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牟木

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越專注，越安寧：瑜伽與冥想，從纏心到禪心

作者：

牟木

出版日期：2023-08-08
出版社：崧燁文化事業有限公司
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冥想到底想什麼？禪修又在修什麼？深入理解瑜伽精髓，提升健康與幸福感從焦慮到靜慮，探討身、心、靈的多重層面七堂修行課＋九式瑜伽功，以「溫暖與寧靜」與你結緣║變纏心為禪心──如何不為事情所累，不為情緒所轉 ...
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