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幫自己喊停!:無痛戒癮3分鐘魔法筆記,治好你的暴食‧「滑」習慣 (二手書)

作者:中島美鈴
出版日期:2023-08-28
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只需寫下4項事、每項只需1行字。「認知行為療法」專家教你不需要毅力和努力,就能戒掉習慣、找回自己時間的「書寫式認知行為療法」!“「認知行為療法」是一種引發全球關注的諮商技術,對於改善重度依賴(Depe ...

健康飲食好心情 :厭食、暴食與肥胖的心理探討 (二手書)

作者:曾美智
出版日期:2014-12-18
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良好的生活習慣,正確的營養知識,開心的享受美食,心情好情緒佳,身體健康最重要!●妹妹已經瘦成紙片人還想減肥,整天沒精神,月經也好久沒來了…●我總是靠吃大餐來紓壓,但吃完有罪惡感立刻吐掉,越來越沒法控制 ...


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