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清腸解祕，飲食排毒保健術（圖文教學實踐版）

作者：柴瑞震

出版日期：2020-07-29

出版社：維他命文化

便祕飲食宜忌大百科，在家就能做，美膚、激瘦、長壽、免疫力提升100％助你遠離與便便奮戰的人生，潤腸通便最完整懶人包只有完整搞懂便祕原因，才能找到適合自己的解藥！指導你吃對高纖飲食，避開易傷腸道食物調節 ...

【圖文教學實踐版】吃出健康！腸胃保健診療室

作者：健康醫心編輯部

出版日期：2020-09-09

出版社：維他命文化

二手書徵求

腸胃病飲食宜忌大百科，腸保養，胃健康，吃對了，80％的腹部毛病都有救不打針、免吃藥，在家就能做，養胃護腸祕招大公開你想「自己救自己」還是「自己害自己」？腸胃病是百病源頭，腸胃道病變會損壞消化功能，影響 ...

運動改造大腦：活化憂鬱腦、預防失智腦，IQ和EQ大進步的關鍵（運動教學指定用書）

作者：約翰．瑞提醫師、艾瑞克．海格曼合著

出版日期：2019-07-24

出版社：野人文化股份有限公司

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★15年研究首發！革命性科學發現！運動是天然的健腦丸！★風靡全球，影響美、加、日各國教育界、體育界！★教育部體育署「SH150：每週在校運動150分鐘策略」、各大學體育˙休閒科系參考用書。★Amazo ...

排毒養生從養肝開始：170道養肝食譜+10道QR code影音食譜教學

作者：柴瑞震

出版日期：2017-11-01

出版社：維他命文化

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文、圖、影音三結合助你肝強體健補肝、護肝，強化解毒功能，人生從此耳聰目明、疲勞感全消，同時肌膚水嫩、面色紅潤，還能增強免疫，免除感冒、發燒等病毒侵擾【介紹最受醫界肯定的強肝補虛法】85種補肝食材+13 ...

日本名醫教你飲酒的科學：一生健康喝的必修講義

作者：葉石香織（著）、淺部伸一（監修）

出版日期：2023-02-15

出版社：方舟文化

如何避免喝醉？宿醉好痛苦怎麼辦？酒喝多了會生病？喝酒會讓人變胖嗎？日本AMAZON暢銷書榜NO.1酒與人體的最新科學研究！常常先上桌的威士忌蘇打，空腹喝超危險！明明正在喝酒，卻有脫水危機?!有顏色的酒 ...

【圖文教學實踐版】舒眠，掌握黃金修復8小時：失眠飲食宜忌大百科，飲食調理×中西醫保健法，趕走睡不好的小惡魔，迅速恢復體力，保有好精神、美體態、水肌感

作者：柴瑞震

出版日期：2020-09-23

出版社：維他命文化

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失眠飲食宜忌大百科，飲食調理×中西醫保健法，趕走讓你睡不好的小惡魔保健食譜‧中西兼採‧對症體質，健腦、激瘦、循環代謝提升100％，讓你保有好精神、美體態、水肌感讓你躺下就秒睡迅速安眠的救星25則關於失 ...

最高飲食法（二版）：經專業醫師臨床實證，給商務人士的教養書，飲食習慣決定了你人生的格差

作者：牧田善二

出版日期：2020-08-12

出版社：悅知文化

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2018年度日本各大書店，健康×商管雙料TOP 1日本銷售突破80萬冊！媒體爭相報導！◆一本專給企業戰士們的「飲食教養書」！ ◆為了迎接百年人生，一路衝刺至退休你亟需要上流的健康，而上流的健康，來自良 ...

經專業醫師臨床實證──最高飲食法：給商務人士的教養書，飲食習慣決定了你人生的格差

作者：牧田善二

出版日期：2019-06-03

出版社：悅知文化

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2018年度日本各大書店，健康╳商管雙料TOP 1日本銷售突破80萬冊！媒體爭相報導！一本專給企業戰士們的「飲食教養書」！為了迎接百年人生，一路衝刺至退休你亟需要上流的健康，而上流的健康，來自良好的飲 ...

