｜原料篇｜
10 專業麵粉工廠直擊！小麥怎麼變麵粉？
12 做麵包時可能會在麵粉加哪些添加物？
14 從口感到發酵速度 鹽與糖如何調控麵團？
16 麵包用奶油與人造奶油的差別 其實不一定能分辨
20 麵包酵母都是天然的 只有自養與商用的差別
24 麵包的誘惑 色素與香料讓你又愛又怕

｜食識篇｜
30 教你成為選「ㄆㄤ、」達人 不變胖！
34 夜市麵包到底為什麼這麼便宜？
36 超商麵包保存期限長的重要秘密
40 麵包謠言滿天飛 你也被騙了嗎？
44 麵包機到底多神奇 原理告訴你！
46 買麵包在乎美味之外，你還應該多看幾眼這些地方！
58 無畏歐日麵包強敵壓境 台式菠蘿仍是台灣人最愛！

｜產業篇｜
62 沒有他就沒有那麼多麵包冠軍——「現代台灣麵包之父」
64 飄香一甲子 福利麵包 台灣麵包的市場拓荒者
66 要求嚴格到原料供應商跑掉一半 哈肯舖把關不妥協
68 以自然真實為使命 馬可先生穩健走向台灣麵包王之路
70 連鎖不複製的做法 米哥在麵包市場找尋差異化
72 不讓台日麵包專美於前 朋廚發揚法式麵包的幸福滋味
74 要做就要做巷口的麵包店 布列德用親切與美味深植你心
76 以麵包均一價闖天下 淺草麵包打造南霸主地位

｜食專題｜
78 你不知道的真「麵」目

｜認識食品人｜
92 每一件食品都是無數溝通與疲於奔命的成果
94 麵包職人告訴你 使用人工香料不是秘密
96 一塵不染的世界是製粉工程師的美麗境界

｜圖表專題｜
100 吮指的誘惑：巧克力
106 瞎蜜！台灣蜂蜜有一半是假的？
112 食安或政治？美豬到底吵什麼？

｜食大人物｜
118 反轉人生的低溫烘焙堅果路 可夫萊堅果之家創辦人徐寬生

｜別冊-創業食刻｜
04 創業名言堂
06 努力做好一件事成就甘味人生－黑豆桑
07 以愛土地的心灌溉祖田 用專利黑米種出理想與夢想－源天然
08 將牧場到餐桌的距離 縮至一指之間－元榆牧場
09 將米食融入西餐 打造時尚便當－米時Rice Moment
10 取得多項國際認證 百年茶產業被世界看見－講茶
11 不斷摸索的自我實踐 城市咖啡裡有土地溫度－hi, 日楞 Ryou Caf'e
12 「 喝」護愛自己 漢方茶包顛覆中藥老印象－樂木集
13 因為群眾力量而生的鮮乳－鮮乳坊

｜原料篇｜
10 專業麵粉工廠直擊！小麥怎麼變麵粉？
12 做麵包時可能會在麵粉加哪些添加物？
14 從口感到發酵速度 鹽與糖如何調控麵團？
16 麵包用奶油與人造奶油的差別 其實不一定能分辨
20 麵包酵母都是天然的 只有自養與商用的差別
24 麵包的誘惑 色素與香料讓你又愛又怕

｜食識篇｜
30 教你成為選「ㄆㄤ、」達人 不變胖！
34 夜市麵包到底為什麼這麼便宜？
36 超商麵包保存期限長的重要秘密
40 麵包謠言滿天飛 你也被騙了嗎？
44 麵包機到底多神奇 原理告訴你！
46 買麵包在乎美味之外，你還應該多看幾眼這些地方！
5...