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平衡放鬆法

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早安健康特刊：20帖身心鬆弛術 (電子雜誌)

作者：早安健康編輯部
出版日期：2025-01-24
出版社：永悅健康股份有限公司
壓力是許多疾病的來源，生活必須「張弛有度」，適時放鬆才是最好的養生之道。學會精神科醫師與物理治療師都在做的10種身、心皆好的放鬆操，試著實踐10個科學認證的人生鬆開術：手作編織解憂鬱、麻將防失智、養寵 ...
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