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瓦解內臟脂肪！營養科醫師的飽瘦飲食指南：輕斷食╳輕運動，打造自動燃脂體質，遠離三高、脂肪肝、壓力胖

作者：陳偉
出版日期：2024-01-24
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＼你的內臟該減重了！／連續24週登上保健養生暢銷榜，讀者享瘦推薦幫助數百萬人成功減脂，擁有20年臨床經驗的資深營養師躺瘦祕訣──3大減脂核心╳111道減醣燃脂食譜╳8分鐘運動訓練有效改善慢性 ...

這本書能讓你戒菸：1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法進階版

作者：亞倫．卡爾
出版日期：2022-08-10
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全球熱賣數千萬冊，戒菸權威亞倫．卡爾幫助5000萬人戒除成癮問題。本書為暢銷書《1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法》最新實踐版，不僅有助於解決香菸、電子煙、口嚼菸、香菸沾粉、口含菸和其他尼古丁產品上癮的 ...

90%的病，控糖就會好：挑對食物、吃對順序、控制份量，就能逆轉體質的血糖平衡法

作者：潔西．伊喬斯佩
出版日期：2023-10-25
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吃什麼很重要，但如何吃更重要！改變人生的10種科學進食秘訣，幫助你改善慢性疲勞，終止食物渴望，找回健康的身體你知道幾乎所有身體中正在發生的事情，都和血糖有關嗎？睡眠、食慾、情緒、精力、皮膚、體重——只 ...

最強抗癌蔬菜湯：世界抗癌藥研究權威傳授！一天兩碗，輕鬆預防癌症、有效改善慢性病！

作者：前田浩
出版日期：2018-10-24
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研究抗癌藥而名列諾貝爾化學獎預測名單的學者，推薦用「蔬菜湯」來預防疾病及抗老化。功效比生菜沙拉強上百倍！因研究抗癌藥而名列諾貝爾化學獎預測名單的世界級學者前田浩，經過多年研究後證明，蔬菜湯能擊退活性氧 ...

90%的不舒服，呼吸就能解決：拯救退化的肺功能！改善痠痛疲勞、睡眠障礙、情緒壓力，找回健康根本

作者：奧仲哲弥
出版日期：2024-02-07
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★日本知名呼吸胸腔專科醫師專為疫後時代寫的正確呼吸全書★本書教大家簡單、萬能且理想的呼吸法「橫膈膜呼吸法」與調整自律神經的「呼吸肌訓練」的做法。◎不用去健身房，不用花錢也不占空間、更不需要特殊道具！◎ ...

哈佛醫師 紐約時報暢銷書【賀爾蒙完全調理套書】：終結肥胖＋賀爾蒙調理＋抗老聖經（共三冊）

作者：莎拉．加特弗萊德醫師
出版日期：2020-09-22
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★紐約時報暢銷書★《終結肥胖！哈佛醫師的賀爾蒙重整飲食法》、《賀爾蒙調理聖經》、《抗老聖經》暢銷作者莎拉‧加特弗萊德醫師，女性全方位調理專書■哈佛醫師 紐約時報暢銷書【賀爾蒙完全調理套書】，全套共三冊 ...

每天清除癌細胞：防癌食物營養大揭祕，22種關鍵營養素解析╳65種特效食材大全╳9種常見癌症預防食療，營養師教你輕鬆預防癌症

作者：王海玲
出版日期：2019-06-26
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讓食物成為你的藥物，最強防癌藥就是「日常飲食」！吃對一日三餐，就能加強免疫力、促進排毒代謝、抵抗活性氧，有效預防癌症！預防九大常見癌症：肝癌、乳癌、胃癌、大腸癌、胰臟癌……詳細解說該吃什麼、怎麼吃，改 ...

