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腰背痠痛修復書：每天20分種，4週循序漸進修復腰痠背痛 (電子書)
作者：
瑞奇．費希曼
出版日期：2025-09-12
出版社：
橡實文化
腰痠先練背！30年臨床經驗資深醫師親授8種舒緩肌肉伸展操＋29種肌耐力運動★從了解背部構造，到精準找出痠痛的源頭★強化腰背肌力，告別腰痠背痛的運動處方★在家就能做，自己的腰背這樣救！你有長期腰痠背痛的 ...
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腰背痠痛修復書：每天20分種，4週循序漸進修復腰痠背痛
作者：
瑞奇．費希曼
出版日期：2025-09-12
出版社：
橡實文化
腰痠先練背！30年臨床經驗資深醫師親授8種舒緩肌肉伸展操＋29種肌耐力運動★從了解背部構造，到精準找出痠痛的源頭★強化腰背肌力，告別腰痠背痛的運動處方★在家就能做，自己的腰背這樣救！你有長期腰痠背痛的 ...
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腰背痠痛修復書
作者：
瑞奇．費希曼
出版日期：2022-07-06
出版社：
橡實文化
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腰痠先練背！30年臨床經驗資深醫師親授8種舒緩肌肉伸展操＋29種肌耐力運動每天20分種，4週循序漸進，修復腰痠背痛★從了解背部構造，到精準找出痠痛的源頭★強化腰背肌力，告別腰痠背痛的運動處方★在家就能 ...
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