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（依姓氏筆畫排列）

◎很少用和用不到的東西，都是浪費
和收入多寡無關，只要看看家裡的生活空間，就知道他存不了錢。俗話說「房子亂糟糟，家庭財務就會亂糟糟」，家裡的財務狀況從生活空間就能一目了然，可見兩者之間密切的關係。
你家裡的每一件物品都是由「金錢」轉換而來的，因此，擁有大量物品的人，也就代表他把這麼多錢都換成物品了。在你的生活空間裡，到底有多少東西呢？
‧有時候，錢只是變成堆在家裡的垃圾
一個人獨居在一間整潔的屋子裡，會有一千件物品，如果是在物品又多又亂的屋子裡，則會有超過兩千件的物品。假設每件物品是一千日圓的話，就會有一百萬日圓的差距。
如果這是三口之家或是四口之家的話，東西還會多更多，甚至可能會多達三千到五千件，更何況在凌亂的屋子裡，物品的數量還會更多。當一個家庭多年來、甚至於幾十年來都在累積物品的話，物品數量便可能達到一萬件。假設一件物品為一千日圓，總價值將多達一千萬日圓！現在，你有實際感覺到自己花掉這麼多錢了嗎？
就像這樣，物品增加愈多、錢就會減少愈多，這是理所當然的事情，但是卻有許多人一面埋怨沒錢、存款沒有增加，卻還是持續在買東西，這才叫人難以理解。既然生活上所需的物品都已經有了，如果想要增加存款的話，不買東西不就得了？我的想法就是這樣。
‧現在擁有的東西，可能有五成都用不到！
自從體會過人生谷底的滋味之後，我就開始徹底減少不需要的物品，讓自己能夠用不到一千件物品過生活，後來，生活費便很自然的大幅減少。有些人可能會想說：「只靠一千件物品要怎麼生活！」其實，我們每天都會用到的物品真的很少。包含睡覺、吃飯、工作、外出、嗜好、學習、打掃、洗澡、保養身體等等，真的十分有限。
計算看看自己「每天使用的物品」，從早上醒來到晚上就寢為止，一定會發現真正會用到的物品並不多。你的生活中，真的有需要一千件、甚至二千件的物品嗎？
在「現在」的生活中實際使用到的物品，就算高估一點，每個人大約也只會用到兩百件左右。再加上為了「未來」所儲備的物品，或是「過去」的回憶物品，每一個人需要的物品應該會在三百件以內。即使你擁有超過這個數量的物品，最終也很可能根本用不到而放進收納空間裡，產生不必要的浪費。
極簡主義者都能察覺到這個真理，所以他們不會持有多餘的物品，也不會購買超出所需的物品；而不買多餘的東西，錢自然就會存下來，這也是極簡生活家如何透過管理物品數量來管理好金錢的方法。
‧花錢的小確幸，會慢慢累積成對錢的焦慮
如果無法控制物欲，花費就會增加，當支出提升之後，就必須更努力工作賺錢。投入工作的心力愈多，就愈無暇顧及家務，慢慢地，生活空間就會變得凌亂，髒汙和灰塵也會不斷堆積。
物品多又凌亂的生活空間最糟糕了，這會讓找東西或弄丟東西變成家常便飯，類似的東西也會愈買愈多，接著就必須買收納用品。當生活空間容易髒亂時，打掃用具也會增加，最終只得付出更高的房租，搬到收納空間更大的房子。
換句話說，物品多的生活，將會導致一個家庭難以存到錢。你現在的生活，是不是正處於這樣的狀況呢？
．家裡的空間總是亂七八糟。
．感覺收納空間總是爆滿、不夠用。
．總是弄丟東西、經常在找東西。
．想到要做的家務就壓力很大，家事總是堆積如山。
．即使收拾乾淨了，沒過幾天又會恢復原狀。
．「想要什麼」就會馬上買下來。
．購物已經變成一種習慣或興趣。
．家裡有很多備品和囤貨。
．別人有的東西，你很容易腦波一弱就想跟著買。
．新產品一上市就會立刻購買。
．明明買的東西都不貴，卻存不了錢。
．每個月都有很多莫名的花費。
．這幾年搬到更大的房子，房租也增加了。
如果你符合好幾項上述的狀態，代表現在買了太多東西了，這會讓你很難存下錢，建議必須立即改善。否則，不管你再怎麼努力工作，還是覺得錢不夠用；此外，生活空間也容易變得髒亂，而生活滿意度也會跟著下降。

