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控醣

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90%的病，控糖就會好：挑對食物、吃對順序、控制份量，就能逆轉體質的血糖平衡法 (電子書)

作者：潔西．伊喬斯佩
出版日期：2023-10-25
出版社：英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司
吃什麼很重要，但如何吃更重要！改變人生的10種科學進食秘訣，幫助你改善慢性疲勞，終止食物渴望，找回健康的身體你知道幾乎所有身體中正在發生的事情，都和血糖有關嗎？睡眠、食慾、情緒、精力、皮膚、體重——只 ...

選食：營養師的一日三餐減醣餐盤 (電子書)

作者：陳怡婷
出版日期：2023-09-19
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
沒有不能吃的食物，只有飲食搭配和攝取量的誤解！．「剪刀石頭布法則」吃得均衡且控制好血糖．「逆轉餐盤」，全面遠離危害健康的隱患．穩糖攻略大公開，外食族也能吃得多元又均衡．示範在家可以自己煮的穩糖料理食譜 ...

醣胖：最被忽略的老化風險，新生活型態養出活力慢老，減脂、增肌、平小腹、控血糖 (電子書)

作者：游能俊、黃惠如
出版日期：2023-02-01
出版社：天下雜誌股份有限公司
新陳代謝名醫上萬人實證的減醣飲食法+飯後運動黃金時間，日常就能養出慢老好體質，每天都離慢性病遠一點！討厭的「小肚子」，竟是糖尿病、心血管疾病、中風，及變老、變衰弱的大風險！為什麼三餐吃得那麼少，那圈肚 ...

失控的不是血糖，是你的飲食：講糖教你這樣吃，血糖穩定不飆升

作者：講糖、林冠怡
出版日期：2021-11-01
出版社：如何出版
★13萬糖尿病病人及家屬信賴、長期追蹤的粉專「講糖」首度出書！集結有關血糖控制最重要內容，期盼人人解開糖尿困擾，擁抱健康！★糖尿病學會常務理事／杜思德、馬偕醫院營養師／許碧惠、中國醫藥大學附設醫院糖尿 ...

這樣吃能控制糖尿病 (電子書)

作者：食物營養學專家－孫樹俠教授
出版日期：2014-08-04
出版社：金塊
吃對方法，才能更健康！食物營養專家告訴你「糖尿病」患者可以吃什麼？可以吃多少？怎樣吃最適當？北京衛視熱播節目《養生堂》主講嘉賓孫樹俠教授的健康忠告！ 根據衛生福利部資料顯示，我國每年有將近1萬人 ...

醫解糖尿病：武龍醫師的控糖解方、臨床案例與醫療實證

作者：莊武龍
出版日期：2023-05-08
出版社：博思智庫
──驚爆！糖尿病失控危機──台灣每3分鐘，就有1人罹患糖尿病，全球每5秒，就有1人因糖尿病死亡！糖尿病是一種生活習慣病，很多人明明想要「養生」，卻在無形中「養出一個病體」！〔日常預防〕 x 〔飲食控糖 ...

做對這些事，糖尿病好控制（暢銷增訂版） (電子書)

作者：游能俊
出版日期：2020-09-02
出版社：凱信企管
糖尿病已成臺灣新國病，讓權威醫師教你做對這些事，糖尿病一定有救！你知道嗎？！已經有超過上萬人的糖尿病患者／患者親友，都在用這一套方法照顧糖尿病！甫推出就狂銷上萬冊，近一年讀者／團購詢問度不間斷，《做對 ...

糖尿病一定有救【暢銷修訂版】：我40歲得糖尿病，「先吃蔬菜養生法」有效控制血糖，抗糖20年醫生的真實告白 (電子書)

作者：內場廉(Uchiba Kiyoshi)
出版日期：2018-11-07
出版社：采實文化事業股份有限公司
一位醫師30歲被診斷出高血糖、40歲罹患糖尿病，抗糖20年，以自身慘痛經歷發現──「先吃蔬菜養生法」竟能有效控制血糖，打敗併發症！「我40歲得了糖尿病！經歷洗腎、吞降血壓藥、白內障等10種併發症，人生 ...

