第一章 甲狀腺的真相

怪罪的遊戲
請放心，你的症狀和疾病不是你的錯。
明白嗎？我再說一次，因為事實正好完全相反。你的症狀和疾病不是你的錯！
你的疾病不是你造成的。你沒有吸引或顯化它。你沒有想像它。你生病不是因為你瘋了、懶惰、意志薄弱、有缺陷或無聊。你的病症不是你自己造成的，不是因為你想了不該想的，也不是因為你太把注意力放在恐懼上。你的家族血脈沒有問題。你不是因為暗地裡渴望自己能因生病而得到關注才故意阻止自己療癒。你的痛苦不是來自上帝或宇宙的懲罰，也不是某種業力為了你在這一世或其他任何一世所做的事回來找你算帳。
同樣地，你的身體也沒有讓你失望。甲狀腺症狀和疾病不是你的身體在反抗你。它永遠不會背叛你。你的身體所做的一切就是夜以繼日地支持你——因為你的身體無條件地愛著你。
目前最先進的甲狀腺資訊仍然忽略了這些關鍵真理。為什麼呢？因為我們生活在一個充滿責怪的社會。作為人類，無論我們是否有正確的解決方案，我們都嘗試去填補空白。宇宙的奧秘是一回事；如果我們對時間或空間沒有答案，我們通常可以忍受，因為我們會等待它們隨著世代變得清晰。但是，當這些未知影響到我們的日常生活時，例如，以疼痛的形式出現時，問題的無解往往會讓我們感到萬分苦惱。
因此，我們會填上空白；當任何事情出錯時，我們會希望儘快得到解釋。比方說，如果工作上出了錯誤，每個人都會想馬上知道是誰的錯。這是基於某種崇高的原則：責任感和問責性。我們的理由是，越快找到答案，就越能確保將來不會發生類似的錯誤。
但是，如果我們最後歸咎於錯誤的原由呢？當我們在急於找出試算表上的資料為何會出現問題時，有人猜測是你這位執行長一開始就下達了錯誤的指示，那怎麼辦？如果在未來的幾年裡，當你下達任務時，每個人都不信任你，甚至你自己也不信任自己，那該怎麼辦？也許這會以一種奇怪的方式，讓每個人覺得更舒服，只因為有個答案可以指出為什麼會出錯。
只是，如果答案錯了呢？如果一直以來每個人都在指責你，但事實上你的指示是完美無瑕的，反倒是你的員工才應該花時間去判斷是否問題出在電腦軟體本身呢？
這就是關於甲狀腺疾病的現況。沒有一個合理的解釋能交代為什麼絕大多數人長期感到疼痛或不適，而這和醫學界自認必須維護的權威形象不符。因此，在沒有答案的情況下，他們發展出一些理論，例如自體免疫，並把責任歸咎於你的身體。這些醫學上的錯誤觀念是慢性疾病的重大錯誤 ，我們會在本書的第二部分詳細探討。它們的出發點是好的：醫學科學想給你一個理由，讓你知道為什麼你會失眠、體重不受控制地增加，或是感到極度疲累，好讓你不必活在各種謎題與猜測之中。
問題是，這些理論通常很快就會萌芽並流行起來，一旦某個理論重複出現的次數過多且持續太久，就會被誤認為事實。因此，醫學研究假設了自體免疫理論是正確的，並繼續探索免疫系統攻擊甲狀腺的各種原因。而這不會帶來答案，因為自體免疫性疾病不是身體攻擊自己，甲狀腺疾病也不是來自於老化、基因遺傳、想了不該想的事、執著於某些情緒或吃了會發炎的食物這麼簡單。
不管在哪個年齡，甲狀腺疾病的診斷都不是件容易的事。但是，得到一堆診斷結果，感覺是自己的核心功能出了問題也是一種負擔。在處理莫名症狀的同時，卻無法為你的身心所發生的事情命名，也會是個負擔。
當你步入晚年時，可能會覺得這阻礙未免也太不公平。就在你的一些義務逐漸減少，應該有機會享受生活的時候，這些症狀卻來擋你的路。
當你在三十多歲、四十多歲或五十多歲時，甲狀腺問題可能會讓你感到未老先衰。辛辛苦苦建立起來的生活——你為自己建立的家庭、職業——突然間似乎就要分崩離析。你會擔心該怎麼照顧你在乎的每一個人，並持續處理所有你該做的事。
如果你剛長大成人，症狀的出現可能會感覺像是個無期徒刑。在婚姻或職業生涯才剛開始，或是在你還沒來得及建立家庭或開始職業生涯時，就突然被拋在一旁，讓你不知道到底要如何養活自己或開始及維持你的人際關係。
在人生的各個階段裡，要面對的事情已經夠多了，你最不需要的就是覺得你的病是自己造成，尤其是這與事實相差甚遠。因此，讓我們現在就把自責從等式中剔除。讓我們好好地研究甲狀腺疾病背後的真正因素，這樣你才能最終找到療癒的方法。

