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自我疼惜

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善良人的生存法則： 學會自我疼惜，終結「超級幫手症候群」，設定關懷界線，找回你的快樂情緒 (二手書)

作者：潔思．貝克、羅德．文森
出版日期：2024-03-15
出版社：方言文化出版事業有限公司
二手書交易資訊
助人不再快樂，只剩委屈疲憊，還無暇自顧…… 你可能患有「超級幫手症候群」！日常與職業幫奴/必讀主婦、長照、教師、心理師、義工、社工、店員、醫護在這個世上，有一種人比起照顧自己更擅長幫助他人。從學校、 ...

抗壓韌性︰學會覺察與疼惜自我，活出想要的人生 (二手書)

作者：珊．艾卡芭
出版日期：2023-10-04
出版社：世茂出版有限公司
二手書交易資訊
「我無法讓壓力消失在你的生命中，但我能教會你何謂心理韌性。」我們在日常生活中經常會感受到壓力，但卻缺乏有效應對生活障礙並克服這些挑戰的能力。 管理思想、處理好情緒、專注在生活中重要的事情上是所有人都期 ...
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