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提博特．梅里斯

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為什麼你有情緒？：認識情緒，才認識自己；它難以掌控，卻決定了你的生活品質！

作者：

提博特．梅里斯

出版日期：2025-04-30
出版社：柿子文化事業有限公司
你出生後就應該開始要懂的情緒使用指南！情緒決定我們的生活品質，卻是我們最難掌控的東西之一；誰沒經歷過負面情緒？但你是利用情緒成長和學習，還是拿情緒來苛責自己？ ★暢銷逾30萬冊，翻譯逾10多種語言★拋 ...

你出生就該懂的情緒使用指南：《為什麼你有情緒？》＋《從情緒海嘯到身心安穩的辯證行為治療聖經》＋身心安穩球

作者：

提博特．梅里斯

、馬修．麥凱、傑佛瑞．伍德、傑佛瑞．布蘭特利
出版日期：2025-10-09
出版社：柿子文化事業有限公司
〈身心安穩球〉提供從情緒海嘯到身心安穩的療癒技巧以辯證行為治療的四大技巧：痛苦耐受、正念覺察、情緒調節及人際互動，來幫助你面對壓倒性的強烈情緒時，能有效走出自傷的困境。你可以時時將「身心安穩球」置於案 ...
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