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請支援多巴胺:洗浴SPA×音樂療法×瑜伽冥想×腹式呼吸,壓力大不要只是喝酒吃肉,你可以有更抒壓的質感生活!
作者:
安旻廷、高紅敏
出版日期:2023-04-17
出版社:
崧燁文化事業有限公司
失眠焦慮、壓力大胃口不好、精神不振?活著已經很不容易,會因為工作憂慮、因為感情失眠……若是放任情緒繼續blue下去,很有可能健康也跟著亮紅燈!所以更該照顧好自己的情緒,不要只是填飽肚子而已!▎有很多事 ...
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設定目標,活出精彩人生:6個正向練習重拾美好生活
作者:
瑪莉卡.喬布拉
出版日期:2018-08-22
出版社:
時報文化出版企業股份有限公司
好萊塢女星珍妮佛.嘉納、《享受吧!一個人的旅行》作者伊莉莎白.吉兒伯特、《過得還不錯的一年》作者葛瑞琴.魯賓等名人強力推崇的激勵法!生活總是忙到一團亂,即便想要度過有意義的一天,卻總是做不到而感到挫折 ...
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