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瘦一輩子的本事：心理學權威的10堂知心瘦身課，跳出飲食陷阱，跟減不完的肥說ByeBye

作者：茱蒂絲．貝克、黛布拉．貝克．布西斯
出版日期：2024-02-06
出版社：方舟文化
減重這檔事，1%靠人提醒，99%靠自己覺醒！斬斷情緒性進食的智慧之劍，破解日常飲食陷阱的理性之聲懂得控制體重，更能掌控人生。鍛鍊你的大腦，讓瘦身變簡單✽168斷食、生酮、低醣、防彈、地中海，試遍各種飲 ...

過了二十歲，要有瘦一輩子的本事

作者：萬特特
出版日期：2019-12-31
出版社：寶瓶文化事業股份有限公司
▍怪社會太殘酷前，先放下你手裡的薯片身材、顏值無法用來評斷一個人，但是它在某種程度上，表明了一個人的生活態度、審美品味以及對理想人生的野心。而有時，學會對美食說「不」，也是成長的意義。▍變瘦、變美是一 ...

體重管理自己來，快樂享瘦一輩子

作者：楊琦琳
出版日期：2013-03-30
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「您不是正在減肥，就是即將要減肥？！」讓身體告訴你如何吃，怎麼動輕鬆瘦，健康瘦，才能真正不復胖體重管理不改變生活習慣，就是這麼簡單！專文推薦：‧國立陽明大學運動健康科學研究中心主任陳俊忠教授醫師‧臺北 ...

冬天也能瘦：排水瘦身薑薑好

作者：石原結實
出版日期：2011-12-01
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冬天懶得動，吃得多，胖得快，體質不好怎麼辦？風靡全日本千萬人，超簡單自然瘦身法，讓你冬天也能瘦！多喝水不見得是對的，當心越喝越腫！不愛上廁所一定是錯的，小心越來越胖！「喝水也會胖」不是形容詞，根據日本 ...

1天90秒！瘦出腰身、挺出事業線：打造易瘦體質的正骨美人操

作者：小林邦之
出版日期：2012-08-02
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1天只要90秒，肩胛骨和骨盆一起動一動，輕輕鬆鬆矯正歪斜體態，簡簡單單燃燒脂肪，讓你想瘦哪裡就瘦哪裡，還能找回失散已久的腰身和事業線！妳，平常有沒有這些小困擾？內衣肩帶經常滑落？腰帶裙頭經常移位？坐下 ...
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