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飲食調理

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吃對食物好孕養胎：營養師＋中醫師聯合調理，孕期3階段飲食全指南

作者：榮新診所營養師李婉萍
出版社：康鑑
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懷孕280天，安胎補身就要這樣吃！準媽咪3孕期飲食寶典，吃對營養最關鍵破除養胎錯誤迷思，新手父母必備的教戰手冊◎第1孕期（14週以前）營養需求葉酸‧鋅‧碘●幫助胎兒腦神經發育，預防早產●強化孕媽咪免疫 ...

最完整的產後飲食宜忌，一本就受用！ 掌握調理身體的黃金關鍵期，改善體質一輩子

作者：李敏編著
出版日期：2014-10-01
出版社：漢宇國際文化有限公司
產後飲食禁忌多，大家的說法紛亂不一致，到底哪些東西能吃？哪些東西不能吃？現在開始不要再道聽塗說了！做好產後身體調理，打好一輩子的健康基礎！◆ 針對產褥期、哺乳期、斷奶期各階段適合吃的食材，提供最完整的 ...

產後調理新指標：享瘦月子主食、湯品100道

作者：樂媽咪名廚團隊
出版日期：2016-07-06
出版社：樂媽咪
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100道快速恢復零負擔的纖瘦月子餐避免過度添加享受食物原味的美好媽咪們在產後常遭遇到無法恢復曼妙身材的窘況，追根究底無非就是吃錯食物，為了有效把握產後黃金四週，恢復孕前纖瘦身材，兼具每週恢復期所需營養 ...

產後調理新指標：樂活低卡月子餐100道

作者：樂媽咪名廚團隊
出版日期：2016-03-01
出版社：双美生活文創股份有限公司
以食物新鮮原味提升料理口感，零負擔美味月子餐100道，把握黃金四週調養纖瘦體質，成為自己身體的好主人！「纖瘦」是許多媽咪食用月子餐的首要考量，如何兼顧美味與健康，並減低媽咪身體的負擔，是樂媽咪名廚團隊 ...
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