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梁恆彰、楊翠蟬、梁硯林

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脊慢跑:快樂跑出身心療癒(附示範影片QR碼):律動脊椎,緩解各種疼痛,終結自律神經失調!

出版日期:2024-06-26
出版社:新自然主義
緩解從頭到腳的各種疼痛問題!終結自律神經失調!●身心放鬆脊慢跑→有感改善自律神經失調●微仰頭脊慢跑→放鬆緩解頭頸痛、顳顎痛、眼睛乾澀●手抬高脊慢跑→舒展頭胸肩背,減緩緊繃●不戴護腰脊慢跑→以活化脊椎改 ...


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