逃避並不能解決你的問題
對應372集
曾經有網友提到，他追蹤我的直播很久，也嘗試用「十年後的自己」來安慰自己，好讓自己更有信心去解決問題，卻發現這樣的作法並沒有讓自己變得越來越好，反倒更加地陷入黑洞當中。
其實有許多人渴望一個完美、快樂且有錢的未來，但內心卻不真的相信這些事會發生在自己身上。所以當他們嘗試用「十年後的自己」來安慰自己時，往往設定的是那個連他們自己都不相信會發生的完美人設。試想，一個連你自己都不相信的未來，如何能夠說服你去相信你的未來一定會變得更好呢？相對地，每當這樣的人設出現時，更是反映出你內心的匱乏感，反倒讓你感到更沒有自信吧？也難怪這樣的作法只會讓你感到更加無助。
其實，我也曾經像大家一樣，覺得人生中無論是金錢、感情還是工作上的問題，都是阻止我過上理想生活的障礙，所以我覺得最好的應對方法就是遠離這些問題，或是假裝問題不存在。然而，我開始學習靈修之後發現，生活中的種種問題都提供我們一個轉變成長的機會。透過反覆地從事件中練習，讓我們慢慢地找到屬於自己的領悟與解決方法，這也是促進靈魂成長的過程。
也因此，我對問題的理解產生了根本的改變。我不再把問題視為阻礙，而是把它當作是讓我靈魂成長的機會；也明白逃避並不是根本的解決辦法，因為沒有著手處理的問題，永遠會成為下一個必須面對的問題。就算逃離了此時此刻的人事物，你在之後全然不同的人事物裡面，還是會製造出一模一樣的功課。
就拿我是「靈媒」這件事來舉例吧。討厭靈媒體質的我，覺得解決這問題的最好辦法就是裝作看不見、聽不到，不要讓周遭的任何人發現我是「靈媒」這件事。但無論我再怎麼試圖逃避這個身分，我的感官並沒有因此消失，反倒成了我日以繼夜必須去感受的困擾。我曾試著告訴自己，只要持續不去理會它，那它就不會成為我的問題。但事實證明，這樣的想法並無法對這件事產生任何的改變。
反而是等到有一天，我開始學著接受，不再抗拒自己是個靈媒的時候，我開始可以把重心放在自己有興趣探索的事物上，而不是將所有的精力浪費在扮演好「正常人」的角色。我慢慢跳脫出「靈媒」身分帶給我的許多自以為是的限制，也不再受到他人期待的束縛，開始找出自己獨有的生活方式。我可以透過自己的能力去探索那些一直以來好奇又未知的領悟，而不必侷限在「有這樣的體質就必須替人辦事」的觀念裡面。
我開始明白，一味地逃避並不能解決任何的問題，還極有可能讓問題越來越嚴重。也唯有勇敢地正視問題，並試圖解決它，才能從中獲得成長。我一直以來抗拒又討厭的體質，也是在我開始接受它之後，慢慢地為我開發出我從未想過的奇幻人生。
每個人輪迴都會面對到許多的問題，然而這些問題的存在不是為了要阻止我們前進，而是為了協助我們的靈魂成長與進化。因為一成不變的日子是無法促使改變的，問題的產生是為了幫助我們感受、思考、反省、理解與領悟，這些忽高忽低的感受，促使著我們在下次面對相同問題時可以做出更好的決定。
當然，很多人會說：「與人為善並避免衝突才是最好的方法。」然而，我認為靈魂所安排的人生是一條自私的旅程，終究只在乎自己是否成長，而不是別人是否滿意你的態度。所以與其一直擔心他人的想法，你更該反問自己是否快樂且有能力讓自己充實地過每一天。如果不行的話，自己又可以做些什麼去改變現狀⋯⋯這樣的反思才能夠幫助你更加釐清自己，而不是一直讓他人的期待來左右自己的人生。
但這並不表示你們可以成為不負責任又不顧及他人感受、恣意妄為的人。記得，在做任何事情以前，一定要以尊重為前提。無論你是否同意他人的觀點，都應以尊重的態度來表達自己的想法。請允許我再強調一次，在任何的情況下，都不該以貶低他人的方式來表達自己。每個人都有屬於自己的人生，人們雖然可以表達自己的看法，但不應該強迫他人一定要接受。
逃避的態度永遠無法解決問題，就如同怕高的人一直避免去高處，並不會變得不怕高的意思是一樣的。無論問題是以什麼方式呈現到你的面前，直到你願意正視它、處理它之前，它往往不會得到任何的改變。
當然，解決問題的方式並不一定都要正面衝突、正面對決，有時候劃清界線很可能是處理的方式之一。但是清楚自己內心的感受以及明確地表達是重要的，不該總拿「以和為貴」做為幌子而告訴自己「算了」，不去解決根本問題。只要記得，每一句「算了」都是你委屈自己的時刻。你還是可以以和為貴，但不是什麼都不說，而是去思考怎麼說才對。只要以尊重為前提，即便你說出內心真實的感受可能會讓對方不悅，但也是透過這樣的勇氣，你的靈魂才能獲得改變，不是嗎？
我希望各位能有更多的勇氣面對自己，去正視出現在生命中的問題。因為它們都是為了幫助你的靈魂成長與進化的機會，而不是讓自己養成逃避、忽視問題的習慣。工業時代的教育讓我們太過於著重結果，但若我們都可以嘗試從應對生命的種種問題中得到成長，那麼我相信靈魂會慢慢地長出它應有的肌肉，引領你走向你一直想要的未來，你自然就不需要透過冥想、或是連你都不相信的未來人設來做沒有意義的療癒。因為你踏實的每一步會讓你清楚地知道，創造出自己想要的未來，只不過是遲早的事情罷了。

