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10天擺脫膝蓋痛:不開刀、不手術!3大鍛鍊操 × 5大運動法,專業治療師的膝蓋自癒重生計劃
作者:
高田祐希
出版日期:2020-11-26
出版社:
采實文化事業股份有限公司
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超高效女子瘦身肌力訓練:先練核心深層肌、再練單一部位!改變肌力訓練順序,成功瘦出微肌曲線
作者:
MAYUMI
出版日期:2018-08-29
出版社:
幸福文化
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居家鍛鍊輕鬆瘦:第一本大人小孩都輕鬆上手的簡易肌力運動大全
作者:
幫客教練(Bunker)
出版日期:2020-08-26
出版社:
時報文化出版企業股份有限公司
防疫在家沒處去?下雨在家快發霉?健身房太貴又太遠?可是,身材與健康還是要顧,該怎麼辦?沒關係!幫客教練教你用隨手可得的器材、室內可用的空間,讓全家人動起來,大人小孩都能輕鬆上手的省錢居家
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每天一頁,看圖鍛鍊好眼力:90%的人實證有效的3分鐘眼球操
作者:
日比野佐和子
出版日期:2016-10-01
出版社:
如何出版
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1天5分鐘身材管理:300萬人都說讚的肌群鍛鍊與健康伸展
作者:
LIFE AID (Jeon Hayun, Lee Heongyu, Hwang Boin)
出版日期:2021-08-01
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一天100秒,遠離骨質疏鬆:日本骨科名醫教你運動+食補,重獲績優骨
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太田博明
出版日期:2020-02-19
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日本骨科博士經過數十年研究,一天只需100秒的「超級回春法」,無論幾歲都能打造健康不老的身體!骨骼,是決定「身體年齡」的關鍵!無論是女性或男性,「老化」都是從「骨骼」開始。一旦骨骼變得脆弱,身體機能就 ...
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守護身體的健康密碼:體溫力 量體重?量腰圍?不如量體溫!(舊封面)
作者:
石原結實
出版日期:2012-05-23
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引爆熱烈討論!!日本最新養生觀念①提高體溫②排除水腫③淨化髒血銷售突破75萬冊!!!石原博士的體溫療法終極版!!體溫越低,越容易得癌症!36.5℃的奇蹟:只要讓原本冰涼的身體「升溫、排水、淨血」就能打 ...
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