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肌筋膜徒手按摩解剖書:5大部位x 10種手法x 7道程序,紓解運動疲勞&提升競技表現的終極按摩法
作者:
約瑟‧馬爾默‧艾斯帕夏、埃爾圖‧亞克梅特‧卡拉斯科
出版日期:2017-11-30
出版社:
采實文化事業股份有限公司
★淺顯易懂‧《解剖列車》親民應用版★>>全球國家代表隊隊醫、運動防護員都在學的「肌
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按摩法」<<物理治療師、職業運動員、健身教練、運動愛好者隨身必備,完整呈現肌筋膜結構、按摩手法與正確程序!【收錄5 ...
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經絡瑜伽對症自療全書:中醫經絡穴道對應瑜伽動作,到位伸展和穴位按壓打通堵塞氣血,一個動作立刻有感!
作者:
高村昌壽
出版日期:2021-09-09
出版社:
境好出版事業有限公司
◆用基礎瑜伽,實踐中醫的養生原理◆當「瑜伽動作」結合「經絡穴位」,不只能放鬆解痛,更能有效改善亞健康!◎用瑜伽動作,立刻打通全身8條重點經絡;以個別部位伸展,同時按壓對症穴道,效果加倍!以中醫的經絡和 ...
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筋膜放鬆修復全書:10大部位 × 25個修復動作,專業筋膜治療師教你徒手舒緩緊繃,有效釋放疼痛
作者:
阿曼達.奧斯華
出版日期:2020-09-04
出版社:
聯經出版事業股份有限公司
英國亞馬遜 ★★★★★ 5顆星推薦──《肌
筋膜
健身全書》作者羅伯特‧施萊普專文推薦──如果你深受慢性疼痛所苦,這就是你最需要的書!跑者、治療師、運動員、健身愛好者等皆適用!以放鬆筋膜為基礎,治療慢性疼 ...
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筋膜修復重塑徒手按摩全書:圖解9大部位×6大手法,40年資深治療師的疼痛緩解&身體復原指南
作者:
南西.約翰斯
出版日期:2020-08-27
出版社:
采實文化事業股份有限公司
──40年資深治療師的
筋膜
按摩指南──不僅傳授按摩「手法」,更提點常被忽略的「心法」治療師、運動傷害防護員、整脊師等,解決臨床疼痛問題、精進專業的工具書多數治療師以解剖學、肌動學為基礎,找出患者身體功 ...
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筋膜放鬆修復全書【肌筋膜按摩球套組】:書+肌筋膜按摩球+打氣筒+收納袋
作者:
阿曼達.奧斯華
出版日期:2020-09-04
出版社:
聯經出版事業股份有限公司
如果你深受慢性疼痛所苦,這就是你最需要的書!跑者、治療師、運動員、健身愛好者等皆適用!以放鬆
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為基礎,治療慢性疼痛的必備自助指南英國亞馬遜 ★★★★★ 5顆星推薦──《肌筋膜健身全書》作者羅伯特‧施 ...
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肌筋膜疼痛修復全書:16個常見痛症X4大放鬆手法,解析全身筋膜網的異常,打開層層緊繃和沾黏的疼痛自救
作者:
凃俐雯
出版日期:2021-12-16
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解痛專家/國家隊隊醫──凃俐雯 醫生 筋膜疼痛概念「全面更新」!最新肌筋膜自我修復提案用全身筋膜網構造原理,精準找到疼痛源頭。最全面的肌筋膜疼痛診斷書,完整解析16個常見疼痛症狀,對症伸展放鬆‧熱 ...
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筋膜線按摩伸展全書:沿著6條筋膜線,找出真正疼痛點!84組對症‧部位‧強化的全方位按摩法
作者:
凃俐雯
出版日期:2016-12-08
出版社:
采實文化事業股份有限公司
國家隊隨隊隊醫、「運動新視界」NO.1作者、中西醫雙修復健專科醫師──〈凃俐雯 醫師〉首度出書!膝蓋疼痛要練臀肌、肩頸酸痛要練眼部肌肉!順著
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線的結構原理「頭痛醫腳、腳痛醫頭」,找出真正的激痛點, ...
