血清素鍛鍊法：每天書寫5分鐘抒壓筆記（新版） (二手書)

作者：有田秀穗

出版日期：2019-03-29

出版社：天下雜誌股份有限公司

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在現今社會上，應該大多數的人都擁有壓力吧!壓力這個東西可大可小，但無處不在。日本「

血清素

研究第一人」有田秀穗先生，一心致力於協助為壓力所苦者，希望藉由提高腦內血清素、書寫筆記，讓大家能夠從壓力中解放出 ...

血清素（時代的挑釁者──韋勒貝克再掀文壇巨浪之作） (二手書)

作者：米榭．韋勒貝克

出版日期：2020-08-29

出版社：麥田

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他是最痛快咒罵時代的作家，也是最能代表這個時代的作家。法文版首刷320,000冊《屈服》作者韋勒貝克最新爭議之作繼卡繆之後法國文壇第一人2020年國際布克獎入圍作品《時代雜誌》、《衛報》、《旁觀者 ...

【4大關鍵荷爾蒙】活化多巴胺、催產素、血清素和腦內啡：實現心流、激發動力、身心修復的行動策略

作者：鮑爾

出版日期：2025-11-05

出版社：方舟文化

★50,000人親身實證的大腦優化法★《也許你該找人聊聊》、《僧人心態》等熱門暢銷書作者齊聲推薦科學驗證的20個日常小挑戰徹底擺脫分心、憂鬱、成癮、焦慮想像一下，人類老祖先如果活在現代會怎麼樣？他們突 ...

幸福啟動腦科學血清素、催產素與多巴胺如何解碼快樂

作者：樺澤紫苑

出版日期：2025-12-06

出版社：莫克文化

你是不是也有這些感覺!明明沒有變懶，卻越來越提不起勁？每天都在努力，卻覺得心裡一直「空空的」？休息了，也還是累？偶爾快樂，可是一下就消失？你不是壞掉了，而是大腦裡「三種幸福物質」正悄悄不足。日本精 ...

用血清素與眼淚消解壓力 (二手書)

作者：有田秀穗

出版日期：2017-03-18

出版社：橡樹林

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◆日本第一減壓書‧暢銷逾二十萬冊◆每日只要練習５分鐘◆讓「

血清素

」與「眼淚」療癒身心、改變人生鍛鍊血清素可改善壓力帶來的不快？感動的淚比笑更能消除壓力？效果驚人的減壓祕訣就從大腦開始！──這不是一本告 ...

創造快樂大腦︰重塑大腦快樂習慣–提升血清素、多巴胺、催產素、腦內啡 (二手書)

作者：羅瑞塔．葛蕾吉亞諾．布魯寧

出版日期：2022-03-29

出版社：閱樂國際文化

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每個人都想尋找快樂，卻無法經常如願。有時只是雞毛蒜皮的小事，像是約會遲到、髮型不好看，都會讓人心情起伏不定，甚至覺得生死攸關。《創造快樂大腦》為讀者提供了解答：人不只受心理因素的影響，更受大腦快樂化學 ...

創造快樂大腦︰重塑大腦快樂習慣–提升血清素、多巴胺、催產素、腦內啡

作者：羅瑞塔．葛蕾吉亞諾．布魯寧

出版日期：2022-03-29

出版社：閱樂國際文化

每個人都想尋找快樂，卻無法經常如願。有時只是雞毛蒜皮的小事，像是約會遲到、髮型不好看，都會讓人心情起伏不定，甚至覺得生死攸關。《創造快樂大腦》為讀者提供了解答：人不只受心理因素的影響，更受大腦快樂化學 ...

創造快樂大腦︰重塑大腦快樂習慣–提升血清素、多巴胺、催產素、腦內啡 (電子書)

作者：羅瑞塔．葛蕾吉亞諾．布魯寧

出版日期：2022-03-29

出版社：閱樂國際文化

每個人都想尋找快樂，卻無法經常如願。有時只是雞毛蒜皮的小事，像是約會遲到、髮型不好看，都會讓人心情起伏不定，甚至覺得生死攸關。《創造快樂大腦》為讀者提供了解答：人不只受心理因素的影響，更受大腦快樂化學 ...