◎家裡的雜物，都是「浪費」的證明
有許多人到現在還是不斷地在買「其實不需要買的物品」，卻沒有察覺到這一點，甚至不覺得這是一種「浪費」。
買下不必買、不需要的東西，本來就是一種浪費，也是一種財務的損失。買了根本不會用到的東西、添購超出所需的物品，這些都是浪費型家庭的典型例子。
‧11種最常被忽略的「浪費」
如果購買太多物品，這些東西最終只會被遺忘在收納空間或儲藏室裡；這種時候如果不去反省「那是一種浪費」、「下次購物要更加謹慎」而一再重蹈覆轍的話，只會讓家裡堆滿根本沒在用的東西。
更糟得是， 一旦習慣家裡有這麼多東西之後，你會難以察覺自己花太多錢買不必要又多餘的物品，也會覺得要節約很麻煩，不斷拖延改善財務狀況的問題。
而開始整理生活空間，是有助於快速意識到「家庭開銷中的浪費」最好的方式；舉例來說，以下這些物品在你的家中是不是一直變多？
．好幾把雨傘，超出家庭人數非常多。
．好幾件衣服其實買回來後只穿過幾次。
．有大量的碗盤和餐具，遠超過家中人數。
．家裡常有過期的食材和調味料。
．有大量的文具：筆、便條紙、記事本（好幾本）、剪刀（好幾把）等。
．有很多相同的衛生用品（指甲剪、棉花棒、肥皂等）。
．買了堆積如山的消耗品囤貨。
．好幾本書買來一直放著沒讀。
．很多化妝品已經超過一年沒在用。
．買了所謂便利小物、家電或小東西，卻完全沒在用。
．旅行時買了紀念品，但是在日常中根本用不到。
如果除了以上這幾樣東西，你還有想到哪些物品好像也是這樣的話，說不定它們就是你根本沒必要買的「浪費物品」；只要開始整理生活空間，就會明白為什麼這些都是一種浪費了。
‧用整理收納，打造「想要和需要」的判斷力
至今我已經協助過好幾百件案例整理髒亂的生活空間，許多人決定丟掉的東西，都是幾乎沒在用、不需要且有好幾個相同的物品，以及就算沒有也不會影響生活的物品。因此，在他們擁有的所有物品當中，有七到九成都是「不需要的東西」。本來那些錢都應該存下來的，實在很浪費，對吧！
我在過去十年來的極簡生活當中，丟棄了幾千個「不需要的東西」，也曾經反省自己的購物行為不下數千次，讓我意識到「○○不要買」，還有「不要擁有更多的○○」。而正是因為我在整理房子後反省了自己浪費的行為，才能察覺到整個家庭開銷中的浪費。
整理，就是一種「找出浪費的特訓」。透過整理，做出幾百幾千次「需要」和「不需要」的判斷之後，你也可以鍛鍊出在消費時判斷「需要」和「不需要」的能力。
詳細的整理方法我會在第三章加以說明，如果沒有開始整理家中的空間，就很難發現家中有哪些是浪費的物品以及有哪些浪費的花費。想要節約並累積資產，必須先從察覺生活中有哪些浪費開始，而其中一個方法，就是透過「整理」。