病毒感染的甲狀腺
希望在二三十年後，醫學界能有檢測方法和答案來為你提供真正的緩解。不過，如果你現在正在受苦，我懷疑你是否會覺得自己還能再等個二三十年。你已經等得夠久了。你已經掙扎了很久。你已經夠有耐心了。現在終於到了用真相武裝自己，去了解是什麼在阻礙你的時候。
如果你被診斷出患有橋本氏症、甲狀腺功能低下或任何其他甲狀腺問題，你沒有得到最有效治療的可能性是非常高的，因為如果沒有真正了解甲狀腺疾病的成因，醫學界就無法提供治本的解方。
如果你已經測試過甲狀腺問題，但結果顯示正常，那麼你可能仍然患有甲狀腺功能低下或亢進而不自知，因為甲狀腺測試還不完全準確。一些有遠見的醫師開始注意到這點：儘管檢查結果顯示沒有任何問題，他們見過很多病人出現典型的甲狀腺功能低下症狀，他們因此得出了一個正確的結論：有甲狀腺問題的人比傳統診斷方法揭露的要多得多。對於這些先進的醫學人士來說，甲狀腺疾病已經開始變成了流行病。
不幸的是，即使是當今最先進的甲狀腺資訊也是不夠的。不僅僅是不夠，很多都是錯的。由於甲狀腺疾病仍然被誤解，所以就算是最新的甲狀腺健康書籍，在上架之前就已經不適用了。而在新聞節目中，被諮詢的專家們所分享的甲狀腺理論也都是跟不上時代的。
我多麼希望答案已經存在了，讓它幫你好起來。但事實並非如此，而你需要知道這一點，這樣你就不用再浪費寶貴時間慢慢消化那些早該被歸類於過時的，以慢性疾病理論為基礎的資訊。如果一本書告訴你橋本氏病和葛瑞夫茲氏病的發生是因為身體在攻擊自己——最新的版本是這麼說的——你最好把它當成古董。嘗試要理解現存的甲狀腺理論就像是在逛古董店一樣：這些理論也許是可愛的收藏品，讓你能一瞥舊式的思維模式。但現在它們幫不上忙。
你在其他地方找到的資訊本該要能幫助你，但它們卻把人們引向一條歧途。如果這些資料來源終於把注意力集中在甲狀腺上，就一定會走偏。有兩個原因：（1）這些資訊仍然以自體免疫性疾病是身體攻擊自己為前提，但這完全不是事實，我們很快就會詳細探討；（2）甲狀腺本身得到的關注越多，人們就越不願意退一步考量問題的全貌。
而問題的全貌，要比目前所知的大得多。
今天的理論只著眼於誘餌，就像獵人在池塘裡放置用來聚集鴨群的木製鴨子，好讓它們很容易就被聚集。「甲狀腺素是無數弊病的罪魁禍首」的這個錯誤觀念就是誘餌，它會分散我們的注意力。如果我們放下望遠鏡，走到高處，我們就會發現，對於知道如何尋找它的鳥兒來說，哪裡才是安全的避難所。就像你只要尋找甲狀腺真相所在的地方，就能拯救你自己和你愛的人一樣。
人們的甲狀腺受到攻擊了嗎？是的。甲狀腺對健康很重要嗎？絕對是的。甲狀腺受損是數百萬人生病的原因嗎？不是。
這就是醫學期刊、網際網路和最新文獻都沒有注意到的關鍵事實： 甲狀腺問題不是一個人生病的最終原因。有問題的甲狀腺只是另外一種症狀。
甲狀腺疾病遠遠超出頸部的這個小腺體。甲狀腺問題無法解釋一個人可能經歷的無數問題；甲狀腺並不是讓這一切變得合理的最終關聯。真正的問題是關係到更廣，並且具有侵略性的，會造成一長串問題的「甲狀腺病毒」。
每個感染這種常見病毒的人，不是已經出現甲狀腺問題，就是即將出現甲狀腺問題。病毒不僅會侵襲甲狀腺。當病毒感染到甲狀腺時，它已經進入了第三階段，而且在早期階段就已經對你的健康造成麻煩，無論你是否已經感受到它的影響。病毒會引起甲狀腺以外的許多症狀和病症，因此，你的所有健康問題其實都可能指向這個單一源頭。一旦病毒侵入了甲狀腺，就不會停止。它的目標是要更進一步危害你的神經系統，造成數十種莫名症狀並對健康造成更大的破壞。
不同的是，你現在有機會接觸到這本書中更大的真相，你有能力阻止它。
在第一部「甲狀腺揭秘」的章節中，我們將詳細介紹甲狀腺病毒：它是如何工作的，如何引起你的症狀，以及如果你已經做了甲狀腺檢測或者嘗試過治療藥物，你需要知道些什麼。在第二部「阻礙你的大錯誤 」中，我們將檢查形成當今對慢性症狀和疾病的誤解的主要錯誤觀念，這些錯誤觀念會妨礙你的療癒。在第三部「甲狀腺的重生」中，你將發現一套療癒工具。我們將探討如果你的甲狀腺已被全部或部分移除的話，又該知道些什麼；如何阻止病毒入侵；以及讓甲狀腺和身體其他部位恢復健康和活力的秘訣。這包括非常特別的九十天甲狀腺療癒法，以及為甲狀腺療癒特製的食譜。
最後，在第四部「睡眠的秘密」中，我們將幫助你解決睡眠問題的根源，包括半夜醒來、早上起床時卻依然疲勞的感覺，甚至是一開始就無法入睡的問題。睡眠不佳經常被視為甲狀腺問題的症狀，但事實上，失眠遠遠超出了甲狀腺問題的範圍。對於醫學界來說，睡眠仍然是一個謎，而它是從甲狀腺病毒中療癒並保護你未來健康其中的一個關鍵，因此我們會專門深入討論它。我們都應該擁有充足的睡眠。只要我們知道如何破解其中奧秘，我們就能擁有充足的睡眠。

