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百岳

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圖解輕鬆步行小百科

作者：高岡英夫
出版日期：2010-01-05
出版社：山岳文化
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在許多有氧運動中，步行為可行性最高的運動，不僅方便又不需要特殊花費，最重要的是，步行是人類身體運動的根本，更是一天之中有最多機會可以從事的全身運動。據說每人每天都要走三千到一萬步，如果每一步都能走得比 ...

背痛輕百科

作者：史黛拉．衛勒
出版日期：2006-09-01
出版社：山岳文化
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每十人中就有八人曾受腰/背痛所苦如果你也是千百萬偶發性或長期腰/背痛患者之一，這些以彼拉提斯、瑜珈和亞歷山大技巧為基礎的簡易方法，能有效幫助你改善姿勢、強化肌肉，進而紓解不適感。只要遵循書中簡單的建議 ...

指甲＆手足保養輕百科

作者：蕾伊．托斯麗
出版日期：2006-11-01
出版社：山岳文化
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◎弘光科技大學化妝品應用系系主任 張聰民 熱情推薦這本有關指甲護理＆腳指甲護理的教戰手冊，不僅內容完整，同時兼顧實際和視覺效果，包含各種DIY的資訊，以及綜合許多來自指甲護理人員、美容師、足科醫師，或 ...

中藥材輕百科

作者：臧堂
出版日期：1994-06-01
出版社：山岳文化
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彼拉提斯輕百科

作者：凱蕊˙艾達梅尼、丹尼爾˙洛傑羅
出版日期：2004-04-01
出版社：山岳文化
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圖解彼拉提斯輕百科

作者：凱蕊．艾達梅尼、丹尼爾．洛傑羅
出版日期：2009-12-03
出版社：山岳文化
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內容簡介 本書以循序漸進的方式，讓讀者對彼拉提斯有全面的體認，先讓讀者了解彼拉提斯的理論及基礎常識，接著以近百種的練習動作帶領大家進入皮拉提斯的世界，每項練習均搭配由專業老師示範的圖片，以詳細 ...

家庭醫學輕百科

作者：寶島社．相原弼德
出版日期：2006-03-01
出版社：山岳文化
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◎台大醫院家醫科主治醫師王維典推薦文◎全家人的守護天使──家庭醫學輕百科本書收錄765種常見病症及傷害急救！每個人的身體都會有面臨意外受傷或突然不舒服的時候。一旦遇上了，要如何因應才能緩和症狀並盡快恢 ...

圖解家庭醫學輕百科

作者：相原弼德
出版日期：2009-11-01
出版社：山岳文化
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冷靜又有效的治療措施，讓一般傷害及病痛不致釀成重病，守護你全家人的健康。每個人的身體都會有面臨意外受傷或突然不舒服的時候。一旦遇上了，要如何因應才能緩和症狀並盡快恢復健康呢？沒有人可以預知自己何時會面 ...

G點魔法書－百變性愛．女人當家

作者：希爾達．哈其森
出版日期：2004-03-01
出版社：山岳文化
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伸展、拉筋、放鬆：圖解背痛輕百科

作者：史黛拉．衛勒
出版日期：2010-08-28
出版社：山岳文化
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輕鬆拋開腰酸背痛！ 據估計，每十人中就有八人曾受腰／背痛所苦，而許多人認為腰酸背痛不是致命的疾病，疼痛時便不予理會。但它卻讓你不舒服，甚至愈加劇烈而影響了日常作息及睡眠，長期下來更造成 ...

花的藥箱：具療效的四季植物百科事典

作者：鈴木昶
出版日期：2007-03-01
出版社：山岳文化
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