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日本名醫小林弘幸【高效減壓】平衡人生,祕訣手冊套組:《身體喜歡這樣工作》+《自律神經5分鐘自癒術》

作者:小林弘幸
出版日期:2023-09-08
出版社:樂金文化
日本名醫小林弘幸【高效減壓】的超強祕訣!☆自律神經研究權威,最不藏私的平衡指南☆正確使用身體+有意識的紓壓,從此身心不再發神經!好好睡覺、效率工作調節神經找回人生的寬裕感從醫學原理到調節行動,一次全攻 ...

神奇的慢活療癒人生:小林弘幸的健康手帳

作者:小林弘幸
出版日期:2013-12-01
封面文案最高の人生,從放慢腳步開始!小林弘幸的健康手帳持續緊繃的生活,是否已經讓你的身體出了問題?其實,健康真的很簡單!只要運用副交感神經替自己踩煞車,你就能輕鬆享受健康人生。健康,源於生活,一點微小 ...

超實用藥草精油指南: 家庭必備能量藥草手帳&70種手作芳療驅蟲噴霧

出版日期:2022-02-11
出版社:好的文化
集結上百種西方香草、東方藥草、餐桌食材的終極運用手冊  善用不同植物特性,延伸出茶飲、香草醋、藥酒、香氛、面膜、除蟲噴劑、軟膏等豐富用法   ★剛開始感冒或免疫力下降時,飲品中加入幾滴用新鮮紫錐花製 ...

自律神經5分鐘自癒術:斷開失眠、疲勞、莫名疼痛……各種身心毛病,3招養回平衡人生

作者:小林弘幸
出版日期:2023-09-08
出版社:樂金文化
★日本名醫小林弘幸自己都在用,最有效的自律神經自癒術★★一天5分鐘,把「感覺不太順」變順心★★只要動動手「寫、拍、畫」,3招就能找回人生掌控權★日本自律神經名醫20年的實證與研究精選效果最佳、每個人都 ...

越吃越瘦雙書套組:《越吃越瘦的快速新陳代謝飲食》+《越吃越瘦在地廚房》【附贈越吃越瘦在地廚房FMD執行手帳】

出版日期:2022-08-31
《越吃越瘦的快速新陳代謝飲食》這本書是為了最後一次進行減肥的人而寫!甫出版即躍登《紐約時報》暢銷書TOP1告訴你如何正確吃喝快速啟動新陳代謝,燃燒體內脂肪同時又能享用美味、有滿足感的真食物不用忍飢挨餓 ...

肌筋膜.經絡穴位.激痛點,對症手療身體疼痛地圖全書:權威整脊師教你找到病因路徑,傳授72招全體按摩徒手技,三強度速療痠麻疼與身體緊繃

作者:石垣英俊
出版日期:2019-08-28
【日本狂銷50萬冊!】★★★亞馬遜書店健康類NO.1!★★★完整「身體地圖」的經絡+肌筋膜走向和疼痛標誌!潛藏在不適部位的「激痛點」,一次抓出三強度放鬆筋膜,有效根除肩膀痠痛.腰痛.膝蓋痛.頭痛.生理 ...

開始動就對了!跟著小雨麻健身也健心︰心靈╳運動╳飲食,找回自我及體態的12個關鍵密碼 (附贈12週居家健身計畫手帳)

作者:小雨麻
出版日期:2021-12-07
產後瘦身、年近中年、在繁瑣的育兒、家庭生活中漸漸失去自我的妳...跟著小雨麻健身也健心,早日穿回妳的高中制服!著有蟬聯博客來百大暢銷榜的《小雨麻的副食品全紀錄》、也是廣大讀者認證的「副食品天后」小雨麻 ...


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