你就是新的甲狀腺專家
在這本書中，有你一直在等待的最終答案。它們是來自更高源頭的答案，告訴你是什麼讓你走到這一步，以及如何扭轉這一切。你已經踏上了療癒之路，而了解真相就是偉大的第一步。
當你讀到最後一頁時，你將擁有關於甲狀腺的專業知識，這些知識超越了外面那些理論。在甲狀腺相關領域中，你將比任何人都更了解情況。畢竟，什麼是甲狀腺專家？是精通各種假設的人嗎？還是了解甲狀腺疾病的全部事實的人呢？不久後，你就會了解甲狀腺以及身體其他部位的實際情況，並能夠利用它幫助自己療癒。你將成為甲狀腺專家。
這還沒有結束。隨著你的改變，其他人也會見證；他們會向你請教秘訣。在超市、書店、網路或朋友家人中，你將能夠引導他人了解甲狀腺真相。你將為真正的療癒運動做出貢獻。你的專業知識將幫助很多人，甚至比你所知道的還要多。
現在就讓我們開始吧。

第一章 甲狀腺的真相

怪罪的遊戲
請放心，你的症狀和疾病不是你的錯。
明白嗎？我再說一次，因為事實正好完全相反。你的症狀和疾病不是你的錯！
你的疾病不是你造成的。你沒有吸引或顯化它。你沒有想像它。你生病不是因為你瘋了、懶惰、意志薄弱、有缺陷或無聊。你的病症不是你自己造成的，不是因為你想了不該想的，也不是因為你太把注意力放在恐懼上。你的家族血脈沒有問題。你不是因為暗地裡渴望自己能因生病而得到關注才故意阻止自己療癒。你的痛苦不是來自上帝或宇宙的懲罰，也不是某種業力為了你在這一世或其他任何一世所做的...

