Cardio 運動生活 issue 04

我們總是人生的旅途上不斷在尋求突破自我和挑戰，這一次讓極限更加沒有界線，以挑戰超越光譜的速度與精神，向未來的自己立下戰書，探索不可能的夢！

【＋PLUS-極速王者-大迫傑珍藏海報】
世界菁英馬拉松運動員-大迫傑 (Suguru Osako) ，傳承自己勇於創造極限的精神及毅力，以堅定決心挑戰馬拉松，超越個人極限！

【＋PLUS-世界六大馬拉松/台北馬拉松旅遊地圖卡】
收集世界六大馬拉松以及台北馬拉松好吃好玩特色景點，跑步除了突破個人目標之外，也可以是一件充滿趣味的事。抽不到籤沒關係，跟著跑也很可以！


【菁英終極進化】
NRC FAST 42 2018訓練團隊演進和訓練歷程，透過專業指導和訓練，體驗突破自我的目標。

NRC FAST 42 2018 訓練計畫
• NRC FAST 42 2018終極進化/We dont just RUN! WE FLY!
• 跑者進化論/Runner Evolution
• 馬拉松訓練之路，你不孤單！ / Nike+ Running Club App

人物故事
• 疾速王者-大迫傑/ Born to Run-Suguru Osako

疾速訓練裝備
• 專為疾速而生- Nike ZoomX/ Pick Up Your Pace

個性專屬配備
• 獨一無二，敢做自己/ Dare To Be Yourself

【CARDIO特別企劃：減壓日常守則】
認識每日壓力來源，透過心靈能量與伸展運動，讓心中的負能量能夠適當宣洩。

• 重新認識壓力/Stay Calm & Carry On
• 啟動掌間的療癒-Let’s Play A Game
• 減法生活：從斷捨離開始/Desire Less, Live More
• 30秒快樂法則/Be Happy In 30 Seconds
• 啟動洩壓閥：8招居家簡易瑜伽/ Yoga Poses For Stress Relief
• 一杯好眠/ A Cuppa Before Bed, Have A Better Night Sleep

【激勵生活提案】
在資訊爆炸的時候，我們不盲目追隨潮流，正因為我們只跟自己比賽，要時時刻刻擁有足夠熱情，掌握自我的生活節奏，透過不同的方式激勵自己不斷進步與精進，才能戰勝每一天的自己。

快樂生活哲學
• 健身醫師柯品萱/ Valuable Lessons For A Happier Life
• 用智慧魔法征服世界/Conquer The World With Magic

體現優雅人生觀
• 一日48時，斜槓人生優雅達陣/48 Hours A Day：The Slashie Revolution
• 經典品味×優雅智慧/Classic & Smart

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