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養生食療全書：居家外食都OK！184種常見排毒食材，調整體質從「吃」開始

作者：藥

日本

堂（監修）

出版日期：2022-03-17

出版社：墨刻出版

養生，不是只挑好的吃，而是要看體質體況，吃對食物！這是一本現代文明病的超級食療寶典，沒時間看醫生、不知該掛哪科的小病痛小困擾，透過本書系統化彙整，立即能針對體質找出適合你的最佳食材，打造百毒不侵的自癒 ...

超級酵素：日本酵素權威醫師教你認識酵素，遠離病痛

作者：鶴見隆史

出版日期：2014-01-02

出版社：世茂出版有限公司

◇西醫對難治疾病束手無策的理由◇營養學在現代社會的重要性◇「酵素」決定壽命和老化！◇引導最強醫療的「酵素營養學」◇現代人要吃什麼比較好◇驚人的酵素力量◇引起全美注目的「酵素療法」◇「超級酵素醫療」病例 ...

遠紅外線健康法：改善虛寒體質，氣血活絡，百病自癒

作者：

日本

遠紅外線研究會

出版日期：2020-01-03

出版社：世茂出版有限公司

太陽照一照，疾病趕快跑，汗水排一排，健康馬上到！活化自癒力殺死癌細胞釋放負離子遠紅外線的驚奇功效，拔除萬病的根源「虛寒」，促進人體天然自癒力，身體變健康，讓您睡得著，睡得好，溫暖的笑出來！「虛 ...

腸道先顧好，免疫力自然好！：日本醫學博士養腸20招，讓你身心都健康

作者：醫學博士、江田診所院長、

日本

消化道疾病學會專科醫師江田証

出版日期：2020-04-29

出版社：台灣東販股份有限公司

腸道是人體最大的免疫器官，約有60％的免疫細胞集中於此。想要打造不生病的好體質，並遠離流感、肺炎與過敏，就要從「養好菌、護好腸」開始。因為，腸道力就是你的最強防護力！腸道擁有非常複雜的神經網絡，所以有 ...

來自日本NHK 打造健康身體的食材大全

作者：池上文雄、加藤光敏、河野　博、三浦理代、山本謙治

出版日期：2020-04-01

出版社：方舟文化

最具公信力的

日本

放送協會，《NHK今日料理》月刊60週年紀念大作，完整收錄超過1000種食材＆營養素情報！知識滿載，健康滿點！　★ 日本知名營養師、藥劑師、醫學、農學博士、飲食記者聯手出擊。　 ★ 全 ...

神奇藥繪（2）：日本醫師結合麥達昶與生命之花的最新能量圖騰！消除不適、激發潛能、提升運勢，守護身心健康

作者：丸山修寬

出版日期：2022-08-12

出版社：漫遊者文化

首度登場「麥達昶Metatron系列」──由潛意識的顏色與數字構成圖案，激發你的潛在力量！68種結合生命之花、曼陀羅的最強能量圖騰，看一看、摸一摸就能減緩身體不適、靜心減壓招好運！▌什麼是「藥繪」？藥 ...

來自日本NHK 打造健康每一天的營養大全【全彩圖解】

作者：上西一弘、藤井義晴、吉田宗弘

出版日期：2023-09-20

出版社：方舟文化

Line群組瘋傳的食療法、廣告大肆宣傳的保健食品，如何辨別真假好壞？想找到適合的食物和保健品，延緩老化不生病？

日本

最具公信力的NHK重磅策劃營養生理學、營養化學、毒性學專家聯手監修超過275種營養素的 ...

腰痛不單純！剖析痛因，重拾自在靈活--日本名醫告訴你，90%腰痛不針不藥的治癒關鍵！

作者：丹羽真一、大谷晃司、笠原諭

出版日期：2022-09-20

出版社：橙實文化有限公司

★「

日本

名醫教你一個關鍵治好腰痛」熱銷新裝版 ★居家六堂課，完治惱人腰痛搬重物、錯誤坐姿害你痛到懷疑人生，而90%台灣人都有這些毛病！「大腦」才是造成腰痛的核心關鍵！日本權威名醫最受好評的獨創「大腦認 ...

