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正念 八周

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八週正念練習：走出憂鬱與情緒風暴

作者：馬克．威廉斯、約翰．蒂斯岱、辛德．西格爾
出版日期：2016-04-15
出版社：張老師文化事業股份有限公司
從很深的不快樂中，找回完整的自己。憂鬱的自責、焦慮的恐懼、承受壓力的筋疲力竭……即使在最困難的情境，也有一種安靜、明智的聲音，讓人收拾散亂的心，回到呼吸和身體感受。當我們的心變得穩定，就能回應生命中的 ...

正念療癒力：八週找回平靜、自信與智慧的自己【卡巴金博士30年經典暢銷紀念版】

作者：喬．卡巴金
出版日期：2022-10-05
出版社：野人文化股份有限公司
1990年出版，長踞Amazon分類榜超過20年的心靈聖經正念減壓創始人卡巴金博士30年暢銷紀念版，療癒上市★20多年來，不斷有人跟我說：這本書救了我的人生！你有多久不曾單純地坐著、單純地呼吸、打從心 ...

正念療癒力：八週找回平靜、自信與智慧的自己（卡巴金博士二十年經典增訂版）

作者：喬‧卡巴金
出版日期：2013-10-23
出版社：野人文化股份有限公司
二手書徵求
●1990年出版，長踞Amazon分類榜超過20年的心靈聖經正念減壓創始人卡巴金博士經典增訂版，全新上市●★20多年來，不斷有人跟我說：這本書救了我的人生！你有多久不曾單純地坐著、單純地呼吸、打從心底 ...

正念：八週靜心計畫，找回心的喜悅

作者：馬克•威廉斯、丹尼‧潘曼
出版日期：2012-11-30
出版社：遠見天下文化出版股份有限公司
二手書徵求
「禪修」不是非得空出時間，也不必一定在蒲團上。每天睡覺、吃飯、沐浴、更衣、走路、排隊、使用電腦等等，這些都是我們練習「生活禪」最好的時機。「正念認知療法」（MBCT Mindfulness Based ...

正念︰八週靜心計畫，找回心的喜悅

作者：馬克．威廉斯、丹尼．潘曼
出版日期：2018-09-12
出版社：遠見天下文化出版股份有限公司
只要全心全意你就能到美好的那端跟隨老師引導，踏上愉悅生活的旅途「禪修」不是非得空出時間，也不必一定在蒲團上。每天睡覺、吃飯、沐浴、更衣、走路、排隊、使用電腦等等，這些都是我們練習「生活禪」最好的時機。 ...

正念療癒，告別疼痛：找回身心平衡的八週靜心練習

作者：丹尼‧潘曼博士、維達瑪拉‧博許
出版日期：2014-05-27
出版社：遠見天下文化出版股份有限公司
病痛、受苦、壓力，總是阻絕你享受生命的樂趣？ 讓靜心、呼吸、禪定引領你，超越苦痛，活出健康灑脫的自己。每天給自己二十分鐘，領受呼吸的滋潤與撫慰，疼痛少了，壓力輕了，活力自然回來了。　　正念靜觀，原本是 ...
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