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久保明

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少一分糖，年輕一歲：5大飲食秘訣讓你輕鬆抗老化

作者：

久保明

出版日期：2013-12-06
出版社：商業周刊
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最近的你，覺得：‧氣色不佳？‧總是感覺身體疲勞？‧小腿腫脹？‧工作時注意力不易集中？‧傷口總是好不了？這些老化的徵兆，可能就是AGE（糖化終產物）的影響！「糖化」是老化和疾病的元兇。所謂糖化，就是過量 ...

打造身體抗糖化的方法：抗糖化，就可抗老化、慢性病及癌症

作者：

久保明

出版日期：2016-12-28
出版社：天下雜誌股份有限公司
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長壽的人，也有精神奕奕與老態龍鍾的差別讓你看起來比實際年齡老，就是因為糖化的關係！醣類是三大營養素之一，也是人體不可或缺的營養素。一旦攝取過多的「醣」，會使得身體產生「糖化」現象。「糖化」是體內多餘的 ...

每天1分鐘，打造不臥病的好身體！抗老名醫教你提升50歲後人生品質的運動習慣！

作者：

久保明

出版日期：2013-12-22
出版社：原水
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活躍日本各大媒體、抗老醫學權威名醫獨創「肌肉逐步鍛鍊體操」，教您輕鬆運動，健康長壽！16招「肌肉逐步鍛鍊體操」& 12個腰腿保養好習慣，刺激生活動作所需的肌肉，告別僵硬，活動更自如！肌肉、關節、骨骼就 ...
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