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情緒排毒:50組呼吸伸展練習,疏通人體七大部位,找回自信心、安全感、行動力
作者:
王
羽暄
出版日期:2017-02-02
出版社:
采實文化事業股份有限公司
明明沒生病,為何還是覺得好累?容易鑽牛角尖、對未來充滿不安?常常陷入極度沮喪憂傷的情緒之中?心情不好是身體阻塞了!疏通影響人體情緒、神經、免疫、內分泌系統的七大脈輪能量,消除不安、憤怒、厭世、無力感等 ...
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瘦手臂的香肩美人瑜伽操-隨書附贈超值教學DVD光碟
作者:
羽暄
出版日期:2012-01-01
出版社:
吉林攝影出版社
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瘦手臂的香肩美人瑜伽操:甩肚肉、手臂粗、腰痠背痛,從「肩胛骨運動」開始!
作者:
羽暄
出版日期:2011-05-23
出版社:
采實文化事業股份有限公司
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粗手臂、肚子肉、蝴蝶袖,原來是「肩胛骨」惹的禍!不想再當【硬背人】?肩膀痛‧駝背‧骨刺‧虎背熊腰從此Bye Bye!每天5分鐘,超簡單POSE 60招!天天都是香肩美人。手臂粗+肩膀寬的宿命 >>>> ...
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拉筋瑜伽物語
作者:
羽暄
出版日期:2010-08-13
出版社:
采實文化事業股份有限公司
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隨書附贈【30分鐘速效拉筋教學DVD】從來沒學過瑜伽,一樣可以輕鬆上手。【每天拉筋5分鐘】,迅速消除疲勞、矯正骨盆!自然、速效的自我療癒法!喜歡翹腳、站三七步,容易骨盆歪斜,屁股一大一小!經常久坐、不 ...
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3分鐘鬆鬆筋膜․解痛伸展:腰痠背痛、肩頸痠疼、骨盆歪斜、媽媽手全部消失
作者:
王
羽暄
出版日期:2021-05-19
出版社:
幸福文化
身心療癒師獨創「45式脈輪解痛伸展操」實證有效! 3分鐘鬆鬆筋膜就能消除痠痛啟動七大脈輪,讓身體和心靈回到最佳狀態免吃藥,有效改善激痛點//這裏痠那裏痛,其實是「身體出現警告訊號」◎[身體的痛,是心靈 ...
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瑜伽睡眠大腦休息法:真人實證!只要15分鐘,就有睡飽1小時的驚人效果
作者:
王
羽暄
出版日期:2018-04-03
出版社:
快樂文化
助眠輕瑜伽x淨化腦冥想x安定情緒芳療,讓大腦疲勞消失的最高休息法睡不好,不是小毛病!大腦無法休息,睡眠品質當然差。焦慮、痠痛、暈眩、高血壓……這些現代人通病,都是因為大腦疲勞。【隨書附】15、30、6 ...
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骨盆回正:療癒身心的練習帖
作者:
王
羽暄
出版日期:2019-07-31
出版社:
幸福文化
骨盆回正,喚醒身體的自癒力啟動七大脈輪,讓身心靈回到最佳狀態動態輕瑜伽x七大脈輪x情緒排毒每天30秒,解除身體不適的自我放鬆法【超值附錄練習影片】書中特別收錄「骨盆回正,七日居家鍛鍊套餐」影片QR C ...
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