糖尿病一定有救【暢銷修訂版】：我40歲得糖尿病，「先吃蔬菜養生法」有效控制血糖，抗糖20年醫生的真實告白 (電子書)

作者：內場廉
出版日期：2018-11-07
出版社：采實文化事業股份有限公司
一位醫師30歲被診斷出高血糖、40歲罹患糖尿病，抗糖20年，以自身慘痛經歷發現──「先吃蔬菜養生法」竟能有效控制血糖，打敗併發症！「我40歲得了糖尿病！經歷洗腎、吞降血壓藥、白內障等10種併發症，人生 ...

吃得少不如吃得巧：100個控制血糖的加法飲食訣竅 (電子書)

作者：足立香代子
出版日期：2018-12-15
出版社：商周出版
最新營養學實證！「這個不能吃」、「那個不能吃」是不對的。學會「加法飲食」與「後食」，你不用再聞醣色變！★ 瘦不下來、有三高及血糖控制困擾的人一定要看 ★每年演講超過百場，深受日本醫師信賴的營養管理師， ...

吃得少不如吃得巧：100個控制血糖的加法飲食訣竅 (電子書)

作者：足立香代子
出版日期：2018-12-15
出版社：商周出版
最新營養學實證！「這個不能吃」、「那個不能吃」是不對的。學會「加法飲食」與「後食」，你不用再聞醣色變！★ 瘦不下來、有三高及血糖控制困擾的人一定要看 ★每年演講超過百場，深受日本醫師信賴的營養管理師， ...

做對這些事，糖尿病好控制（Q&A好讀增訂版） (電子書)

作者：游能俊
出版日期：2022-04-06
出版社：凱信企管
糖尿病權威醫師—游能俊，傾力之作，長銷數萬冊！在台灣，超過數萬人的糖尿病患者／患者親友，都在用這一套方法照顧糖尿病！2022 Q&A好讀增訂版★讀者最關心＆糖友們必知的75個糖尿病保健問題★

控醣

、減糖 ...

一週輕控醣，擺脫脂肪肝︰不忍耐、不挨餓，快速減去內臟脂肪 (電子書)

作者：栗原毅
出版日期：2023-03-03
出版社：世茂出版有限公司
一星期就能向九成生活習慣病的風險說再見！「輕

控醣

瘦身」+「四個方法」，不論是血液還是腰圍都能逐漸改善。輕鬆實踐，不論是吃巧克力還是喝酒都OK！在台灣每3人就有1人脂肪肝，且並非只有胖的人才會有！一旦脂 ...

能量植物奶︰營養師專業解析，從飲品到料理、點心全方位食譜，最佳控糖、減脂、低卡養生法 (電子書)

作者：林俐岑
出版日期：2021-08-10
出版社：朱雀文化事業有限公司
全球風靡飲用！可口可樂、雀巢也搶進市場！最夯的綠色飲品，專業營養師親自教授，做植物奶自己來！作者為專業營養師，以深入淺出的方式說明各類植物奶的特點及優勢。想知道風靡歐美名人、網紅的植物奶是怎麼做出來的 ...

鎂日健康：抗發炎與過敏、改善失眠、防血栓、保護心臟與血管、調控血壓與血糖、遠離癌症 (電子書)

作者：安娜．瑪麗亞．拉尤斯提西亞．貝爾嘉沙
出版日期：2022-01-06
出版社：原水
你的健康，要夠鎂！缺鎂會導致神經、肌肉、心臟或神經系統出問題，鎂元素在對抗壓力、改善過敏與發炎及放鬆肌肉，都有成效。富含鎂的食物包括果實、種子、粗粒穀物以及小型魚蝦貝類的外殼，太油的飲食、過量的磷與鈣 ...
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