逃避並不能解決你的問題
對應372集
曾經有網友提到，他追蹤我的直播很久，也嘗試用「十年後的自己」來安慰自己，好讓自己更有信心去解決問題，卻發現這樣的作法並沒有讓自己變得越來越好，反倒更加地陷入黑洞當中。
其實有許多人渴望一個完美、快樂且有錢的未來，但內心卻不真的相信這些事會發生在自己身上。所以當他們嘗試用「十年後的自己」來安慰自己時，往往設定的是那個連他們自己都不相信會發生的完美人設。試想，一個連你自己都不相信的未來，如何能夠說服你去相信你的未來一定會變得更好呢？相對地，每當這樣的人設出現時，更是...

在編寫這本書的時候，我最常看到的現象，應該是人們對於現實與理想的混淆。人們往往可以輕易區分現實與夢想的差別，卻無法分辨現實與理想之間的差距。
這讓我開始思考：這是否正是人們覺得自己無法顯化實相的原因？
人對於夢想，會有一種「雖然我想要，但不一定會得到」的認知；但對於理想，卻抱持著「這是我一定會得到的條件」的信念。或許是因為從字面解讀，人們覺得夢想是如同作夢般的想像或期待，而理想則是理智編排出來的實際藍圖。正因為人們覺得理想是實際的、可實現的，又看到當下許多人都能擁有，便覺得自己也應該可以得到。
但如果各位能夠分辨其中的差異，就能看得出來，理想往往是建構在期待之上。這些期待大多不是人們透過現實生活中的體驗所累積而成，而是來自戲劇、小說、他人口述、報章雜誌上的文章，或是眼睛所見他人擁有的一切……等「證據」，而一一編排出來的想像框架。
在建構編排理想的同時，人們會覺得既然這些條件適用在他人身上，也一定適用於自己。也因為「理想」大多是透過收集各種證據所拼組而成，隨著條件越多，反而間接導致它越難顯化。與此同時，「別人都可以擁有，為什麼自己得不到」的信念，也讓人們在求而不得的當下產生自我懷疑，甚至批判自己出了錯，才無法得到結果。人們總是在理想與現實之間不斷重複這樣的循環，越來越難以分辨兩者的差距。
所謂理想的「條件」，最為耳熟能詳的例子應該就是人們常常假設：「如果另一半（或父母／兄弟姐妹）真的愛我，他就會（應該）怎樣怎樣……吧？」網路和報章雜誌上，也不乏類似的文章，對吧？
但有趣的是，當我們要求理想必須以某種條件或標準實現時，自己卻未必能達到那樣的條件和標準，甚至從未測試過這些條件和標準是否真的適合自己。這導致人們在現實中，對於所接收到的一切常常產生不滿——因為它們無法符合內在的期待。
於是逐漸產生一種錯覺：生活是苦的、老天是來折磨自己的、輪迴是為了受苦受難與承受折磨……當生活建立在各種期待之上，我們便開始失去體驗生活的能力，只想得到自己預設的結果。
然而，靈魂的獨立個體性讓每個人的條件與標準都不盡相同。適合別人的，不一定適合自己；別人覺得好的，也不代表是你的靈魂真正想要的。
因此，我在整本書裡不斷提醒各位：一定要身體力行。凡事都需要親身經歷、親自體驗，才會真正知道是否適合自己。無論是修行的方法，還是尋找人生伴侶。有時候，即便是看起來再完美的故事、再合理的修行方法，也未必是最適合自己的。
特別是當我們進入所謂「覺知的時代」，許多人的感官逐漸被開發。在這樣的情況下，更容易感到資訊量過多，既不知道該如何遵循，也不知道該遵循什麼，於是越來越不知所措。此時，就更應該靜下心來，化繁為簡，從繁雜的資訊中挑選最適合自己的一兩項原則，試著應用在生活中，然後透過實驗與調整，慢慢走出屬於自己的道路。
當然，人人都想跳過錯誤，直接獲得成功，用最快捷的方法抵達終點。但靈魂投胎，不只是為了得到結果——那或許更像是工業時代的思維與標準——而是希望透過每一刻的體驗與感受，為靈魂創造永存的記憶。
所以，在閱讀這本書之前，我想邀請你轉換一種想法：如果你的靈魂之所以選擇投胎，是為了感受與體驗，而不單單是為了得到結果，那麼到目前為止，你為祂創造了多少體驗？又有哪些事情，是你一直想做，卻遲遲沒有行動的？
如果有，那麼此時此刻的你，是否可以開始動手去創造那個你想要的生活？如果老天遲遲沒有顯化你所期待的理想，那麼，你是否可以讓自己成為那個理想？
我相信，一個人的感受會隨著認知的轉換而改變。與其總覺得自己得不到老天的眷顧、怎麼努力都無法顯化他人的實相，不如換個角度思考：人生中的每一個過程，都是為了讓靈魂產生獨一無二的感受與體驗。每一次流淚，每一次開懷大笑，都將是靈魂無法抹滅的記憶。
與其等待人生發生在自己身上，親手創造它，不是更好嗎？

