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晨活30分，九成的煩惱都會消失

作者：枡野俊明
出版日期：2017-10-04
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如何度過早晨，決定一整天的狀態早上10分鐘，勝過晚上1小時每天早起30分，一年就能有180小時的自由時間利用早晨整頓身心，讓工作更有效率每天都處於最佳狀態，人生當然更美好根除窮忙煩躁，享受優閒自得《你 ...

你的溫柔要有底線：丟開愧疚感，愛自己的練習

作者：加藤諦三
出版日期：2018-03-02
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你喜歡現在的自己嗎？「我應該是這樣的人」你是否被自己的假想折磨得痛苦不堪？為什麼你的情緒會如此焦躁不安？你是活在別人的目光中嗎？害怕被排擠，讓你不敢說不嗎？放棄扮演完美自我，學會設立界線，勇敢說不！請 ...

寫下你的夢想，就會實現：幸福書寫的五個約定

作者：葉月虹映
出版日期：2014-08-01
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為自己而寫！下一個實現夢想的人，是閱讀這本書的你！寫一封信給自己，能得到啟發和療癒幸福只要寫下就會實現！心靈教練教你誠實傾聽自我，寫出自信、吸引好運！. ...

你不必活給別人看：覺察謬誤的價值觀，典範轉移的練習

作者：加藤諦三
出版日期：2018-12-05
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哈佛心理學導師給疲憊者的心靈處方謬誤典範斷‧捨‧離，人生從此更美好透過先哲經驗談，解說人們常陷入的價值觀誤區找回真正的自我★諮商心理師、作家 黃之盈 專業推薦「痛苦是通往解脫與救贖之路。」──阿德勒A ...

情緒失控：如何面對感情、工作、生活中的不定時炸彈

作者：片田珠美
出版日期：2017-07-05
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大多數突然情緒失控的人，深信自己受到某種「委屈」，即使事實並非如此。幼兒時「無法忍耐」的小孩，成人後容易帶有「缺乏耐性」的特質。「缺乏耐性」的傾向愈明顯，愈無法克制自己的情緒，容易衝動，只要一不順心就 ...

身體先，大腦後︰高效運用科學，成為時間管理大師

作者：堀田秀吾、木島豪
出版日期：2024-01-03
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「上班會不自覺想偷懶。」「散漫地看著netflix或刷一整天的短影片，無所事事地度過休假日。」「明明肚子不餓，卻一直在吃東西。」想必很多人都曾有類似的經驗吧。無法自我管理，有拖延症不是因為意志特別薄弱 ...

改變潛意識，成就美好現實︰用量子力學實現願望的11個法則

作者：高橋宏和
出版日期：2022-11-02
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以最尖端量子力學為基礎的吸引力指南，用科學實現夢想的教科書改寫潛意識，將思考化為現實的11項究極共通法則。金錢、工作、戀愛、人際關係、健康，人生全都能隨心所欲！看了許多實現願望或吸引力法則的書，但卻始 ...

沒問題！一切都能稱心如意︰善用潛意識，打造夢想人生

作者：Honami
出版日期：2022-06-02
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可以瞬間改變現實的潛意識使用法此後，不論發生任何事都沒問題！因為你的心念，能打造出讓一切都能稱心如意的現實。李怡如 Sangeeta（正念減壓MBSR與正念瑜珈老師）周介偉（光中心主持人）張韋婷（身心 ...

柔性塑造︰用多重迷走神經，與創傷、焦慮和解

作者：黛比．黛娜
出版日期：2023-03-31
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發現通往平靜、安全的神經通路。多重迷走神經理論是安全的感覺科學，使你熱愛生命並接受生命的挑戰。激烈的談話、與夥伴的爭吵，甚至是一條令人厭惡的訊息──這些情況並不會威脅到生命安全，但我們的反應卻像是生死 ...

給不小心就想太多的你：49個正念禪語錄，擔心事瞬間消失

作者：松原正樹
出版日期：2020-09-02
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Google也在用的正念禪，擺脫控制99%思想的煩惱，從「現在、這裡」找到幸福的生活方式再也不煩惱再也不被別人牽著鼻子走在紐約造成話題的禪僧，親授Google也在用的正念禪，獻給因不安、恐懼、孤獨而疲 ...

不生氣的勇氣：憤怒於事無補，掌握情緒才能贏得逆轉！

作者：嶋津良智
出版日期：2017-03-03
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日本狂銷920,000冊！亞馬遜書店讀者5顆星盛讚！漫畫圖解情緒領導術超越阿德勒心理學的好情緒哲學沒有你的允許，誰也無法惹你生氣！聰明地選擇情緒，開拓職場可能性。跟著本書進入領導者學院！工作與人際關係 ...

別再假裝當好人很快樂：摘除情緒面具，接納脆弱的自己

作者：加藤諦三
出版日期：2021-02-03
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「哈佛最受歡迎的心理導師」加藤諦三用細膩敏銳的文字，填滿心靈的缺口讓你牢牢守護「自己的心」*你曾經因為自覺渺小而無法接納自己嗎？*因為朋友態度變冷淡，就覺得被排擠而感到焦慮不安？*為什麼老是覺得別人的 ...

強化正面信念的最強書寫術，5分鐘跳脫無限迴圈

作者：古川武士
出版日期：2017-09-06
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信念是無意識下深信不疑的思考習慣。三萬案例證實，思考習慣能夠加以改變。每天書寫5分鐘，結束惡性循環！掌握正面信念的最強書寫3步驟：步驟1 鎖定目標每天花5分鐘記錄情緒週記找出影響自己的負面信念步驟2 ...

解除束縛你的「禁止令」︰找出藏在傷害裡的「好處」，修復千瘡百孔的心

作者：大鶴和江
出版日期：2024-05-03
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發現藏在傷害裡的「好處」，結束未完結的童年記憶察覺到看不見的「利益」，就能解決一切問題為什麼「想改變卻變不了」？這是因為你無法放下束縛自己的禁止令與傷害得來的好處！例如有位想向媽媽撒嬌的女孩一直被說： ...

改寫潛意識，讓人生如你所願、夢想自動成真

作者：YOKO
出版日期：2024-01-03
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YouTube訂閱人數超過15萬人！來自洛杉磯的「YOKO的宇宙研究頻道」終於出書了！從你拿起本書的那刻起，你就打開了「全自動實現願望的開關」，人生將會變成你想要的樣子～～金錢　工作　人際關係　戀愛就 ...
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