◎會招財的家，有三大特徵
我一直認為，貧富差距取決於生活空間。就像在第一章的內容提到，生活空間凌亂，家庭財務就會混亂不堪，再導致生活空間變得更加凌亂。因此，即使年收入相同，根本存不了錢的家庭和能夠穩定存錢的家庭，二者的差異，只要看生活空間的狀態就能一目了然。
那麼，存得了錢的家庭，生活空間究竟是什麼樣子呢？接下來，我會逐一說明這種空間的特徵，先以打造「能夠存錢的生活空間」為目標開始行動吧！
（1）空間不擁擠，感覺開放並有餘裕
能夠穩定存下錢的家庭，會在生活空間裡「留白」，地板不會堆滿物品，牆上也不會掛滿東西，收納空間綽綽有餘。像這樣讓空間有餘裕的留白，也能讓家庭財務更加寬裕。
若你感覺錢總是不夠花，不妨先看看是不是家裡東西太多了？
．地板上是不是堆滿物品？
．牆壁上是不是掛滿東西？
．收納空間、收納箱裡，是不是塞得滿滿？
家裡的東西愈多，不管是收納空間還是家庭財務，都會愈吃緊。因此，第一步就先試著為家中空間留出餘裕開始。
（2）能像在旅館或飯店一樣放鬆
在家裡能不能放鬆、感覺是否舒適，是一個很重要的關鍵。如果待在家裡會讓你感到壓力、悶悶不樂的話，就是一個警訊，這種情緒最終會導致你衝動消費、亂花錢。
存得了錢的人，家裡會讓人感覺非常舒適。如果家裡讓你舒適到想一直待著，就不用特意外出紓壓，而且能夠讓身心好好休息，也能在轉換心情後全心投入到工作當中。
你的生活空間裡，哪些東西會讓你感到壓力？
．妨礙家務的東西
．髒亂的東西
．保養很麻煩的東西
．不合身的東西
．不實用的東西
家裡若是有這些東西，就容易感到不愉快，當住在這種空間的人心情變差，就會進一步提高衝動消費、亂花錢的機率，這就是存不了錢的原因。
先試著以旅館或飯店的舒適感為目標，只要準備好必需品，打造一個能讓人放鬆的簡潔生活空間。也可以用「有重要客人來訪」的心態來整理，相信住在其中的人心情也會變好。
（3）整理好與金錢有關的物品
判斷一個家庭的財務狀況能否愈來愈富足的關鍵，是有沒有把「和金錢直接相關的物品」整理好。
例如：錢包、收據、信用卡、銀行相關物品、印章、文件／合約、工作用品和名片、辦公桌、家計簿、工作聯絡人資訊以及電子信箱等等。
我會把這些與金錢直接相關的東西整理好，才能好好管理金流，既能察覺到浪費，也不會漏掉必須的花費。你有以下這樣的狀況嗎？
．錢包裡面亂七八糟的。
．收據和發票一大疊。
．有三張以上的信用卡。
．有四個以上的銀行帳戶。
．找不到銀行的開戶印章。
．不知道貴重物品放在家中的哪裡。
．囤積著不必要的文件。
．工作用品隨意擺放。
．辦公桌髒亂。
．電子信箱裡堆滿了垃圾郵件。
回想自己之前為錢所苦的時候，根本沒辦法將上述這些和金錢有關的事物整理好，我敢很肯定地說，財務管理雜亂無章的人，不可能擺脫貧困的生活。正因為如此，你才要好好整理這些與金錢直接相關的東西並妥善管理，這點非常重要。

