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自我解放肌痛點:痠痛檢測、伸展、按摩、肌力訓練

出版日期:2020-12-24
出版社:莫克文化
平常當你感覺身體各處痠、痛、麻、緊、卡時,許多人都會輕忽而不重視,尤其是上班族在忙碌之餘常會忽略,但當症狀嚴重時可能已經導致肌肉、筋膜沾黏,甚至引發坐骨神經、椎間盤突出等,對日常生活將有許多影響及不便 ...

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出版日期:2020-12-24
出版社:莫克文化
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睡衣皮拉提斯:拉伸、肌力及肌肉張力40式居家訓練

出版日期:2022-05-21
出版社:莫克文化
40個皮拉提斯訓練動作 X 40張精美式範圖卡居家進行的簡易皮拉提斯訓練,step by step練出傲人核心力量 ── 睡衣皮拉提斯(Pajama Pilates)具有40種易於遵循的練習,可 ...

睡衣皮拉提斯 拉伸、肌力及肌肉張力40式居家訓練

出版日期:2022-05-21
出版社:莫克文化
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歲月留痕-莫伸散文選

作者:

莫伸

出版日期:2013-04-01
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危情-莫伸中短篇小說選

作者:

莫伸

出版日期:2013-04-01
. ...

一號文件

作者:

莫伸

出版日期:2012-12-01
. ...

三維圖解肌肉拉伸書

作者:莫納夏
出版日期:2013-01-01
出版社:東方出版社
. ...


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