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崔誠祚

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青花魚教練1對1到府授課：一天10分鐘，4週練出巧克力腹肌！全新升級版大開本

作者：

崔誠祚

出版日期：2014-08-15
出版社：瑞麗美人
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打造風靡全亞洲的都敏俊級韓式巧克力腹肌！練成巴西隊內馬爾讓全球女生都尖叫的人魚線！青花魚教練全新升級版大開本最詳細健身書，1天10分鐘，讓贅肉咻～消除的4周4階段瘦身計畫！不需任何器材，一次做到暖身、 ...

徒手健身，4週練出一身肌 ：青花魚教練教你一天10分鐘，從核心肌群到肌耐力的高效減脂間歇運動

作者：

崔誠祚

出版日期：2016-08-19
出版社：瑞麗美人
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《青花魚教練1對1到府授課》全新封面，強勢回歸！韓國健身之神「青花魚教練」

崔誠祚

量身打造的【4週健身計畫】，以「徒手動作」為架構，結合快速降低體脂的「間歇運動」，融合「暖身、有氧、肌力、緩和」功效的鍛 ...

專為女性設計的徒手練肌力：青花魚教練教你4週甩油核心訓練全圖解！

作者：

崔誠祚

（青花魚教練）
出版日期：2016-11-11
出版社：瑞麗美人
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《1天10分鐘！打造男人眼中的女神級完美曲線》全新封面，重磅回歸！韓國網路書店「YES24」★★★★★高度評價！韓國健身男神青花魚出馬，專為女性設計1天10分鐘從「軟弱肥肉」鍛鍊成「微肌曲線」的4週增 ...
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