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緩解焦慮

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沒事的，我的焦慮怪獸︰小大人和照護者的減壓指南，認識憤怒、恐慌，緩解身心不適與關係障礙 (二手書)

作者：蘇．諾爾斯、布麗迪．蓋樂格、菲比．麥克尤恩
出版日期：2022-03-02
出版社：天下雜誌股份有限公司
二手書交易資訊
了解自己的情緒，是每個人的成長功課。獻給每一個將邁入成年的小大人，以及父母和照護者，幫小大人認識焦慮，培養自癒能力，找出適合的方法擺脫壞情緒，讓大人給予理解、不加壓力，打造安心的環境，一起面對情緒挑戰 ...

焦慮不是你的錯：走出恐慌泥潭，緩解不安的練習 (二手書)

作者：陳志林
出版日期：2020-12-02
出版社：世潮出版社
二手書交易資訊
後悔過去、不滿現在、擔憂未來，焦慮充斥整個世界!焦慮不是你的錯，只是沒有找到正確應對的方法。打破自我折磨的死循環，獲得歲月靜好的淡定人生。王意中心理治療所所長／臨床心理師/王意中心理學作家/海苔熊 芯 ...

焦慮不是你的錯：走出恐慌泥潭，緩解不安的練習

作者：陳志林
出版日期：2020-12-02
出版社：世潮出版社
後悔過去、不滿現在、擔憂未來，焦慮充斥整個世界!焦慮不是你的錯，只是沒有找到正確應對的方法。打破自我折磨的死循環，獲得歲月靜好的淡定人生。王意中心理治療所所長／臨床心理師/王意中心理學作家/海苔熊 芯 ...

八成是你想太多：你的煩惱不是真正的煩惱，23個鬆綁焦慮、緩解壓力與享受當下的練習 (二手書)

作者：尼克．崔頓
出版日期：2023-01-10
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
二手書交易資訊
★亞馬遜「情緒與心理健康」Top 1暢銷書★人生難免要與焦慮一起上路，但別讓焦慮掌控了你的方向盤。想著接下來的20步，不如走好最重要的下一步。叫煩惱滾開，不如請它晚點再來。拉開你與焦慮的距離，才能看清 ...

成長旅程：一張親子共乘的單程票，一帖緩解家長擔心焦慮的良方（男孩版）

作者：邱巧凡
出版日期：2023-08-11
出版社：有鹿文化
孩子能夠長大、長高、長好，是每個父母最大的心願！★結合中西醫觀點，關於孩子成長最完整的醫學知識之作★結合「寶貝成長紀錄手冊」與「身高尺」，親子一起參與成長過程林奏延（林口長庚兒童醫學中心榮譽院長、前衛 ...

你一定做得到：用正念和繪畫緩解焦慮和憂鬱 (電子書)

作者：凱特．艾倫(Kate Allan)
出版日期：2022-08-17
出版社：幸福文化
★★★《寵物療癒卡》、《你已經很棒了》最新姊妹作品，以 正念和繪畫溫暖人心的療癒系成人繪本。★★★亞馬遜網站新書分類排名第一★★★赫芬頓郵報（The Huffington Post）、The Migh ...

你一定做得到：用正念和繪畫緩解焦慮和憂鬱 (二手書)

作者：凱特․艾倫
出版日期：2022-08-17
出版社：幸福文化
二手書交易資訊
★★★《寵物療癒卡》、《你已經很棒了》最新姊妹作品，以 正念和繪畫溫暖人心的療癒系成人繪本。★★★亞馬遜網站新書分類排名第一★★★赫芬頓郵報（The Huffington Post）、The Migh ...

你一定做得到：用正念和繪畫緩解焦慮和憂鬱

作者：凱特․艾倫
出版日期：2022-08-17
出版社：幸福文化
★★★《寵物療癒卡》、《你已經很棒了》最新姊妹作品，以 正念和繪畫溫暖人心的療癒系成人繪本。★★★亞馬遜網站新書分類排名第一★★★赫芬頓郵報（The Huffington Post）、The Migh ...

去他的，來冥想吧 (二手書)

作者：傑森．黑德利
出版日期：2019-07-10
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
二手書交易資訊
☾深呼吸。現在，呼氣。你只要感覺那些他媽的屁事全都飄走了就好。吸進力量。呼出所有屁事。☾喝膩了心靈雞湯，來碗怪怪的心靈苦瓜湯，體會人生由苦回甘的滋味吧！快要被憤怒吞噬的時候，快要被悲傷淹沒的時候，快要 ...

八成是你想太多：你的煩惱不是真正的煩惱，23個鬆綁焦慮、緩解壓力與享受當下的練習 (電子書)

作者：尼克．崔頓
出版日期：2023-01-10
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
★亞馬遜「情緒與心理健康」Top 1暢銷書★人生難免要與焦慮一起上路，但別讓焦慮掌控了你的方向盤。想著接下來的20步，不如走好最重要的下一步。叫煩惱滾開，不如請它晚點再來。拉開你與焦慮的距離，才能看清 ...

八成是你想太多：你的煩惱不是真正的煩惱，23個鬆綁焦慮、緩解壓力與享受當下的練習 (電子書)

作者：尼克．崔頓
出版日期：2023-01-10
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
★亞馬遜「情緒與心理健康」Top 1暢銷書★人生難免要與焦慮一起上路，但別讓焦慮掌控了你的方向盤。想著接下來的20步，不如走好最重要的下一步。叫煩惱滾開，不如請它晚點再來。拉開你與焦慮的距離，才能看清 ...

沒事的，我的焦慮怪獸：小大人和照護者的減壓指南，認識憤怒、恐慌，緩解身心不適與關係障礙 (電子書)

作者：蘇．諾爾斯、布麗迪．蓋樂格、菲比．麥克尤恩
出版日期：2022-03-02
出版社：天下雜誌股份有限公司
了解自己的情緒，是每個人的成長功課。獻給每一個將邁入成年的小大人，以及父母和照護者，幫小大人認識焦慮，培養自癒能力，找出適合的方法擺脫壞情緒，讓大人給予理解、不加壓力，打造安心的環境，一起面對情緒挑戰 ...

沒事的，我的焦慮怪獸︰小大人和照護者的減壓指南，認識憤怒、恐慌，緩解身心不適與關係障礙

作者：蘇．諾爾斯、布麗迪．蓋樂格、菲比．麥克尤恩
出版日期：2022-03-02
出版社：天下雜誌股份有限公司
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了解自己的情緒，是每個人的成長功課。獻給每一個將邁入成年的小大人，以及父母和照護者，幫小大人認識焦慮，培養自癒能力，找出適合的方法擺脫壞情緒，讓大人給予理解、不加壓力，打造安心的環境，一起面對情緒挑戰 ...

成長旅程：一張親子共乘的單程票，一帖緩解家長擔心焦慮的良方（女孩版）

作者：邱巧凡
出版日期：2023-08-11
出版社：有鹿文化
孩子能夠長大、長高、長好，是每個父母最大的心願！★結合中西醫觀點，關於孩子成長最完整的醫學知識之作★結合「寶貝成長紀錄手冊」與「身高尺」，親子一起參與成長過程林奏延（林口長庚兒童醫學中心榮譽院長、前衛 ...

成長旅程：一張親子共乘的單程票，一帖緩解家長擔心焦慮的良方（女孩版） (二手書)

作者：邱巧凡
出版日期：2023-08-11
出版社：有鹿文化
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