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頭骨按摩:鬆鬆筋膜!腦脊髓液循環暢通,身體就會好
作者:
山口勝美
出版日期:2017-11-28
出版社:
台灣東販股份有限公司
讓三萬人有感的治療方法首度公開! 頭痛、失眠、眼睛疲勞、頸部僵硬、肩膀僵硬、腰痛、食慾不振……都能統統消失!還可以瘦臉!「頭好痛」、「睡不著」、「身體動作很不靈活」……如果你也為這些症狀所苦,說不定就 ...
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筋膜舒展操:雙手滑推鬆開筋膜+伸展全身部位,即可消除身體各種痠痛!
作者:
小井手智啓
出版日期:2018-04-01
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舒展操,完全靠雙手進行。不必購買器材,也不需要準備寬敞的空間,隨時隨地都能輕鬆進行。★ 所有的舒展操都可在短時間內完成,有空的時候就能做。★ 分別以各個部位說明做法,並針對特定部位, ...
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骨力自癒逆轉密碼:鬆開筋膜.遠離疼痛.強健骨骼.提升肌力.改善免疫
作者:
蔡凱宙
出版日期:2022-05-19
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久治不癒的骨骼肌肉疼痛,問題根源往往出在
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的彈性不足及循環不通,除了透過筋膜運動鬆開沾黏之外, 奉行飲食中的「3減」:減糖、減小麥、減藥,勵行生活中的「3增」:增肌、增睡、增腸胃力,練習日常中的「3 ...
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自己的腳痛自己救:足踝專科名醫教你遠離痛風、凍甲、腳麻、拇趾外翻、腳踝扭傷、足底筋膜炎
作者:
朱家宏
出版日期:2018-12-26
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腳痛、腳麻、拇趾外翻總是治不好?腳踝扭傷、足底
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炎老是復發?那是因為你沒有用對方法、找對醫生!只要找對醫生,對症下藥就能事半功倍,重新擁有健康的腳絕對不是夢!●關於腳痛的十大迷思:X氣墊鞋一定有益健 ...
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呼吸,啟動筋膜自癒的開關
作者:
李曜舟
出版日期:2020-03-30
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王子娟/陽明大學物理治療暨輔助科技學系教授李佳穎/中研院語言所副所長、美國心理科學學會會士余文彥/跑步教練楊琢琪/疼痛科主治醫師潘信宏/瑜珈推廣者共同推薦(依姓氏筆劃排序)疼痛=身體缺乏選擇性=不正確 ...
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筋膜系統伸展全書:日本筋膜博士教你解決下肢浮腫、小腹凸出、頸椎僵直、腰酸背痛、慢性疲勞!
作者:
竹井仁
出版日期:2018-09-05
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博士」竹井仁以解剖學‧生理學‧運動學的醫學知識為基礎,教你做正確的筋膜放鬆!渾身不對勁,頭昏腦脹,注意力不集中?做對了,從頭到腳,全身舒暢!★圖解筋膜的構造、走向與正確知識★真人模特兒示 ...
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【全圖解】這個姿勢超NG!:糾出生活中的姿勢陷阱!從起床、工作到就寢,韓國復健專家圖解矯正150種令人意想不到的NG慣性姿勢,徹底解放你的痠痛!
作者:
李鍾旼
出版日期:2024-03-20
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明明沒受過傷,但卻經常覺得這裡痠那裡痛,渾身不對勁?而且即使復健治好了,疼痛還是一再復發?那是因為——造成痠痛的元凶,就藏在每天最不起眼的生活習慣中!刷牙洗臉時,是不是習慣在洗臉盆前低頭彎著腰?還有老 ...
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練腳掌是最好的復健!:三萬人親身實證,鍛鍊腳掌有助運動傷害回復、舒緩關節痛、擺脫足底筋膜炎
作者:
松尾タカシ著、前田慶明監修
出版日期:2020-01-02
出版社:
采實文化事業股份有限公司
三萬人親身實證!日本身體矯正專家告訴你舒展腳掌,是最好的復健釋放痛症.骨架回正.消除腰痠背痛◎為什麼要「練腳掌」?腳掌是穩定全身的力量穿高跟鞋、運動傷害、老化等等,90%的人腳掌都是不平的!腳掌主要用 ...
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