健美全知套書（共四冊）：保健食品全書+圖解生化學+圖解生理學+圖解身體教我的營養法則

作者：江省蓉、汪香初、王元媛、黃湘竹、郭孟薇、劉翠玲、林依晴、鄭翰鍾、生田哲、柯雅惠、李幸真、江淑靜、李銘杰、吳昀瑾、周琦淳、陳柏方

出版日期：2020-09-10

出版社：易博士出版社

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徹底了解體內運作與食物如何影響身體，自己就是最清楚自己身體狀況的人！單書介紹↓↓↓冊一《保健食品全書增修版：網羅現代人13大需求項目，從51種保健成分的作用模式到100種熱門保健食品的健康使用與購買門 ...

女人的病，99％都是「氣」造成的：女人都能學會的凍齡易瘦法：簡養。那些困擾妳一生的氣血問題，25年臨床中醫教妳這樣調。

作者：李軍紅

出版日期：2021-04-01

出版社：大是文化

老覺得口乾，喉嚨癢，卻不想喝水；手腳冰冷，就算沒有寒流也要靠暖暖包暖手；經期亂，月經量不是過多，就是幾乎沒有……有些人甚至經痛難熬。不愛也不常說話（大家口中的冰山美人），喉嚨卻常發炎。這些婦科問題雖然 ...

「睡眠負債」速償法：別再用意志力削減睡眠時間！教你以最快最正確的科學方法消除睡眠負債，打造獨一無二的優質睡眠！

作者：白川修一郎

出版日期：2019-05-06

出版社：瑞昇文化

由睡眠研究的第一把交椅揭示其中的生理機制教你以最快最正確的科學方法消除睡眠負債打造獨一無二的優質睡眠過去有許多人認為，只要睡眠品質好的話，少睡一點也沒關係，坊間也出現不少相關書籍。但是，現在必須改觀了 ...

1年減14公斤內臟脂肪的燃脂飲食法：用蛋白質脂質飲食重啟燃脂機制，打造怎麼吃都瘦的好體質

作者：水野雅登

出版日期：2022-03-10

出版社：境好出版事業有限公司

糖尿病名醫親身實證！分享1年瘦14公斤、免挨餓的最強飲食心法天生胖、泡芙人、三高族群、糖尿病友都該看的飲食觀念重建術！用「蛋白質脂質飲食」擺脫內臟脂肪、提升燃脂與代謝率，打造瘦體質長年被肥胖困擾、有三 ...

病是教養出來的【第二集】：愛與礙（一位中醫師從教育與疾病的因果，看華德福教學）第二版

作者：許姿妙

出版日期：2019-02-27

出版社：人智

每個人小時候的成長環境和所受的教養模式，決定他未來生什麼病!小朋友過動症、性早熟、免疫功能失調、生長遲緩、過敏、腫瘤、皮膚疾病是和大人不當的教養息息相關!?這些竟是我們的教育惹出的奇怪社會現象、養出了 ...

超療癒！和緩流動伸展的全身瑜伽：在家跟著10組精心編排的串聯體式課程＆DVD教學，與身心常見的緊繃不適溫柔和解。

作者：近藤真由美監修

出版日期：2020-03-21

出版社：養沛文化

──專為繁忙的現代人量身打造──自癒力UP！活化體內機能！不再只學一招一式，而是對應日常的身心不適，心情低落消倦怠、肩頸腰背肌肉緊繃、血液循環不良、睡眠品質不佳……專業規畫如瑜伽教室中完整課堂流程的串 ...

走路的科學：間歇式健走教您正確有效的走路，提高持久力、肌力、降三高！

作者：能勢博

出版日期：2021-10-12

出版社：晨星

「要用什麼樣的速度走路？」「要用什麼樣的頻率走路？」「要走多久才適合？」「會得到什麼樣的效果？」本書就是要來解答這些單純的問題！來自運動生理學與7000人的實證！與健身房的肌力訓練具有相同效果！根據豐 ...

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