非常開心《甲狀腺的療癒奇蹟》（Thyroid Healing）、《肝臟淨化的飲食聖經》（Liver Rescue）這兩本書能夠再次被翻譯並重新出版問世，也感謝晨星出版社勇敢接下這份極具意義的任務。
其中，《肝臟淨化的飲食聖經》是對我影響最深的一本書。它讓我深刻體會到：「肝若健康，人生就是彩色的。」這句話曾經對我來說只是廣告詞，沒想到竟如此真實，甚至遠超出我們的理解—深得多，也廣得多。
這兩本書中提到的甲狀腺與肝臟，實際上涵蓋了現代人大多數的健康困擾。從器官層面來看，這兩者的功能失調常常與我們常見的各種症狀息息相關。而在所有醫療靈媒（Medical Medium）系列書籍中，有一個核心觀念也被反覆闡釋得十分清楚：大多數疾病的成因＝病毒＋毒素。
除了說明疾病的根源，書中也提供了預防與療癒的方法，讓人不再無助，而是能夠實際採取行動。
自2015 年醫療靈媒在第一本書《醫療靈媒：神祕與難解疾病》中提出多發性硬化症（MS）源自EB 病毒之後，到了2022 年，哈佛醫學院與史丹佛醫學院也陸續發表研究，證實了這樣的說法。越來越多的研究也指出EBV與各種自體免疫疾病的密切關聯。這不僅印證了醫療靈媒資訊的前瞻性，也顯示它是一個引領性的療癒體系。
我自己也曾在年輕時診斷出甲狀腺亢進。那時候我覺得身體背叛了我：為什麼要一邊長大，一邊卻又攻擊自己？這樣的矛盾讓我困惑、憤怒，甚至放棄了繼續治療，只覺得「就爛到底吧，反正身體也沒站在我這邊」。直到我讀到《甲狀腺的療癒奇蹟》，才第一次聽到一個讓我落淚的觀點：身體從不會攻擊自己。那所謂的「自體免疫」，其實是身體為了保護我們、對抗外來病毒所做的努力。那一刻，我與身體和解了。我知道肝臟和身體一直無條件地在努力保護我，從未背叛過我，反而是我誤解了它太久。
很多時候，我們之所以受傷，不只是來自疾病本身，更來自外界與我們內心那一道道負面的聲音。那些批評、懷疑與自責，會傷害我們的靈魂。尤其在療癒的路上，常被告知「是你身體出錯了」、「你在攻擊你自己」，這讓我們逐漸失去對身體與生命的信任，也喪失了與自己靈魂的連結。
但語言是有力量的，我們對自己說的話會塑造我們的信念。請記得，常常對自己與身體說出慈悲與愛的話語。了解他們無條件地為我們付出，透過正向的語言與神經元連結，我們能讓大腦與靈魂對話，重新找到靈魂的聲音與力量。這樣的內在對話，會幫助我們回到對的頻率，回到真正的自己。
醫療靈媒資訊所帶來的療癒，不只是針對身體層面；情緒與靈魂層面也深受影響。當身體越健康、毒素越少，我們連結靈魂的能力也會越強大。醫療靈媒的療癒資訊，在身體、情緒與靈魂各個層面，都能帶來深刻的支持與改變。當我們重拾健康與主控權，也會更深地與自己的靈魂連結，因為——我們就是靈魂，靈魂就是我們真正的樣子。

徐意晴 (朵媽)

非常開心《甲狀腺的療癒奇蹟》（Thyroid Healing）、《肝臟淨化的飲食聖經》（Liver Rescue）這兩本書能夠再次被翻譯並重新出版問世，也感謝晨星出版社勇敢接下這份極具意義的任務。
其中，《肝臟淨化的飲食聖經》是對我影響最深的一本書。它讓我深刻體會到：「肝若健康，人生就是彩色的。」這句話曾經對我來說只是廣告詞，沒想到竟如此真實，甚至遠超出我們的理解—深得多，也廣得多。
這兩本書中提到的甲狀腺與肝臟，實際上涵蓋了現代人大多數的健康困擾。從器官層面來看，這兩者的功能失調常常與我們常見的各種症狀息息相關。而在所有...