◎每個月和每一年必須檢查的三個數字
首先，請你要掌握三個數字，來了解現在個人和家庭財務的狀況。這三個數字就是一個指標，能告訴你目前家庭財務狀況是否良好，我個人也會固定每個月和每一年檢查這三個數字。
（1）收支：支出有沒有少於收入
為了掌握目前家庭財務狀況是有盈餘還是虧損，第一步就是檢視每個月的收支。如果每個月的收支都有盈餘（正數）那就沒問題，假如是虧損（負數）的話，就必須找出原因並改善。
你的首要目標，就是讓每個月的收支有盈餘，先從這點開始做起。若是負數的話，一定是在某些項目有超出能力負擔的支出，要把這些內容找出來。具體的改善方法，我會在後面說明。
現在我每個月留意收支，是為了確認有沒有浪費的花費。雖然目前每個月都有盈餘，但是也有可能下個月的收入就大幅減少。所以我才會每月固定檢查，就能在收支呈現負數時得以立即改善家庭財務的問題。
我也和太太取得共識，如果當我的收入大幅減少時，就要搬家來降低支出，並調整成過當時能夠負擔得起的生活。
（2）儲蓄率：從收入的10%或20%開始
接下來，在了解每月的收支狀況之後，就是計算儲蓄率（儲蓄金額÷實際收入×100）。收支有盈餘的人，請以10∼20%的儲蓄率為目標。
在這世上，有些人擅長存錢和省錢，卻不善於賺錢，也有一些人是反過來，很會賺錢卻不太懂得節省，而你的儲蓄率會反映出現在的家庭財務狀態能否讓人安心。
有些人即使收入不高，但儲蓄率超過了30%，有些人縱使收入很高，卻花了太多錢在提升生活水準上，因此儲蓄率不到10%。儲蓄率低於10%的家庭財務狀況會加劇財務上的焦慮，希望你能盡量以10%為目標。
如果你現在已經十分懂得節約又很會賺錢的話，試著以20∼50%的儲蓄率為目標。不過，如果儲蓄率太高也可能會讓你感到負擔很重，或是為此工作過度而導致健康出問題，因此最重要的就是找到一個對你而言剛剛好的平衡點。
起初，我家的儲蓄率也是從10%開始。隨著我們慢慢掌握節約的竅門，工作也上了軌道之後，儲蓄率才從50%↓75%↓90%逐步提升。以我個人而言，在儲蓄率超過50%的當下，我對於家庭財務狀況確實能感受到安全感和寬裕感。
即使我未來可能因健康狀況不佳導致下個月的收入減半，或者將正職的工作減少一半、去挑戰新的副業，家中的財務也不會出現赤字。當家庭財務寬裕時，就會有餘裕去思考新的事務，因此我一直認為以「 50%的儲蓄率」為目標是很值得的數字。
用實際收入的一半以下來過生活是非常困難的，但是當你能夠徹底節約並提升賺錢能力，這絕對是有可能達到的，不過絕對不要太過勉強自己。
（3）資產總額：確認努力的成果，更有拚勁！
第三個每個月要確認的數字，就是資產總額，同時也會檢視資產變動和資產配置。為什麼每個月都要查看資產總額呢？因為這是我至今認真節約和努力工作後的證明，還有就是，我單純喜歡看到錢都存下來的樣子（笑）。
檢視資產變動是為了確認家庭財務有沒有問題、資產是否正在穩健增長。當然，如果是在整個市場下滑的期間就沒辦法，但是只要資產比一年前或二年前增長得更加穩定，就會讓人很開心，並且也會激發我節約和工作的動力。
如果每月或每年的資產總額持續減少的話，就必須立即查明原因並採取對策。此外，檢視資產配置也是不可或缺的一環。
這是為了調整存款和投資金額的比例，進而管理風險。舉例來說，如果你有1千萬日圓的存款，投資金額為零日圓的話，現金比例就太高了，只會讓錢變成死錢；若存款有10萬日圓，投資金額卻高達990萬日圓的話，則是太偏重投資，容易患得患失、對心理健康並不好。
關於資產配置，最重要的就是要找到一個剛剛好的平衡點。不要對股價波動時而歡喜、時而憂愁，遇到股價跌的時候，不要因一時的恐慌而拋售，指數型投資的目標在於長期投資，因此要調整資產配置，才能用穩定的心情進行長期投資。

◎很少用和用不到的東西，都是浪費
和收入多寡無關，只要看看家裡的生活空間，就知道他存不了錢。俗話說「房子亂糟糟，家庭財務就會亂糟糟」，家裡的財務狀況從生活空間就能一目了然，可見兩者之間密切的關係。
你家裡的每一件物品都是由「金錢」轉換而來的，因此，擁有大量物品的人，也就代表他把這麼多錢都換成物品了。在你的生活空間裡，到底有多少東西呢？
‧有時候，錢只是變成堆在家裡的垃圾
一個人獨居在一間整潔的屋子裡，會有一千件物品，如果是在物品又多又亂的屋子裡，則會有超過兩千件的物品。假設每件物品是一千日圓的話，就會...

