．前言──40歲，不再被不幸的想像左右

第1章　40歲必須擁有與應該捨棄的思維
➤ 40歲，還不到放棄的時候──3個理由
．現在，正是千載難逢的機會
．你在40歲時已經擁有的3項資產
➤ 40歲，該放下的「5件事」
．先從這5件事放手吧
．不要焦躁
．不要自怨自艾
．不要用居高臨下的眼光看待他人
．不要過度客氣
．不要害怕
➤ 40歲，別責怪會和別人比較的自己
．不要硬是壓抑會比較的自己
．重點不是「不要比較」，而是比較之後如何控制自己的行動
➤ 40歲之後，遊戲規則會改變
．先從放下多餘的行李開始
．為了充分發揮40歲的行動力，必須記住的事
➤ 40歲，不需要過度顧忌「協調性」
．成長之後，和身邊的人不再同頻，是自然不過的事
．不論到了幾歲，都會有合不來的人
➤ 40歲充實與否，取決於能和自己喜歡的人一起度過多少時間
．40歲，請徹底捨棄「多餘的行程」
．40歲，不妨讓自己「交際淡化」
➤ 40歲，要擁有「心之安全基地」
．行程減少，反而能提升表現
．你有能夠讓心安定下來的地方嗎？
➤放下多餘的事物，越能靠近事物的本質
．究竟該放下什麼？又該得到什麼？
．把「該放下的」與「想得到的」列成清單

第2章　40歲要向年輕人學習
➤ 40歲開始，要珍惜比自己年輕的人
．跨越40歲，更重要的是年輕世代怎麼評價你
．將年輕世代當成自己人，是40歲順利走下去的原因
➤不變的法則──下個世代，本來就會更優秀
．我們活在「人類進化的法則」之中
．為什麼下個世代的心理層面也更成熟？
．改變視角，能學習的事情其實很多
➤就算只有一個人也好，40歲之前成為能夠引導他人的人
．將所學傳授給下個世代
．40歲，該把心力投向下個世代
➤ 40歲，勇敢面對失敗
．比起成功的經驗，先勇敢面對失敗
．能夠自我揭露的人，為什麼特別有吸引力？
➤ 40歲，讓複雜的事情變得好懂
．寫了這麼多本書後，我才真正明白的事
．要做到什麼程度，才算是站在對方的角度？
．你的表達方式屬於哪一種？
➤ 40歲，更重要的是學會傾聽
．讓表達變得更簡單的3種方式
．你是不是早就習慣那張嚴肅的表情？
．讓對方感受到被肯定
．人類，會喜歡和自己一起笑的人
➤ 40歲，要留意「別在對話中抬高自己」
．抬高自己，真的有必要嗎？
．橫向社會中被留下來的人
➤ 40歲，想被喜歡就不要擺架子
．擁有地位與勳章的真正意義
．刻意製造「反差」
．回想年輕時，曾經憧憬過什麼樣的人？
➤想讓40歲更充實，請對年輕人也執行「報告．聯絡．商量」
．「報告．聯絡．商量」的對象
．透過「請託」，替下個世代打造舞台
➤ 40歲男性越早意識到越好──世界上最強的關鍵力量
．女性特有，男性不具備的能力
．將培育力變成自己的助力

第3章　40歲是女性綻放光芒的10年
➤ 40歲女性擁有無限可能
．「女性活躍的時代」真的來了
．「資訊」成為工作中的關鍵要素
➤女性的社會年齡──請減去10歲來看待
．40歲，正在育兒的母親，社會年齡相當於30歲
．40歲的單身女性，社會年齡同樣也是30歲
➤ 40歲女性，從現在起請別在起跑點就放棄
．40 歲前後，女性潛力才真正綻放
．40歲女性，該從這種不幸的預設中解放
．40歲女性的真實力量
➤女性能靠一己之力賺進1億日圓的時代
．社會尚未意識到的億萬富翁們
．女性的「分享力」將驅動未來的世界
➤以居高臨下的眼光看待女性的時代，已經走到盡頭
．在過去，為什麼能力出眾的女性，始終難以真正突圍？
．從權力導向的社會，走向共感導向的社會
➤女性們，不需要再裝作「做不到」
．年收上億女性的煩惱
．女性賺錢，本來就是一件好事
．女性活躍時代的家庭樣貌
．看輕女性的男性時代已經結束
➤給40歲女性──育兒與工作，可以同時享受
．孩子沒有父母想像的那麼脆弱
．被過度呵護的孩子，最後會走向哪裡？
．讓孩子看到自己活得開心的模樣，是最好的育兒方式
➤支撐史上第一次少子化時代的無庸置疑是女性
．現在正是40歲女性必須發揮力量的時代
．支撐未知時代的力量

第4章　只延續過去將不再奏效的40歲工作論
➤ 40歲的商業模式，價值從個人轉向團隊
．馬拉松選手突然改踢足球，會發生什麼事？
．能否將功勞讓給身邊的人？
．世界上沒有一份工作能夠獨自完成
．把舞台讓給他人，成果將以更大的形式回饋
．為了什麼而工作？意義正在改變
➤ 40歲，如何讓身邊的人站在你這一邊
．你的弱項，正是他人的強項
．普通人如何做出最好的成果？
．40歲，正是開始運用集合智慧的時候
➤願意成為「颱風眼」──珍惜最初站出來的那一批人
．帶我成為日本第一的人們
．「動能」如何形成？
➤ 40歲，將「副業」視為常態
．獻給在疫情時代營運公司的經營者
．副業將成為主流
➤經營者也可以成為教育者
．經營者們，請讓累積的資產發揮作用
．如何更聰明地經營與營運？
➤ 40歲，成為「超級上班族」也是一種選擇
．獨立並不是唯一的道路
．當你的名字超越公司名稱

終章　別在40歲就放棄人生
➤ 40歲，正是能夠去做想做之事的年紀
．如果不去做，未來又能得到什麼？
．在以變動為前提的時代談論穩定
．退休年齡會延到幾歲？
．屬於你的可能性
➤想一想父母，多留時間給他們
．父母不會永遠都那麼健康
．最近一次打電話給父母，是什麼時候？
．40歲，是時候重新檢視與父母的關係
．當心裡有牽掛，能量就會流失
．10年之後，曾經的敵人也可能成為朋友
➤成為能夠說出「年輕其實有其侷限」的人
．活得比40歲還年輕的70歲、90歲長者們
．前輩的模樣，成為後輩選擇未來道路的依據
➤ 40歲，開始站到「為他人加油」的位置
．共同體思考
．將「我」活成「我們」
➤ 40歲，想好好守住的5字箴言──「愛、命、運、緣、恩」
．40歲，只要守住這5個字，人生就不會走偏
➤ 40歲，再多愛上自己的人生一點
．現在的40歲，其實很強

．後記

．前言──40歲，不再被不幸的想像左右

第1章　40歲必須擁有與應該捨棄的思維
➤ 40歲，還不到放棄的時候──3個理由
．現在，正是千載難逢的機會
．你在40歲時已經擁有的3項資產
➤ 40歲，該放下的「5件事」
．先從這5件事放手吧
．不要焦躁
．不要自怨自艾
．不要用居高臨下的眼光看待他人
．不要過度客氣
．不要害怕
➤ 40歲，別責怪會和別人比較的自己
．不要硬是壓抑會比較的自己
．重點不是「不要比較」，而是比較之後如何控制自己的行動
➤ 40歲之後，遊戲規則會改變
．先從放下多餘的行李開始
．為了充分發揮40歲的...