高蛋白低碳水減重料理：0失敗0壓力，狂瘦22kg不復胖的87道美味瘦身食譜

作者：Mini朴祉禹
出版日期：2019-05-29
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從70kg減到48kg！ 韓國數萬粉絲稱「最想成為的身材」超人氣IG網紅從「母胎肥胖」變身「永不復胖」，三餐照吃美食也能減掉22kg，養成好身材、好皮膚的祕密食譜大公開！★這樣的你，需要高蛋白低碳水減 ...

烏烏醫師【無框身體＋好孕做自己】身體指南套書，共二冊

作者：烏烏醫師
出版日期：2022-09-19
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烏烏醫師【無框身體＋好孕做自己】身體指南套書，共二冊，含：《無框身體：婦產科醫師寫給妳的身體指南，破除性別限制與生育迷思，陪妳一起愛自己》《好孕，做自己：從懷孕到生產，烏烏醫師寫給你的快樂孕期指南》■ ...

找回妳的生理時鐘：順著28天超晝夜節律來保養，解決99%女性都有的問題

作者：艾莉莎．維蒂
出版日期：2021-06-17
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被生理週期困擾半輩子的妳，不需要再忍受這一切。iTunes第一名的付費APP「MyFLO」創始人打造女性全方位保養，解決妳所有生理影響心理的惡性循環，妳值得更好的對待。總是失眠、睡不飽，一直忍受爆痘、 ...

理想情緒：用草藥、精油、適應原找到內在平衡的情緒排毒計畫

作者：莎拉．查納．希爾佛斯坦、蘇珊．高蘭
出版日期：2021-03-17
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這是一本全方位的情緒照護指南，寫給被生活折磨得很累的你。什麼是理想情緒？了解心情好、心情壞都只是一個循環，情緒波動是正常的。人不會永遠是正能量，也不會永遠不快樂，只要弄清楚情緒週期，不要在某一階段停留 ...

無框身體：婦產科醫師寫給妳的身體指南，破除性別限制與生育迷思，陪妳一起愛自己

作者：烏烏醫師
出版日期：2021-07-28
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☆☆☆「我不是很喜歡『妳歡喜做，甘願受』這句話，因為很多女人在做之前，以為自己是沒得選的。」――烏烏醫師☆☆☆從初經開始，關於女性身體的迷思就一條龍的展開。而「為妳好」，有時會讓妳陷入不友善的限制與框 ...

孕動•孕瘦：從快樂孕動到產後剷肉，專業產科醫師陪妳聰明吃、動起來，緩解孕期不適、養胎不養肉

作者：烏烏醫師、林思宏
出版日期：2020-03-25
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★★★繼 年度百大暢銷書《樂孕》《孕期就該知道的產後100天》之後，又一孕婦、產婦瘋傳的必備讀物★★★進入孕期的妳，是不是往往陷入一場混沌？明明該認真補充營養，卻總是噁心想吐，喝不下、吃不下；不是被嫌 ...

樂孕：從懷孕到生產，迷思與疑惑一次解答，陪妳回歸美好孕程

作者：林思宏
出版日期：2017-10-25
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★★★懷孕必備★★★一本讓妳又哭又笑的快樂孕期讀物。林思宏：「生孩子」真的不只是把孩子生出來這麼簡單而已。你們記得第一次看到超音波裡心跳在閃的悸動嗎？你們記得第一次聽到心跳時那種單純的美妙嗎？每年接生 ...

賀爾蒙調理聖經：哈佛醫師的全方位賀爾蒙療癒法，西方醫學╳漢方草藥，告別老化、肥胖、憂鬱，有效平衡身心

作者：莎拉．加特弗萊德
出版日期：2019-10-09
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★紐約時報暢銷書女人要懂得照顧自己，就從了解賀爾蒙開始！美國婦科權威針對全年齡女性，歸納出五大常見賀爾蒙失調，為妳量身訂做「飲食╳作息╳運動」的賀爾蒙療癒方案，教妳以最自然、安全、有效的方式，找回年輕 ...
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