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彭南儀

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要好腦力，先要好飲食

作者：生田哲
出版日期：2011-05-19
出版社：天下雜誌股份有限公司
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為了讓頭腦和心情保持在最佳狀態，那些飲食習慣是我們能夠即知即開行的呢？舉例來說，多吃魚和少用白糖、少喝咖啡都是不錯的選擇。我們若從秋刀魚或鯖魚身上攝取ＤＨＡ，不但可以促進頭腦靈活運作，還能有效改善憂鬱 ...
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