【作者序】我決定過簡單卻富足的生活
非常感謝大家拿起了這本書。自二○一七年以來，我一直在YouTube 頻道「Minimalist Takeru」上分享「極簡主義者的生活方式」、「收納技巧」和「省錢妙招」等內容。承蒙大家的支持，頻道訂閱人數已突破十四萬人，累計觀看次數超過九千三百萬次（截至二○二六年五月），成為高人氣的頻道。
「極簡主義者」是只擁有最基本的必需品，避免浪費、簡單過生活的人。透過減少物品讓生活變得簡單，以減少不必要的壓力和管理的心力，得以擁有自由充裕的時間、經濟上的富足和內心的餘裕。
◎你真的需要這麼多東西嗎？
想當然，大部分的人都是在這個大量生產和大量消費的社會中、購買大量物品，不知不覺地生活在堆滿物品的房子裡，漸漸地習以為常。明明生活所需的物品已經很夠用了，但是物欲卻停不下來，每個月都在買衣服、化妝品、日用品、收納用品和備品。如果一直這樣下去，生活費一定會增加，當然不可能存得了錢。
我想問問各位，你現在是不是正面臨下列這些金錢的問題呢？
□存不了錢。
□正在經歷漫長又艱辛的還債路上。
□很難做到節約的生活。
□想要的東西太多，錢卻不夠用。
□沒有存款，所以已經放棄結婚生子的計畫。
□擔心孩子的學費和自己的晚年。
□對於必須為錢工作的生活感到厭倦。
□無論賺多少錢，內心還是不滿足。
□不管買了多少想要的東西，仍無法感到滿足。
□想要嘗試某些事物，卻因為金錢因素而無法實現。
這些都是在我二十歲、擁有很多東西時的煩惱。在二○一五年時，我過得十分貧困。那一年我的潰瘍性大腸炎復發，不但失去工作、收入歸零，在家休養一年之後，就連存款也歸零了。我陷入了絕境，人生跌到谷底。
在這樣的困境之下，我最後之所以能夠解決金錢上的問題，正是因為減少了不需要的物品，成為一個極簡主義者。「極簡」不只是清理家中的物品，重點在於要釐清自己真正需要的東西，以及擁有什麼才算足夠，只要你明白自己「真正的需求」，就不會把錢花在不必要的東西上。
◎簡單、節省，是為了活得更有安全感
當我不再大量購買東西，每個月的生活費降到了10萬日圓（一個人生活）。後來，就連結了婚之後，和妻子兩人每個月還是用20萬日圓（相當於一個人10萬日圓，約新臺幣2萬元）過生活；即使現在多了一個孩子，生活型態依然如故。自二○一五年體會過人生谷底的滋味已經過了十年左右，現在，我的資產依舊穩定地持續增加當中。
無論我賺多少、資產增加多少，都不會停止過極簡生活；從現在開始到生命結束，我會一直堅持只靠必需品過著簡單的生活。我和家人對於這樣的生活已經感到十分幸福了，沒必要再增加物質層面的享受。
如果收入和資產增加了，而我又回到以前那種奢侈的生活，要是哪一天當收入減少、存款也縮水時，焦慮和不安就會蜂擁而上，重新回到那種財務上和精神上都感到匱乏的生活。
「簡樸又節儉的生活」往往會被視為貧窮，但是其實是能夠帶來安全感，讓人生過得踏實且心靈富足。即使我因為生病而身體狀況變差或是收入減少，存款也不會像過去那樣一下子就花光了，家庭財務狀況是十分穩健的。
你現在的生活狀況如何呢？生活費很高、不擅長節省又存不了錢的人，都有一種「沒錢就快樂不起來的體質」，不靠著大量購物、花錢享受的話，就無法感到快樂；欲望又會滋生更多的欲望，逐漸陷入需求的無底洞之中。
一旦開始渴望更多，就會造成一種內心永遠無法滿足的「匱乏感」，然後就會需要更多的收入，為了賺錢而整天忙著工作。
◎不堆積、有品味、有餘裕的自在生活
你對於現在的生活，是否會感到不安、焦慮？覺得生活很不容易或是過得很痛苦呢？
我沒有太多的需求，也不會沉溺於物欲；我安於現在擁有的一切，想要過著心靈富足的生活、時時刻刻都感到滿足。我希望簡化物品讓生活輕鬆，想要每天在整潔清爽的生活空間裡舒適地過日子；希望減輕做家事的壓力，悠閒地度過每一天。我不想勉強自己工作，也不想做不喜歡的事情；我渴望自由自在地生活，只做自己喜歡的事情。
我一直認為，極簡主義才是最強的省錢妙招，是一種自由自在的生活方式。盡可能地丟掉不需要的物品，不要擁有、也不要購買超出所需的物品。
不過，可以把錢花在「喜歡的事情」和「想要嘗試、挑戰的事情」上。也因此，當你在享受節約生活的同時，自然而然就會形成一種存得了錢的生活機制。
只要你也能養成極簡主義者所習慣的精簡、淘汰和斷捨離，一定會對節約生活有很大的幫助：生活空間會更整潔，甚至能讓心靈更加富足。或許你現在還難以置信，不過這是事實。
在本書中，除了會說明極簡主義者都在實踐的節約技巧，還會具體地提出如何增加自由且充實的時間，以及讓內心變得富足的生活方式。不只有省錢妙招，還有整理生活空間、理財以及提升整體生活的技巧。
減少不必要的浪費，將金錢和時間花費在必要的事情上─這些都是我在這十年來穩健累積存款的超實用方法，請大家務必試試看。

