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上原健志
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肌力訓練課程設計 (電子書)
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馬克.銳普托(Mark Rippetoe)、安迪.貝克(Andy Baker)、史黛夫.布萊德佛(Stef Bradford)
出版日期:2022-04-12
出版社:
楓書坊文化出版社
~量身打造科學肌力訓練計畫~★《肌力訓練聖經》作者馬克‧銳普托重磅著作,全球銷售10餘萬冊!★繁體為原書改訂第三版,內容全面翻新,佐以插圖圖表,以清楚的方式呈現訓練計畫!★怪獸肌力及體能訓練中心總教練 ...
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運動傷害診斷與復健訓練 (電子書)
作者:
利.布蘭登(Leigh Brandon)
出版日期:2020-12-04
出版社:
楓書坊文化出版社
~62種常見運動傷害復健訓練方法~結合運動科學&人體生理學,鎖定運動傷害治療、復原以及預防的實用性工具書。★骨科專科醫師,臉書粉絲專頁「大夫訓練」吳肇基翻譯 《運動傷害診斷與復健訓練》奠基於人體系統、 ...
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圖解:肌肉單字大全 (電子書)
作者:
原島廣至/監修:河合良訓
出版日期:2018-08-10
出版社:
楓書坊文化出版社
~依詞源記誦解剖學名詞~★日本醫學排行NO.1★連年高居亞馬遜暢銷排行榜!★醫學、推拿、護理、健身、藝術解剖專科必不可少!★國立成功大學基礎醫學研究所博士、長庚科技大學副教授 鄧志娟審定◆◆人體五大部 ...
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圖解:骨骼單字大全 (電子書)
作者:
原島廣至/監修:河合良訓
出版日期:2018-08-10
出版社:
楓書坊文化出版社
~依詞源記誦解剖學名詞~★日本醫學排行NO.1★連年高居亞馬遜暢銷排行榜!★醫學、推拿、護理、健身、藝術解剖專科必不可少!★國立成功大學基礎醫學研究所博士、長庚科技大學副教授 鄧志娟審定◆◆依詞源記誦 ...
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最強肩頸按摩術:整頓呼吸與自律神經 (電子書)
作者:
石垣英俊
出版日期:2023-10-25
出版社:
楓書坊文化出版社
~舒緩疲勞、改善腸胃的穴道都集中在肩頸上~靠雙手就能擺脫肩頸痠痛、胸悶疲勞的問題,暢通淋巴與呼吸,重啟氣血循環!【本書特色】◎全彩真人示範肩頸按摩,準確對位,按摩好容易!◎針對按摩部位&不適症狀進行索 ...
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擾人腰痛10秒改善!「偷懶肌」喚醒操 (電子書)
作者:
笹川大瑛
出版日期:2024-02-27
出版社:
楓書坊文化出版社
比伸展操、瑜珈改善腰痛的效果更好!脊椎狹窄症、椎間盤突出症、急性下背痙攣、坐骨神經痛……腰部一動就痛,都是因為「肌肉在偷懶」!【本書特色】◎只要10秒!真人彩圖分步驟示範教學,實作不靠想像、快速方便又 ...
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改訂版 全方位對症養生蔬果汁 (電子書)
作者:
楓書坊編輯部
出版日期:2020-07-10
出版社:
楓書坊文化出版社
拯救現代人的營養荒!結合中西醫食療&營養學觀點,220種全方位蔬果汁食譜,一杯蔬果汁,補足一天所需營養。現代人普遍缺乏的13種維生素和6大礦物質,一杯讓你補好補滿!【本書特色】◎220種對症蔬果汁配方 ...
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1分鐘改變人生的姿勢教室 (電子書)
作者:
杉森匠司
出版日期:2024-01-22
出版社:
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~簡單.安全.效果超群的矯正姿勢術~結合東西方各式技法的「匠司式」,一招改善現代社會難以擺脫的姿勢不良問題!【本書特色】◎東西方技法精華薈萃,全方位矯正不良姿勢!◎揭示原理和問題點,從源頭根除惱人的不 ...
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