所以變胖錯!身體會自動平衡所攝取 ...
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營養師的減醣快瘦廚房:控醣穩糖,代謝好好!吃好吃滿還能狂瘦的終極飲食計畫
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楊斯涵
出版日期:2021-01-12
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無壓力瘦身法:營養師教你超商、外食、喝酒、食材選擇的瘦身法
作者:
高杉保美
出版日期:2023-12-12
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一個月減重2~3公斤!什麼都能吃!不用戒酒也不用辛苦運動!這會是你人生的最後一次減肥!跟難熬的飲食控制和重訓說掰掰,不要有壓力,就能輕鬆持續下去!怎樣的食譜和菜單吃起來既美味又不會變胖?做到這4點就可 ...
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最強瘦身教科書:30天就會瘦!1天1頁跟著做,養成易瘦體質不復胖!
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坂詰真二
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心理X營養X運動名教練依照優先順序,一一列出真的能讓你瘦下來的方法,徹底解說不藏私!Point1:只要1天1頁跟著做,瘦下來的效果好到讓人不敢相信!Point2:1天只需做1項,讓持續下去的動力維持在 ...
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增肌減脂:4+2R代謝飲食法
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王姿允、急診女醫師其實.
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4+2R腸道健康食譜:第一次養好菌就上手。改善腸道菌相,吃出人人稱羨的易瘦體質
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全身重置 逆齡計畫
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史帝芬.佩林、海蒂.斯柯爾尼克
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AARP開發,國際醫生、營師、健身專家委員會核准,經實驗測試成功的逆齡減重計畫!不同的年齡,要有不同的減重計畫時下流行的「剷肉」、「消除小腹」、「提升新陳代謝」等飲食計畫,你適合嗎?中年以上的人無論是 ...
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中醫療法4:減肥
作者:
戶田一成
出版日期:2003-01-31
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檸檬汁減肥法
作者:
薩瑞莎‧張
出版日期:2010-06-30
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上天既賜與我們檸檬,就去榨取它的鮮汁,用1-1/4杯水加以稀釋,一天喝它2杯跟著檸檬汁減肥法做就對了~檸檬汁減肥法是一種安全、美味,讓你窈窕變美、淨化身體並恢復健康與精力的方法。它能讓你降低血糖值、消 ...
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變身男工程
作者:
李鍾健/李信彥
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Dr.新谷醫師「腸活」瘦身法
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新谷弘實
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