譯者序
前言
給你的話

第一部 甲狀腺揭祕
第一章 甲狀腺的真相
怪罪的遊戲／病毒感染的甲狀腺／你就是新的甲狀腺專家
第二章 甲狀腺病毒誘發因子
誘發因素的機制／誘發因素清單／關於誘因的真相
第三章 甲狀腺病毒如何運作
甲狀腺病毒是什麼？／EBV 的不同類型／病毒的毒素／EBV 的各個發展階段／和自體免疫的關聯
第四章 甲狀腺的真正目的
甲狀腺荷爾蒙／腎上腺的連結
第五章 各種甲狀腺症狀與狀況說明
你的症狀代表什麼／你的其他健康問題代表著什麼？／為什麼都是女性？
第六章 甲狀腺癌
不遠的過去／甲狀腺癌病毒／甲狀腺癌是如何形成的／裡應外合／療癒的公式
第七章 甲狀腺猜測檢驗
甲狀腺荷爾蒙測試／甲狀腺抗體檢測／你就是甲狀腺專家
第八章 甲狀腺藥物
關於甲狀腺荷爾蒙的真相／甲狀腺藥物和促甲狀腺激素數值／甲狀腺萎縮／停用甲狀腺藥物的注意事項／不同層次的新發現

第二部 阻礙你的重大錯誤
第九章 通往健康的橋樑
重大錯誤／關於慢性疾病的重大錯誤／擺脫過時的老東西
第十章 重大錯誤1：自體免疫造成的混淆
第十一章 重大錯誤2：對莫名疾病的誤解
第十二章 重大錯誤3：把標籤當答案
第十三章 重大錯誤4：錯把發炎當病因
第十四章 重大錯誤5：新陳代謝的迷思
第十五章 重大錯誤6：把問題推給基因
第十六章 重大錯誤7：致病四因子
第十七章 重大錯誤8：這都是你的想像
第十八章 重大錯誤9：你創造了自己的疾病

第三部 甲狀腺的重生
第十九章 該是重建身體的時候了
找到你的立足點／你的療癒時間
第二十章 沒有甲狀腺的生活
第二十一章 常見的誤解和應避免的事項
對碘的疑慮／對鋅的疑慮／對「致甲狀腺腫因子」的恐懼／該避開什麼／每天進步一點
第二十二章 強效的食物、草藥和療癒補充品
療癒食物／療癒草藥和補充品
第二十三章 九十天甲狀腺重建
選擇 A：肝臟、淋巴及腸道排毒月
選擇 B：重金屬排毒月
選擇 C：甲狀腺病毒清除月
第二十四章 甲狀腺的療癒食譜
甲狀腺療癒的快速點心組合
第二十五章甲狀腺療癒技巧
為飲品注入療癒的光／蝴蝶享受陽光／兩個甲狀腺勝過一個
第二十六章 終於痊癒：一位女性的故事

第四部 睡眠的祕密
第二十七章 失眠與甲狀腺
第二十八章 睡眠的泉源
睡眠定律
第二十九章 識別睡眠問題
睡眠問題的成因
第三十章 療癒睡眠問題
有助睡眠的食物／神聖的睡眠之窗／靈性睡眠支援
第三十一章 為什麼做惡夢是好事

後記：靈魂的黃金
尾註
度量衡轉換表

譯者序
前言
給你的話

第一部 甲狀腺揭祕
第一章 甲狀腺的真相
怪罪的遊戲／病毒感染的甲狀腺／你就是新的甲狀腺專家
第二章 甲狀腺病毒誘發因子
誘發因素的機制／誘發因素清單／關於誘因的真相
第三章 甲狀腺病毒如何運作
甲狀腺病毒是什麼？／EBV 的不同類型／病毒的毒素／EBV 的各個發展階段／和自體免疫的關聯
第四章 甲狀腺的真正目的
甲狀腺荷爾蒙／腎上腺的連結
第五章 各種甲狀腺症狀與狀況說明
你的症狀代表什麼／你的其他健康問題代表著什麼？／為什麼都是女性？
第六章 甲狀腺癌
不遠的過去／甲狀腺癌病毒／甲...