養腸先養腸內菌：維生素B、脂肪酸、血清素都要靠腸內菌來製造，顧好腸內菌比吃綜合維他命更有用 (二手書)

作者：田中保郎

出版日期：2016-10-15

出版社：如果出版

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腸菌力＝健康力話題沸騰！日本amazon讀者4.5顆星推薦紅遍世界的腸菌健康新趨勢，一次說清楚你的腹部是又軟又暖，或是又冷又硬？日本行醫30年的腹診名醫，以西醫的基礎，中醫的臨床經驗，告訴你，如何從「 ...

【4大關鍵荷爾蒙】活化多巴胺、催產素、血清素和腦內啡：實現心流、激發動力、身心修復的行動策略 (電子書)

作者：鮑爾

出版日期：2025-11-05

出版社：方舟文化

★50,000人親身實證的大腦優化法★《也許你該找人聊聊》、《僧人心態》等熱門暢銷書作者齊聲推薦科學驗證的20個日常小挑戰徹底擺脫分心、憂鬱、成癮、焦慮想像一下，人類老祖先如果活在現代會怎麼樣？他們突 ...

最強睡眠法：掌握「血清素」自然睡得好！給失眠的你6大舒眠原則X擺脫睡眠負債，每天都好睡 (二手書)

作者：西川有加子

出版日期：2021-08-19

出版社：墨刻出版

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日本最強睡眠講師親身實踐、破解迷思，教你提升睡眠品質，保持最佳工作效能是上班族必備的科學睡眠法掌握自己的睡眠品質，才能在工作、生活上成為贏家！提升睡眠品質 ✔每日睡滿7～9小時、起床曬太陽、營養均衡 ...

最強睡眠法：掌握「血清素」自然睡得好！給失眠的你6大舒眠原則X擺脫睡眠負債，每天都好睡 (電子書)

作者：西川有加子

出版日期：2021-08-19

出版社：墨刻出版

日本最強睡眠講師親身實踐、破解迷思，教你提升睡眠品質，保持最佳工作效能是上班族必備的科學睡眠法掌握自己的睡眠品質，才能在工作、生活上成為贏家！提升睡眠品質 ✔每日睡滿7～9小時、起床曬太陽、營養均衡 ...

我們都有小憂鬱：運用療鬱象限圖的33種情緒解方，化解莫名的疲憊和心情鬱悶 (二手書)

作者：Hossy

出版日期：2019-11-20

出版社：時報文化出版企業股份有限公司

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★日本Twitter轉推2萬4千次，按讚高達4萬次！★憂鬱不會馬上痊癒，但可以慢慢變好。面對情緒低落，你就是自己最好的治療師！給想突破低潮＆憂鬱難關的你，除了吃藥與諮商之外的選擇。心情持續低落的你， ...

不生氣的藏傳養生術：身心靈全面呵護的預防醫學 (電子書)

作者：洛桑加參

出版日期：2023-10-31

出版社：時報文化出版企業股份有限公司

還在為情緒苦惱嗎？還在找與自己和平相處的方法？藏傳秘訣讓你身心平衡，實現「醫於未怒、止於將怒、治於已怒」。控制怒氣，維持理智和思慮清晰；抑制怒色，保持皮膚光滑、遠離暗瘡；鎮定心神，確保血液和心血管健康 ...

【作者親簽版】不生氣的藏傳養生術：身心靈全面呵護的預防醫學 (二手書)

作者：洛桑加參

出版日期：2023-10-31

出版社：時報文化出版企業股份有限公司

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還在為情緒苦惱嗎？還在找與自己和平相處的方法？藏傳秘訣讓你身心平衡，實現「醫於未怒、止於將怒、治於已怒」。控制怒氣，維持理智和思慮清晰；抑制怒色，保持皮膚光滑、遠離暗瘡；鎮定心神，確保血液和心血管健康 ...

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