在編寫這本書的時候，我最常看到的現象，應該是人們對於現實與理想的混淆。人們往往可以輕易區分現實與夢想的差別，卻無法分辨現實與理想之間的差距。
這讓我開始思考：這是否正是人們覺得自己無法顯化實相的原因？
人對於夢想，會有一種「雖然我想要，但不一定會得到」的認知；但對於理想，卻抱持著「這是我一定會得到的條件」的信念。或許是因為從字面解讀，人們覺得夢想是如同作夢般的想像或期待，而理想則是理智編排出來的實際藍圖。正因為人們覺得理想是實際的、可實現的，又看到當下許多人都能擁有，便覺得自己也應該可以得到。
...

前言
Part 1靈魂轉大人
如何翻轉內在的負面想法
如何應對負面情緒
你的前世不是解決你現在問題的方法
如何分手
如何面對第一次破碎的心
有一種症狀叫：「我呢？」
如何停止怨恨一個人
轉大人的過程
婚姻平權
當個連自己都想要戀愛的人
充滿矛盾的愛情
該怎麼做才可以讓他愛上我
如何做出正確的決定
靈性進化的階段
為你自己的健康負責
不要讓抱怨填滿你的生活
做功課的基礎（到底要怎麼做功課）
Part 2 有問有答：靈性專門店
靈魂的疾病
風濕性關節炎、熬夜、拖延症
白斑症、如何補足能量、判斷新物品的能量
感冒（流感）與靈性的關聯
精靈季節
如何關掉頻道
為什麼靈媒解讀出來的訊息都不一樣
為什麼一個全知的靈魂會選擇輪迴來受苦
無翼的天使
器官捐贈的影響力
卡陰、附身、精神分裂與多重人格
在家中供奉神明的注意事項
處女、愛情與靈修
應該多早開始討論「性」
相由心生
Part 3未來，從現在展開
100%的失敗率與50%的成功率
我該相信什麼
到目前為止，你為夢想做了什麼
我如何走出家暴的陰影
愛自己的勇氣
我要怎麼變得有錢
逃避並不能解決你的問題
排除他人的因素，決定自己的未來
知道98%跟知道2%的差別
用888法則平衡你的生活
等我準備好了就會去做
靈魂進化撇步：聆聽你的用字遣詞
意見與事實
心口合一的重要性
承諾就是承諾
別讓你的批判顯示出你的弱點
宇宙從來不會讓你失望

前言
Part 1靈魂轉大人
如何翻轉內在的負面想法
如何應對負面情緒
你的前世不是解決你現在問題的方法
如何分手
如何面對第一次破碎的心
有一種症狀叫：「我呢？」
如何停止怨恨一個人
轉大人的過程
婚姻平權
當個連自己都想要戀愛的人
充滿矛盾的愛情
該怎麼做才可以讓他愛上我
如何做出正確的決定
靈性進化的階段
為你自己的健康負責
不要讓抱怨填滿你的生活
做功課的基礎（到底要怎麼做功課）
Part 2 有問有答：靈性專門店
靈魂的疾病
風濕性關節炎、熬夜、拖延症
白斑症、如何補足能量、判斷新物品的能量
感冒（...