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腹式呼吸

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護肝養腎：劉鐵軍圖解養生食療帖

作者：劉鐵軍
出版日期：2022-08-31
出版社：羽翼實業有限公司
養生必先養肝腎、養腎保命 養肝補血！推薦最全的中醫+藥材+藥膳+運動+四季保肝護腎法！●專業講解，養生祕訣：國家級中醫劉鐵軍教授 親自傳授肝腎養生祕訣！●40種最佳健康食物，79道營養餐，吃對肝腎好● ...

早安健康特刊：20帖身心鬆弛術 (電子雜誌)

作者：早安健康編輯部
出版日期：2025-01-24
出版社：永悅健康股份有限公司
壓力是許多疾病的來源，生活必須「張弛有度」，適時放鬆才是最好的養生之道。學會精神科醫師與物理治療師都在做的10種身、心皆好的放鬆操，試著實踐10個科學認證的人生鬆開術：手作編織解憂鬱、麻將防失智、養寵 ...
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