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最速增肌：在目標增肌部位上疾速增肌技術

作者：岡田隆
出版日期：2022-06-27
出版社：春天
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想擁有厚實的胸肌想擁有線條分明的腹肌想增大肩部肌肉終極自我體重鍛鍊 成就您以上所有願望電視節目引爆話題日本超熱門健身書本書作者岡田隆專精解剖學、肌肉生理學及物理治療相關知識，融合現場指導經驗，實際應用 ...

三項全能圖解聖經：詳細解析游泳、自行車、跑步關鍵技巧，提升效率達成目標

作者：詹姆斯貝琴薩
出版日期：2018-03-19
出版社：旗標科技股份有限公司
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三項全能是目前世界上最為蓬勃發展的運動之一，自從西元 2000 年被納入雪梨奧運的比賽項目後，受到矚目的程度也急速上升，並有超過 160 個國家進行電視轉播，越來越多人都開始投入這項迷人又有內涵的運動 ...

完美的一英里：三名跑者，一個目標，挑戰百年未破的四分鐘障礙

作者：尼爾．貝斯康
出版日期：2016-09-07
出版社：左岸文化
「極限，是人心所想像出來的，所以必須由人心來跨越，唯有當我們的心跨越了原本所感知的界線，身體很快地，就會跟上心所發現的新境界。」――徐國峰史前時代，人類跑步的理由非常簡單：求生。希臘人相信，「健全的心 ...

週期化力量訓練系統：達成訓練目標最有效的實務指引，從訓練項目、順序、強度到頻率，美國名人堂教練與運動醫學專家教你打造穩定優化運動表現的訓練課表

作者：強尼．帕克、艾爾．米勒、羅伯．帕納列洛、傑瑞米．霍爾
出版日期：2021-10-30
出版社：臉譜
該如何設計出一份能夠隨機應變的力量課表，讓運動員或自己的運動表現進步更快？美國S&C名人堂教練教你掌握力量課表設計的技術與藝術▌這本書將告訴你───如何用系統性的方法讓不同程度的運動員更強壯，並且有更 ...

專業教練量身打造！適合市民跑者的100日馬拉松訓練計畫：設定不同目標！完跑‧破4‧破3，逐步提升成績

作者：金哲彥
出版日期：2020-05-27
出版社：台灣東販股份有限公司
任何人都能更輕鬆、更安全地締造自己的新紀錄！由深受奧運選手信賴的專業教練金哲彥所帶來的最終版馬拉松訓練計畫！跑步不僅僅是一種運動，在全球路跑活動盛行的現在，許多人跑步是為了證明自己、挑戰自己，參加馬拉 ...

傳奇教練丹約翰的肌力體能訓練金律：40年淬煉的42則鍛練心法，教你回歸根本，檢視心志、目標、課表……，建立簡單又有效的運動生活

作者：丹．約翰
出版日期：2020-02-06
出版社：臉譜
「唯有健身和健心並重，才能達到真正的訓練。」功能性訓練專家麥克．波羅伊、艾爾文．科斯葛羅夫一致推崇亞馬遜近三百位讀者4.8顆星好評、goodreads千位讀者盛讚美國頂尖肌力與體能界教練丹．約翰　作品 ...
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