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教學法

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1年減14公斤內臟脂肪的燃脂飲食法：用蛋白質脂質飲食重啟燃脂機制，打造怎麼吃都瘦的好體質

作者：水野雅登
出版日期：2022-03-10
出版社：境好出版事業有限公司
糖尿病名醫親身實證！分享1年瘦14公斤、免挨餓的最強飲食心法天生胖、泡芙人、三高族群、糖尿病友都該看的飲食觀念重建術！用「蛋白質脂質飲食」擺脫內臟脂肪、提升燃脂與代謝率，打造瘦體質長年被肥胖困擾、有三 ...

女人的病，99％都是「氣」造成的：女人都能學會的凍齡易瘦法：簡養。那些困擾妳一生的氣血問題，25年臨床中醫教妳這樣調。

作者：李軍紅
出版日期：2021-04-01
出版社：大是文化
老覺得口乾，喉嚨癢，卻不想喝水；手腳冰冷，就算沒有寒流也要靠暖暖包暖手；經期亂，月經量不是過多，就是幾乎沒有……有些人甚至經痛難熬。不愛也不常說話（大家口中的冰山美人），喉嚨卻常發炎。這些婦科問題雖然 ...

「睡眠負債」速償法：別再用意志力削減睡眠時間！教你以最快最正確的科學方法消除睡眠負債，打造獨一無二的優質睡眠！

作者：白川修一郎
出版日期：2019-05-06
出版社：瑞昇文化
由睡眠研究的第一把交椅揭示其中的生理機制教你以最快最正確的科學方法消除睡眠負債打造獨一無二的優質睡眠過去有許多人認為，只要睡眠品質好的話，少睡一點也沒關係，坊間也出現不少相關書籍。但是，現在必須改觀了 ...

經專業醫師臨床實證──最高飲食法：給商務人士的教養書，飲食習慣決定了你人生的格差

作者：牧田善二
出版日期：2019-06-03
出版社：悅知文化
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2018年度日本各大書店，健康╳商管雙料TOP 1日本銷售突破80萬冊！媒體爭相報導！一本專給企業戰士們的「飲食教養書」！為了迎接百年人生，一路衝刺至退休你亟需要上流的健康，而上流的健康，來自良好的飲 ...

最高飲食法（二版）：經專業醫師臨床實證，給商務人士的教養書，飲食習慣決定了你人生的格差

作者：牧田善二
出版日期：2020-08-12
出版社：悅知文化
二手書徵求
2018年度日本各大書店，健康×商管雙料TOP 1日本銷售突破80萬冊！媒體爭相報導！◆一本專給企業戰士們的「飲食教養書」！ ◆為了迎接百年人生，一路衝刺至退休你亟需要上流的健康，而上流的健康，來自良 ...

專為姿勢不良、罹患疾病及受傷所設計的皮拉提斯教學法實用手冊

作者：Jane Paterson
出版日期：2011-06-28
出版社：台灣愛思唯爾有限公司
二手書徵求
本書特點: 以專業術語描述皮拉提斯的基本原理 介紹常見醫療狀況的治療方式 內含超過300幅高品質插圖 專為物理治療及徒手治療的醫療照護專業人員所設計 . ...

減醣醫師的最高健康法︰阿德勒無壓力練習教你改變心態，重新定義健康價值

作者：江部康二
出版日期：2019-11-06
出版社：世茂出版有限公司
中西醫×心理學引起減醣熱潮的日本名醫，配合阿德勒心理學教你真正的健康定義有些病不治好反而比較好？！生病，是提醒你該開始改變的信號！心理、身體與人際關係密不可分，並且跟所有疾病相關心理、身體與人際關係的 ...

痛、悶、累Out！一按就有感的舒緩按摩法，你就是自己最好的醫生

作者：藥日本堂
出版日期：2014-10-26
出版社：潮客風
忙碌的你，也有以下困擾嗎？●工作好忙碌，頭痛、胃痛、便祕統統找上你？●3C產品不離身，容易感到肩頸僵硬、頭暈目眩？●生活壓力大，時常感到疲勞、焦慮不安、情緒低落又容易失眠？●作息不正常，不時出現水腫、 ...

超健康對症健走法：運動科學專家親自傳授改善身體不適，治療不同症狀的健走法，四週就能擊退三高、預防失智、遠離心臟病！

作者：湯浅景元
出版日期：2015-08-29
出版社：繪虹
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◎希望基金會董事長──紀政 好評推薦◎針對病症健走，效果最好！搭配「時間」與「強度」，高血壓、糖尿病、痛風、失眠、腰痛……完全改善！★健走有撇步，姿勢對了，運動效率大加分！　　健走有助於健康與體力的維 ...
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