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停止情緒內耗的39個練習：日本人氣心理師破解內耗源頭，教你快速告別自我批判和焦慮
作者：
池田由芽
出版日期：2025-11-29
出版社：
采實文化事業股份有限公司
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停止情緒內耗的39個練習：日本人氣心理師破解內耗源頭，教你快速告別自我批判和焦慮 (電子書)
作者：
池田由芽
出版日期：2025-11-29
出版社：
采實文化事業股份有限公司
容易想太多？明明什麼都沒做，卻感覺特別累？內耗不是敵人，而是內在發出的求救訊息！人氣心理諮商師帶你直擊內耗核心，透過39個練習拆解負面情緒、擺脫焦慮本書適合：●明明沒發生什麼大事，卻一直反覆思考或擔心 ...
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