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鄧瑞儀

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40+核心這樣練

作者：

鄧瑞儀

出版日期：2026-01-14
出版社：朱雀文化事業有限公司
40+ 為什麼一定要練核心？每天 10 分鐘，身體真的會改變！因為多數 40+ 的腰痠背痛、越練越累、動作越來越卡，其實不是老化，而是你一直用錯方式練身體。《40+ 核心這樣練》一次破解 40+ 最常 ...

40+核心這樣練

作者：

鄧瑞儀

出版日期：2026-01-14
出版社：朱雀文化事業有限公司
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