日本醫學博士親身實踐的飲食法：有效減重、美肌、抗老、防癌、改善糖尿病

作者：稻島司

出版日期：2019-01-01

出版社：方智出版

不論是減碳、減糖、少鹽、少油、斷食，還是現在最熱門的生酮，你也是跟風中的奉行者嗎？這些飲食建議甚至經過許多醫師背書，但，真的有科學根據、有數據佐證嗎？東大醫學博士選擇這樣吃，異位性皮膚炎不見了，還年輕 ...

擺脫鼻塞、打呼、睡不好的「鼻呼吸」：日本鼻科權威醫師30年實證，戒掉用嘴呼吸，讓你增加深度睡眠、一夜好眠！

作者：黃川田徹

出版日期：2024-03-28

出版社：境好出版事業有限公司

打呼、淺眠、總是睡不飽？問題就出在「鼻子」上！4大鼻塞原因分析╳睡眠品質差的2個潛在訊號╳有效緩解鼻塞的3種療法從「鼻呼吸」開始，重建身心健康

日本

鼻科權威黃川田徹醫師，三十年來，治療超過14,000人 ...

身體喜歡這樣工作：日本醫學權威日日實踐的身體使用祕訣，讓你從此不瞎忙、不加班、不倦怠，提升工作效率！

作者：小林弘幸

出版日期：2021-06-09

出版社：樂金文化

．明明想拚事業，卻感覺老是提不起勁？．開會時昏昏欲睡，晚上卻總是睡不好……．一趕工作就肩頸痠痛、腰好痛、到處都痛！其實，問題就出在使用身體的方法！休息方式不正確，反而會讓你更累……隨書附贈～超可愛伸展 ...

日本名醫小林弘幸【高效減壓】平衡人生，祕訣手冊套組：《身體喜歡這樣工作》+《自律神經5分鐘自癒術》

作者：小林弘幸

出版日期：2023-09-08

出版社：樂金文化

日本

名醫小林弘幸【高效減壓】的超強祕訣！☆自律神經研究權威，最不藏私的平衡指南☆正確使用身體＋有意識的紓壓，從此身心不再發神經！好好睡覺、效率工作調節神經找回人生的寬裕感從醫學原理到調節行動，一次全攻 ...

讓失智症頭腦復甦的頭腦體操︰1天10分鐘，日本唯一讓腦變年輕的抗失智症訓練！

作者：川島隆太

出版日期：2019-03-04

出版社：健行

★ 科學功效獲得證明，

日本

唯一的抗失智症訓練！★ 具體提供數字和文字等符號的頭腦體操以及讓腦部活性化的方法★ 台灣學習訓練發展協會祕書長李劭懷校閱李劭懷台灣學習訓練發展協會祕書長校閱劉秀 ...

60天重塑你的平衡感與肌耐力：來自日本百年醫大的體格鍛鍊術，教你站穩生活中的每一步，避免跌倒風險和骨折危機！

作者：安保雅博、中山恭秀

出版日期：2024-01-23

出版社：大都會文化事業有限公司

【封面文案】根據統計，「跌倒」是全世界造成意外死亡的第二大主因！而跌倒更不是只有老年人才要注意的問題！人擠人的階梯、搖晃不穩的公車、濕滑的浴室……處處都是風險。本書收錄檢測表單和易讀圖解動作，讓你找回 ...

筋膜系統伸展全書：日本筋膜博士教你解決下肢浮腫、小腹凸出、頸椎僵直、腰酸背痛、慢性疲勞！

作者：竹井仁

出版日期：2018-09-05

出版社：世茂出版有限公司

日本

知名「筋膜博士」竹井仁以解剖學‧生理學‧運動學的醫學知識為基礎，教你做正確的筋膜放鬆！渾身不對勁，頭昏腦脹，注意力不集中？做對了，從頭到腳，全身舒暢！★圖解筋膜的構造、走向與正確知識★真人模特兒示 ...

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