極簡主義者Takeru
二○二五年三月

【作者序】我決定過簡單卻富足的生活
非常感謝大家拿起了這本書。自二○一七年以來，我一直在YouTube 頻道「Minimalist Takeru」上分享「極簡主義者的生活方式」、「收納技巧」和「省錢妙招」等內容。承蒙大家的支持，頻道訂閱人數已突破十四萬人，累計觀看次數超過九千三百萬次（截至二○二六年五月），成為高人氣的頻道。
「極簡主義者」是只擁有最基本的必需品，避免浪費、簡單過生活的人。透過減少物品讓生活變得簡單，以減少不必要的壓力和管理的心力，得以擁有自由充裕的時間、經濟上的富足和內心的餘裕。
◎你真的需要這麼多東西嗎...

【作者序】我決定過簡單卻富足的生活
第1章　擁有的東西愈多，錢就愈少
1很少用和用不到的東西，都是浪費
2為什麼收入增加，就想花更多錢？
3臨時起意的衝動花費，讓你存不了錢
4 家裡的雜物，都是「浪費」的證明
5健康、自我、指數型基金：人生最重要的三大投資

第2章　存得了錢的人，為什麼家裡都很整齊？
1整潔乾淨的家，會吸引財神到來
2整理生活空間之後，存錢速度變快了！
3會招財的家，有三大特徵

第3章　增加存款超有感的招財整理術
1開始整理，是首先該做的事
2讓存款確實增加的整理三大法則
3這些會破財的物品清單，優先處理掉！
4家中各個空間的整理重點

第4章　用「極簡」原則找出漏財的地方
1每個月和每一年必須檢查的三個數字
2以極簡原則改變用錢習慣的技巧
3在極簡生活中養成的七種節約習慣
4極簡主義者的九個「不亂買」原則

第5章　檢視無形的透支，找回時間和金錢的餘裕
1重整生活節奏所省下的隱形成本
2簡化家務內容，增加個人時間
3以數位排毒重拾專注力
4停止用職場壓力交換想過的生活
5放下比較心態，打造雙贏的共好模式
6找回九種最常被浪費掉的時間

第6章　實踐安心穩定的極簡式理財計畫
1有些快樂，可以不用花錢
2減去雜物雜念，帶來財運的極簡流工作術
3別讓自己和家人成為犯罪和投機的目標
4只需要投資一個標的的理由
5想要有錢，其實是想要生活的主導權
【結語】不只重整生活空間，更是翻轉人生的財務計畫

【作者序】我決定過簡單卻富足的生活
第1章　擁有的東西愈多，錢就愈少
1很少用和用不到的東西，都是浪費
2為什麼收入增加，就想花更多錢？
3臨時起意的衝動花費，讓你存不了錢
4 家裡的雜物，都是「浪費」的證明
5健康、自我、指數型基金：人生最重要的三大投資

第2章　存得了錢的人，為什麼家裡都很整齊？
1整潔乾淨的家，會吸引財神到來
2整理生活空間之後，存錢速度變快了！
3會招財的家，有三大特徵

第3章　增加存款超有感的招財整理術
1開始整理，是首先該做的事
2讓存款確實增加的整理三大法則
3這些會破財的物品清單，優先處理掉...